מדריך ADHD לאפליקציות לנייד וכלים דיגיטליים
אתה מחזיק כלים ומידע ללא הגבלה בכף היד שלך - תרתי משמע! אפליקציות סלולריות וכלים דיגיטליים יכולים לעקוב אחר האימונים שלך, להחליף את הפנים ואפילו לעזור לך לנהל את התסמינים המאתגרים ביותר שלך עם הפרעות קשב וריכוז כמו חוסר שינה, הסחת דעת ואי ארגון. אבל עם 3 מיליון אפליקציות סלולריות (וסופרות!) לבחירה, כיצד תוכלו למצוא את המשאבים ששווים את הכסף והזיכרון שלכם?
לכאן אנו נכנסים! עורכי ADDitude סרקו בקפידה המלצות מומחים והצעות קוראים כדי ליצור רשימה של יותר ממאה אפליקציות וכלים ניידים שבאמת משפרים את תסמיני ADHD.
ספר אלקטרוני זה מציע פתרונות ל:
- ניהול זמן ורשימות מטלות
- סדרי עדיפויות בעבודה או בבית הספר
- הבנה ושיפור מיומנויות חברתיות
- בניין קריטי קריאה, כתיבה ומתמטיקה יכולות
- כיפוף הפרעות קשב וריכוז - יצירתיות ולתת למוח פרארי שלנו לעוף!
שימו לב: ספר אלקטרוני זה הוא PDF להורדה; זה לא נשלח.
עם 70 עמודים של אפליקציות לנייד, כלים מבוססי מחשב ומשאבים מקוונים אחרים, מדריך ADHD לאפליקציות לנייד וכלים דיגיטליים יהיה המשאב שלך לעבור לפריון, למידה ואושר. כלול בספר אלקטרוני זה פתרונות שיעזרו לך:
- תפסיק לגלוש ללא מחשבה בעבודה
- כבה את המוח לשנת לילה טובה
- מצא אסטרטגיות אימון או תרגילי CBT - מבלי לשבור את הבנק
- בנה מוח חזק יותר עם אימוני מיקוד ומשחקי זיכרון
אף אפליקציה לא יכולה לרפא את הפרעת הקשב שלך, זה בטוח. אבל ספר אלקטרוני זה נועד לעזור לך למצוא כלים שיכולים לעזור לרמת המגרש.
9 פרקי אפליקציות וכלים
ספר אלקטרוני זה מאורגן על ידי נקודות חמות נפוצות של הפרעות קשב וריכוז, כדי לעזור לכם לאפס את הכלים המתאימים לכם ביותר. הפרקים כוללים:
-
ניהול זמן ופרודוקטיביות
קבע עדיפות למשימות, עקוב אחר הזמן וקבל דברים נוספים שנעשו בכל יום.
-
ניהול מידע
אחסן מידע חיוני, צור רשימות מטלות חכמות יותר וגרם לדוא"ל שלך לעבוד עבורך.
-
פוקוס ותשומת לב
חסום הסחות דעת, אפס בעבודה ובנה מוח חזק יותר.
-
יצירתיות
סיעור מוחות רעיונות נהדרים, הפוך מחשבות למעשים ושמור על דמיונך גמיש.
-
לישון
שקט מוח חסר מנוחה, צא מהמיטה כשצריך ואבחן בעיות שינה נפוצות.
-
הצלחה חברתית
לפתח מיומנויות חברתיות חזקות יותר, ללמוד לפרש רמזים לא מילוליים ולהישאר מושקעים במערכות יחסים חשובות.
-
קריאה, כתיבה ומתמטיקה
עזור לילדך לפתח מיומנויות אקדמיות חזקות יותר ופצות על אתגרים הקשורים להפרעות קשב וריכוז.
-
עבודות בית ובית ספר
עקוב אחר המטלות, הישאר מסודר וקבל שיעורי בית - בלי דמעות.
-
הישרדות קולג '
הישאר על עבודות הלימוד, הלהטט באחריות חדשה והתמקד בעצמאותך החדשה.
מצא את האפליקציות והכלים הניידים הטובים ביותר לניהול הפרעות קשב וריכוז שלך היום - הזמינו את הדיווח המיוחד עכשיו!
הספר האלקטרוני המלא כולל עוד המלצות ממאמני הפרעות קשב וריכוז, מורים לחינוך מיוחד והקוראים שלנו - בתוספת המון משאבים נוספים של ADDitude!
