תפסיק לנסות "לתקן" את הנער שלך

"בתנו המתבגרת, שאובחנה כסובלת מבעיות קשב וריכוז, מתקשה לנהל את חייה - להתמיד בפרויקטים של בתי ספר, לשמור על חברויות, ולטפל בעובדות. אנו ממשיכים לנסות ולתקן את האתגרים שלה, אך מאמן ADD אמר שעלינו להתמקד בהעצמתה במקום. איך זה נראה? "

זה נכון: אינך יכול "לתקן" הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD). זהו מצב רפואי כרוני מבוסס מוח, ורוב הילדים אינם "מגדילים" אותו. ויש עוד הרבה מחקרים שתומכים בהמלצתו של מאמן הפרעות קשב וריכוז אליך. גישה מבוססת כוח יכולה ללמד את בתך 1) להבין כיצד המוח שלה עם הפרעות קשב וריכוז עובד (ללא בושה או מבוכה); 2) למצוא הצלחה לטווח הארוך על ידי עמידה באתגרים לטווח הקצר; ו- 3) משגשגים עם הפרעות קשב וריכוז כשהיא הופכת למבוגרת צעירה!

אבל איך תפסיקי להיות "Fix-it Fran" ותעבור את הגישה שלך לגישה שהיא יותר מעצים לילד שלך? להלן כמה צעדים כדי להתחיל:

1. קח את הנוף הארוך. יתכן שתרגיש שאתה דוהר על השעון לפני שבתך עוזבת את הבית. אתה רוצה לוודא שהיא מוכנה לכל דבר עד גיל 18. אבל נסה לזכור שהשינוי הוא תהליך הדרגתי, ואתה לא יכול למהר אותו, לא משנה כמה תנסה. אל תצפה שאתה הולך לקרוא ספר או לשים ספר

מערכת תגמול במקום והיא תעשה את כל מה שצפוי לה. היא נערה עם הפרעות קשב וריכוז. קבעו ציפיות סבירות ואפשרו לשינוי לקרות לאורך זמן.

[משאב חינם: הפוך את האדישות של נערך למעורבות]

2. לשניכם יש קצת למידה לעשות. אתה לא יכול "לתקן" בעיה אם לא ברור לך מה זה. אנו יודעים שיש לה הפרעות קשב וריכוז, אבל מה זה אומר עבורה? האם היא מתקשה להתחיל? עובר דרך? מכניס משימות? האם האתגרים החברתיים שלה נובעים מהסחת דעת או משהו אחר? ככל שתבינו יותר כיצד ADHD משפיע עליה, כך תוכלו לעזור לה לקבוע כיצד לנהל את זה.

3. בחר תחום אחד לכוון אליו והימנע מהפיתוי להתמודד עם דברים רבים בבת אחת.

> עבוד על משהו שבתך רוצה לשנות. ה"רכישה "שלה חיונית מכיוון שאתה רוצה שהיא תקבל בעלות על ניהול ADHD שלה. שאל "מה יש לה?" לפני שתחליט איפה להתחיל. אולי תרצה שהיא תתמקד בהאכלת הכלב, אך אולי תרצה קודם להתמקד בסוגיות חברתיות.

> קבל ספציפי. אל תכוון למשהו כללי מדי, כמו "פרויקטים" או "שמירה על חיי חברה". במקום זאת, התמקד פרויקט ההיסטוריה שצפוי לאחר חופשת האביב, או כשאתה נשאר בקשר עם שני חברים מהריקוד מעמד. עזור לה לחוות התקדמות. לאחר שתצליח, היא תהיה מוכנה להתמודד עם הגיליון הבא.

["האם אוכל להציל את הנער שלי מכישלון?"]

4. הניע אותה לנהל הפרעות קשב וריכוז. לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז אין לחצן "פשוט תעשה את זה". בני נוער רבים עם הפרעות קשב וריכוז סובלים מחיווט לקוי בתחום זה, וזיהוי מניעים הוא חיוני ליצירת מעגלים נפשיים חזקים. בדרך כלל אנו רוצים שהילדים שלנו יעשו משהו בגלל שזה טוב להם, או בגלל שהם ילמדו מזה. האמת היא שהם לא עשויים לעשות משהו רק כדי לחצות אותו מהרשימה שלהם, או בגלל שזה שיעור חיים חשוב.

סביר להניח שהיא תתחיל לעשות משהו באופן עצמאי אם היא רוצה, כי זה מעניין, רומן או יצירתי. למידה להניע את עצמה היא אסטרטגיה חיונית לניהול ארוך טווח של הפרעות קשב וריכוז בבגרות. אז במקום לנסות לשכנע אותה כמה חשוב לתרום למשפחה על ידי הכנת הכלים, עזור לה לזהות א תגמול לעצמה ברגע שהעבודה תושלם (לשביעות רצונך), כמו לצפות בפרק של משהו, או לעשות קצת קינוח.

אינך יכול "לתקן" את הפרעות קשב וריכוז של בתך. במקום זאת נסו לעודד אותה לקחת במודע אחריות לניהול הפרעות קשב וריכוז שלה.

עודכן ב- 2 באפריל 2018