3 טריגרים נפוצים להתקפי חרדה
התקף חרדה הוא אינטנסיבי תגובה פיזית ורגשית, לעיתים קרובות לגירויים לא מאיימים. התקפי חרדה נפוצים בקרב הסובלים מחרדה. ישנם הרבה מפעילי התקף חרדה, אך הם לא תמיד עקביים. עברתי התקפי חרדה גם בבית וגם במכולת. הבנת הטריגרים להתקפי חרדה הופכת אותם למפחידים פחות.
מפעילי התקף חרדה סביב מפגשים חברתיים
אם יש לך הפרעת חרדה חברתית כמוני, אפילו המחשבה להזמין למסיבה יכולה להעלות כמה מחשבות מפחידות. היו הרבה פעמים שהייתי בפאניקה לגבי מסיבה או התחייבות חברתית לפני הזמן, אבל אז היה בסדר גמור כשהגיע הזמן להשתתף בפועל. התקפי חרדה עובדים ככל הנראה בדרכים מסתוריות.
התקפי חרדה מופעלים על ידי מרחבים סגורים
לאנשים שמתנסים קלסטרופוביה, פחד ממקומות סגורים, הימצאות במעלית או בחדר מדרגות הדוק יכול להביא לתחושות חרדה עזה. בחלק מהמקרים נהגים חווים פאניקה בזמן שהם גשרים או בין כלי רכב גדולים. הרעיון הוא שאין מנוס. גם כאשר הסכנה אינה ברורה ונוכחת, המחשבה על תקיעת יכול ליצור סערת אדרנלין אינטנסיבית.
התקפי חרדה מופעלים על ידי מצבים בריאותיים
הפרעת פאניקה לעיתים קרובות מוביל להתקפי חרדה גם ללא חוויה מפחדת הקשורה אליו. עבור אנשים רבים, אפילו
מפחד להתקף חרדה יכול ליזום אחד. בעיקרון, אתה יכול לחשוש כל כך שתתקף התקף חרדה שהוא גורם לך להתקף. בנוסף, התקפי חרדה קשורים גם להיפוגליקמיה, פוביה חברתית, אגורפוביה, הפרעת דחק פוסט-טראומטית, ויתר פעילות של בלוטת התריס.למידע נוסף על מפעילי התקף חרדה ותסמינים
כך, איך אתה יודע שיש לך התקף חרדה? צפה בסרטון וידאו זה כדי ללמוד עוד על הסימפטומים הקשורים להתקף. ואז, תן לי לדעת איך אתה מתמודד. איזו עצה יש לך למישהו שחווה התקפי חרדה?
מצא את אשלי ב טוויטר, Google+, פייסבוק וכן הלאה הבלוג האישי שלה.
באדיבות פיק ג'מבו
