האסטרטגיה היחידה המסייעת ביותר בגידול ילדכם

(הבלוג הזה הוא קטע מתוך ספרו של פני וויליאמס, מדריך מבפנים להפרעות קשב וריכוז.)

האסטרטגיה היחידה המועילה ביותר להורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, מאמתת את מחשבותיו ורגשותיו של ילדכם על ידי הצגת עניין ואמפתיה בהם. לפעמים, עוצמתו הרגשית של הילד מונעת על ידי הורה שאומר "אתה מגיב יתר על המידה", "אתה מתנהג כמו תינוק" או "אתה מותח את האמת."

ילדים הם גם אנשים. רגשותיהם חשובים, גם אם הם מגיבים באופן שאינו פרופורציונלי למצב ו / או לגילם. צמצום או ביטול המחשבות והרגשות שלהם גורם להם להרגיש כאילו הרעיונות שלהם ו / או הבעיות שלהם אינם חשובים - כאילו הם לא חשובים. אימות המחשבות והרגשות שלהם, בתורו, גורם להם להרגיש מובנים ואהובים. זה לא מה שאנחנו חושקים בחיים?

ג'פרי ברנשטיין, ד"ר ד"ר, מחבר הספר 10 ימים לילד פחות מתריס, אומר, "הבנת הילד שלך חשובה לא פחות מאשר אם לאהוב אותו. בניגוד למה שהורים מתוסכלים רבים עשויים לחשוב, במיוחד באותם זמנים מלחיצים של קונפליקטים, אימות רגשות אינו מעיד על בחירות רעות או נכנע להתנהגות מתריס. אימות הילד שלך משדר אמפתיה עמוקה. "

בספרה משנת 1993 טיפול התנהגותי קוגניטיבי בהפרעת אישיות גבולית

Marsha Linehan, Ph. D., כותב, "[אימות] מתקשר כי התגובות [שלהם] הגיוניות ומובנות בתוך [החיים] או המצב הנוכחי שלהם." זה נכון גם לגבי הפרעות קשב וריכוז. אימות רגשותיו של ילד מודה בכך שרגשותיהם מובנים מתוך השקפתם, דרך עדשת הפרעת קשב וריכוז.

[בדיקה עצמית: האם ילדך יכול היה לסבול מ- ADHD?]

הנה דוגמא לאופן שבו אני מאמת את הרגשות של ילדתי:

ריקושט מבלה הרבה עם בן דודו, קריאייטיב ה. היא צעירה ממנו בשנה, ויש להם תחומי עניין דומים. מכיוון שאני עובד בבית, קריאייטיב H מגיע לבילוי איתנו בימים שאין בית ספר. ביום הספציפי הזה השניים הסתדרו טוב יותר מתמיד. הם צחקקו וצחקו כל היום.

בשעה 4 בצהריים שמתי לב שהצחוק נפסק וטון הקול של ריקושט הפך להיות קצת נוקשה. עד שהספקתי לראות מה קורה, ריקושט עף על פני במסדרון והטיל את עצמו על מיטתו. הוא התעטף בשמיכה סופר לוהטת, כשרק הזעוף התלול שלו מציץ החוצה.

"היי באדי," אמרתי בחמלה. "ספר לי מה קורה."

"היא המשיכה להילחם איתי על לקיחת אחד הכיסאות שלי. היא לא הייתה מפסיקה לשאול שוב ושוב, למרות שאמרתי לה שזה תלוי בך, "הוא ענה.

"וואו. אני בטוח שזה היה מתסכל בשבילך, הא?”

הוא הנהן.

"יש לנו שניים מהכיסאות האלה, ואתה יכול להשתמש רק אחד בכל פעם. מה אם נאפשר לה ללוות אחד כזה? ”הצעתי.

"זה בסדר." הייתה הפסקה מביכה, ויכולתי לראות שיש לו עוד מה לומר.

"אתה יכול להגיד לי הכל, באדי. זה בסדר."

"היא קראה לי 'מטורפת'," הוא צעק.

"אה, מתוקה. זה פגע ברגשות שלך, לא?”

הוא הינהן שוב.

"אני יודע שהיא לא התכוונה לזה. כולנו אומרים דברים שאנחנו לא מתכוונים לפעמים כשאנחנו כועסים. "

[הורדה חינם: 10 כללים להורים לילדים מתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז]

קצת תוקף והכרה באיך שהוא הרגיש (ראו את הביטויים באיטליה) הפכו מצב יתכן שהדבר הביא לשעתיים או יותר של זבוח - ואולי התמוססות - למשך 30 דקות של התאוששות. בנוסף, אלמלא הבנתי את רגשותיו, הוא כנראה לא היה מספר לי את הסיפור המלא, מה שאפשר לי להבין את שורש הכאב שלו.

ישנן דרכים רבות לאמת את רגשותיו של ילד. להלן ביטויי האימות המועדפים עלי:

• "אני יודע שקשה לחכות ..."
• "זה כנראה פגע ..."
• "קשה כשאתה לא עושה טוב כמו שרצית ..."
• "זה מרגיש רע להפסיד ..."
• "כולנו כועסים כש ..."
• "אני יכול לראות שאתה מרגיש ..."
• "זה יכול להיות ממש מעצבן ..."
• "אני מרגיש אותו דבר כש ..."
• "אני בטוח שאתה עצוב כי ..."
• "אני יודע למה אתה מתכוון…"
• "איך אני יכול לעזור לך?"

דרך נוספת לאמת את המחשבות והרגשות של ילדינו היא לתת להם קול בהחלטות הטיפול. "הדבר הטוב ביותר שהורי עשו עבורי כילד עם הפרעות קשב וריכוז היה לאפשר לי לקבל החלטות לגבי טיפול ותרופות", אומרת אלה. "הם מאוד תמכו בקולי בעת יצירתם של תוכנית 504 ו- IEP שלי."

זה לא רק על ההורים לאמת את המחשבות והרגשות של ילדיהם. מורים יכולים גם לתרום תרומה חשובה. "הדבר הטוב ביותר שמורה עשה אי פעם בשבילי היה לגרום לי להרגיש חשוב בכל מה שקשור לרעיונות והפרויקטים שלי", אומר קרסון, שהפרעת הקשב שלו אובחנה בגיל ארבע.

ג'יל הסביר את חשיבות האימות מצד המורים על ידי שיתוף סיפור זה:

"כשעשיתי משהו לא בסדר במבחן, המורה המדהימה שלי אמרה לי 'קח את זה הביתה. תמצא את התשובה. כתוב את זה במבחן בשבילי. '

"אבל אני לא מראה לך שהצלחתי ללמוד את זה ולענות עליו במבחן."

״אתה מוצא את התשובה הנכונה? ״ היא שאלה. "האם תדע מה התשובה הנכונה כשתזין אותה למבחן?"

'כן.'

'ואז הראית לי שהלכת הביתה ולמדת מה התשובה הנכונה. מה עוד אני צריך לראות? '

"מעולם לא הרגשתי כל כך הקלה והבנה בכל חיי. המורה הזה נתן לי השראה להיכנס לתחום החינוך. אני כל כך אסיר תודה שהייתי בכיתה שלה. לעולם לא אשכח אותה. "

מליסה מסכמת את הדברים: הדבר הטוב ביותר שהורי עשו בשבילי היה "תני לי להיות עצמי." אין שום תוקף גדול מזה.

[האמת העצובה על הטריגרים]

עודכן ב- 28 במרץ, 2019