האזן ל"מדריך לאובדן הפרעות קשב וריכוז שלך "עם רוברטו אוליברדיה, ד.
האזן ל"מדריך לאובדן הפרעות קשב וריכוז שלך "עם רוברטו אוליברדיה, ד.
לחץ על כפתור ההפעלה למטה כדי להאזין, או לחץ על סמל ההורדה כדי להוריד את הפודקאסט ואז שמור אותו במכשיר שלך. משתמשים ניידים יכולים גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית הפודקאסטים או גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית Stitcher.
לעקוב אחר ADDitude 'פודקאסט מומחי ADHD ב- אפל פודקאסטים | Stitcher
האם הפרעות קשב וריכוז שלכם מקשות עליכם לרדת במשקל או להישאר בריאים? בפודקאסט מומחה זה, ד"ר רוברטו אוליברדיה משתף אסטרטגיות ידידותיות ל- ADHD בכדי להיכנס לכושר.
בפרק זה:
- להבין את גורמי הסיכון הקוגניטיביים, הביולוגיים והרגשיים שיכולים להפריע להצלחה בתזונה בקרב מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז
- למד כיצד להגיע ליעדי הרזיה שלך באמצעות אכילה מודעת
- קבל המלצות תזונה למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז
משאבים מומלצים:
- הורדה חינם: מה לאכול (ולהימנע) לשיפור תסמיני הפרעות קשב וריכוז
- וובינר: כיצד שינה, תזונה ופעילות גופנית על הפרעות קשב וריכוז
- מאמר: טיפול במזון: התזונה הנכונה לתסמינים של הפרעות קשב וריכוז
- ספר אלקטרוני: מדריך התזונה והתזונה למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז
המלצות מאזינים:
- "הפודקאסט הזה יעזור לי מאוד להגיע למשקל שאני רוצה להיות בבריאות טובה יותר."
- "ד"ר. רוברטו אוליברדיה הוא אחד הדוברים הטובים ביותר בנושא. "
- "אהבתי לשמוע כיצד הפרעות קשב וריכוז קשורות לעקירת אוכל ואוכל בצורה לא טובה. זה לא רק אני אלא הפרעות קשב וריכוז! "
- "מאוד אינפורמטיבי ומאוד נהנתי מאופן הצגת החומר."
האזן פנימה וספר לנו מה אתה חושב בתגובות. אם אתה מעוניין פרסום בתוך ADDitude 'פודקאסט מומחי הפרעות קשב וריכוז, כתבו לנו בכתובת [email protected].
איך אני מקשיב?
אם אינך רואה את נגן הפודקאסט בראש הדף, או שאתה מנוי אליו ADDitude 'פודקאסט של מומחי הפרעות קשב וריכוז במקום אחר, עקוב אחר ההוראות הבאות:
מהטלפון או הטאבלט שלך:
אתה יכול להירשם כמנוי ADDitude 's ADHD מומחים פודקאסט בכל נגן פודקאסט. אם אתה קורא את זה במכשיר נייד של אפל, גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית הפודקאסטים. אם אתה קורא זאת בנייד אנדרואיד, גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית Stitcher.
משולחן עבודה או מחשב נייד:
לחץ על כפתור "הפעל" בראש הדף כדי להתחיל את הפרק. השאר חלון או כרטיסייה זה פתוח בדפדפן שלך בזמן שאתה מקשיב, או שפרק הפודקאסט יפסיק לשחק.
הערה על איכות השמע: פודקאסט זה הוא הקלטה של סדרת וובינר, והשמע נלכד משיחות טלפון, ולא הוקלטו באולפן. הירשם להשתתף בסמינרים המקוונים החיים ב: www.additude.com/webinars/
עודכן ב- 30 ביולי 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
