אתה יכול לקחת את זה איתך
לאחרונה הגעתי לאבן דרך בחיי: ללכת לקולג '. מבחינתי פירוש הדבר היה ללכת כחמישה מיילים מהבית ולעבור לאולם מגורים עם חבורה של זרים גמורים. היי, אתה צריך להתחיל איפשהו.
מי שחושב "אתה לא יכול לקחת את זה איתך" צריך עכשיו לשמוע את זה: עם הפרעות קשב וריכוז אתה יכול לקחת את זה איתך. הכנתי את עצמי לסביבה חדשה, ארזתי את החומרים הרגילים (סדינים, בגדים וכו '). עם זאת, ארזתי גם כמה דברים שבדיעבד נראים אבסורדיים עד כדי פסיכוזה (מכונת בועות למשל?).
אל תשאל מה חשבתי. אני לא יודע. אני יודע שלא תכננתי לחלק מהדרישות החשובות ביותר של המכללה. ריכזתי רשימה לכל מי שיכול לבחור ללכת בדרכי.
דברים שתצטרך
- אבקת כביסה. אתה מתכוון שאני צריך לעשות כביסה משלי?
- סמרטוט אבק. אם יש לכם רצפת אריחים, זהו הכרח. בחדר המעונות שלי יכול להיות רצפת עפר ועדיין לא להיות מאובקת יותר.
- מטהר בדים. סמוך עלי על זה.
- מזון. בין השיעורים או בשעת לילה מאוחרת, יהיו זמנים שבהם אתה באמת צריך משהו שמתמלא או טעים - או שניהם.
- תרופה. Midol, Advil, Tums, Claritin, ADHD. אתה שם אותו, תצטרך אותו.
- סרטים. אני לא יודע אם הם משמשים הסחת דעת מועילה או שהם פשוט מסיחים את הדעת, אבל הבריקים בחדר הם רע הכרחי בוודאות. אני יודע שיש פעמים שאתה צריך "לטייל בחוץ."
- מתכנן יומי. אני תומך חזק במתכננים לשמור על סדר בדברים. לא הייתי לוקח מוקדם יותר את הפרעות קשב וריכוז שלי למכללה בלי מתכנן מאשר הייתי מנסה לגלוש בלי סודה.
הבנתי שהבאתי איתי את הפרעות קשב וריכוז שלי לקולג 'בכיתה הראשונה שלי - ובכל כיתה לאחר מכן. כמה דברים שכדאי לזכור:
הרגלים לשמור
- קבל את לוח הזמנים שלך ושמור עליו עדכני. אני יודע מה אתה חושב. לא, אינך יכול לסמוך רק על הזיכרון שלך.
- הגדר את שעון המעורר לפני השינה. אם אתה מאותגר קשב כמוני, פרסם תזכורת בה אתה תראה אותה (על המראה, המחשב, מעל המיטה) כדי להימנע משכחה.
- היכונו לשיעורים בערב שלפני. אסוף את כל הספרים והמחברות שלך כדי שלא תסתכך לשכוח אותם בבוקר (אתה יודע, לפני שהאדרדל שלך ייכנס).
- המשיכו לקראת המשחק בשיעורים שלכם. בלי דחיסה. אמרתי את זה בעבר, ואני רוצה שכל התלמידים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז יחזרו איתי עכשיו: "אני נשבע שלעולם לא אפסיק את העבודה שלי לעולם. והפעם, אני מתכוון לזה. "כן, אני יודע שדחיינות היא חלק מהטבע האנושי. אם יש לך הפרעות קשב וריכוז, זה אופי שני. אתה צריך לעשות את מה שלא בא באופן טבעי, ולעבוד על דברים לפני הזמן - חולה ככל שזה יישמע.
- לבסוף, תהנו מהדברים הטובים שמגיעים עם הפרעות קשב וריכוז. זכור, אתה האור בחייהם של אנשים אחרים, גם אם הם חושבים שאתה פנס הרכבת המתקרבת.
עודכן ב- 26 בספטמבר 2017
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
