אם המוח שלי היה מכונית

מוחו של אדם רגיל הוא כמו נוהג שנוסע לעבודה בבוקר בצורה מאוד אזרחית ומכבדת. הוא נוסע באותו מסלול ומגיע דקה או שתיים מוקדם. ואז יש את המוח שלי.

המוח שלי מתחיל לנסוע לעבודה בכל יום. אבל אחרי כשעה הוא יוצא והסתכל סביבו לראות שהוא נמצא בג'ונגל במרחק של 200 מיילים מהעבודה שלו ואין לו מושג איך הוא הגיע לשם. זו הדרך הטובה ביותר שאני יכול לתאר את התחושה הזו שאני מקבל כשאני סוף סוף חוזר לתשומת לב לאחר שנסחף מהמחשבה; אני כל כך רחוק ששאלתי איך הגעתי לשם.

אני אוהב אנלוגיות (ומכוניות ומחשבים), אז הנה עוד אחד: המוח שלי הוא כמו כונן קשיח של 10 טרה-בייט (כלומר פי 10 אלף ג'יגה-בייט, שזה ענק סכום) עם מעבד מהיר במיוחד, מה שאומר שאני חושב על דבר אחד ואז שמונה שניות אני חושב על משהו לגמרי שונה. כמו מחשב סופר מהיר, יכול להיות לי אינספור יישומים פתוחים, פועלים במהירות העליונה כל הזמן ואני אף פעם לא מאט - עד שאני מתרסק. אבל אם יש לך מעבד איטי יותר (כמו המוח של האדם הרגיל), אתה עושה רק את הדברים שאתה צריך לחלוטין מכיוון שלכל תוכנית ומסמך לוקח זמן רב לפתיחה ולביצוע. אתה עושה דבר אחד בכל פעם; אתה עובד באופן לינארי. אני עובד כמו פיצוץ חזיז.

המוח שלי ממשיך לחשוב השתוללות. אני מתחיל במקום אחד, אומר בעיית מתמטיקה. הדבר הבא שאני יודע שאני חושב על איך אני משחק איירסופט עם הניצנים שלי בלוס אנג'לס במהלך חג ההודיה. לפני שגיליון העבודה המתמטיקה הושלם, המוח שלי ביקר במאה מקומות שונים - כולם במהירות העליונה. המחשבים האחרים (גם המוח) בחדר פשוט התמקדו בגימור והפניית גיליון מתמטיקה נכון.

למרות שאני לא תמיד יכול לשלוט בזה, אני תמיד מודע למהירות של מוחי ולפיזור תשומת הלב. ומה שנבנה בי הוא פחד מתמשך ועמוק להתעסק. אף אחד לא אוהב לשמוע בראשם, "היי, אתה לא יכול לעשות את העבודה שלך כראוי! HAH. "אז אני מתרחק ממשימות שאני יודע שיהיו קשות. וכשאמא שלי שואלת אותי על מה אני חושבת, אני אומרת "כלום" כי כל חיי צעקתי בגלל שלא עשיתי או חושבת על הדבר הנכון. חשבתי על דברים אחרים או שיצאתי מהמשימה או שעשיתי משהו ממש טיפשי.

[מדריך חינם: סודות מוח ADHD]

הכל מסתכם. אני חושש לעשות דברים לא בסדר. אז כשאמא שלי שואלת אותי "על מה אתה רוצה לדבר?" אני אומרת "אני לא יודעת" כי אני לא רוצה לומר משהו שיגרום לה לשפוט אותי. עכשיו, אני לא אומר שאמא שלי שופטת אותי. זה פשוט שהמוח שלי כל כך רגיל להיות בצרות שהוא לא רוצה להתעסק שוב.

דבר אחד שאני מסתבך איתו ללא הרף: להתנדנד. בשיעור אני עושה יד מלאכיות, משחק באצבעות, מתנער, מסביב פנים, מרים כל דבר ועושה איתו הכל וכו '. אם אני לא עושה משהו (משהו) המוח שלי חושב שאני מנסה לישון. זה בעצם יתחיל לכבות. לפעמים הקריאה מגרה מספיק. לפעמים החשיבה מעוררת מספיק. אבל ישיבה בכיתה ופשוט הקשבה גורמת למוח שלי ממש להירדם. זה מטורף.

יש ילדים שאני מכירה ששותים סודה כדי להישאר ערים, אבל לקפאין השפעה הפוכה עלי. זה גורם לי מאוד רגוע. שמעתי גם שמוחות ADHD מתמכרים הרבה יותר מהר מכל מוח אחר. לדוגמה, אמי נאלצה לאחרונה להכניס את כל הכוחות המזוינים כדי להבריח אותי ממסך המחשב החדש שלי. רק צוחק, אבל אתה מבין את העניין. אנחנו מכורים הרבה יותר מהר. יכול להיות שזה בגלל שאנחנו צריכים לעשות משהו כל הזמן.

עם זאת, הצורך הזה בגירוי אינו רע. אם יש פרויקט שאני באמת רוצה לעשות על מכוניות (אני אוהב מכוניות ויודע עליהן המון), אז אני משתמש בדבר הזה שנקרא היפוקוס. מה שזה עושה זה לגרום לי להשתמש בכל המוח שלי ולחסום את כל השאר. אז כרגע בכתיבת זה אני ממוקדת יתר על המידה. אבל כשהתחלתי את הפסקה הזו, עצרתי לחשוב על הדברים הטובים של הפרעות קשב וריכוז וממש הרגשתי שאני יוצא ממוקד. זה כמו להוציא משינה עמוקה או מדיטציה. זה כמעט מרגיש כאילו פשוט רצית את המייל ואתה חוזר לתוכך כל החיים, רק בלי הכאב הגופני.

[מסר חינם: כיצד להתמקד (כאשר המוח שלך אומר 'לא!')]

זה די קשה להסביר, אבל בשורה התחתונה אני מתמקד כל כך חזק שזה מנקז ממני את האנרגיה. כשאני יוצא ממיקוד כזה אני יכול להרגיש את השערים נפתחים והמחשבות עוברות את המוח שלי במיליון מיילים לשעה. מיקוד היפר חוסם את מחשבותיי. אני יכול להשתמש בזה בבית הספר, אבל קשה כשאני נכנס ומחוצה להתמקד להקשיב למה שיש לאנשים לומר.

בשורה התחתונה, הפרעות קשב וריכוז אינן רעות. ורק בגלל שיש לך הפרעות קשב וריכוז לא אומר שאתה צריך לשנות את מי שאתה. הפרעות קשב וריכוז לא מבטלות אותך וזה לא גורם לך השתקפות ביישנית של מי שאתה באמת. זה ממש כמו ללמוד קוד: אתה לא יכול לחשוב שאתה יכול לתקן הכל, וייתכן שתזדקק לעזרה. והכי חשוב, אתה זקוק לידע. הטריק הוא להשיג ידע לעוף למוח שלך חצי מהיר כמו כל המחשבות האלה.

עודכן ב- 25 במרץ, 2019