ארגון פתרונות לאנשים עם הפרעת קשב
ארגון פתרונות לאנשים עם הפרעת קשב: טיפים וכלים שיעזרו לכם לקחת חיוב על חייכם ולהתארגן.מאת סוזן סי. פינסקי, הוא הספר הטוב ביותר שנתקלתי בו שהוא מציע מומחיות המבוססת ספציפית על המחסומים שמאפשרים הפרעות קשב וריכוז לאחסון ולארגון. על זה אני מדבר!
בהקדמה של הספר, פינסקי כותב על עבודה כמארגן מקצועי עם אמן מבריק אך מבולגן להפליא. שבוע אחד הם הקימו מערכת ארגונית שפעלה עבור לקוחות אחרים של פינסקי. כשחזרה שבוע לאחר מכן, כל עבודתם לא בוטלה. מה לא בסדר עם אישה בוגרת לכאורה אינטליגנטית זו? מדוע היא לא הצליחה לתחזק את המערכת הפשוטה הזו, במיוחד לאור הזמן, האנרגיה והכסף שהיא שקעה בה? ובכן, גילה פינסקי, זה בגלל שהיא סובלת מהפרעות קשב וריכוז. פינסקי הבין שמערכת להתארגנות לאישה הסובלת מבעיות קשב וריכוז תצטרך להיות מבוססת על אופן תפקוד המוח של ADHD.
תחילה פיתחה פינסקי מומחיות בתחום זה, אחר כך כתבה ספר על זה. וכן, היא כתבה ספר שהוא תמציתי, ישיר, ואפילו נועד לעבוד בצורה חזותית עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז.
להלן דוגמאות לאופן שבו פינסקי קושר את הטיפים שלה ישירות ל- ADHD, כפי שפירשמתי:
אפילו המשימה היומית הקטנה ביותר, כמו להתקלח, היא, אם אתה חושב על זה, מורכב משלבים רבים. עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז, כל צעד זעיר הוא הזדמנות נוספת לאבד פוקוס. דרוש אנרגיה רבה כדי להשלים כל משימה רב-שלבית, וכמעט כל משימה היא מרובת צעדים. אז ביטול כמה שיותר צעדים יעזור לאדם הסובל מהפרעות קשב וריכוז.
עכשיו כשלמדתי את זה, אני מתכוון ליישם את זה: תסתכל עליי! בטל את הצורך בפתיחת ארון באמצעות מדפים פתוחים. השתמש בפחי אחסון ברורים, כך שלא תצטרך לפתוח אותו כדי לראות מה יש בו. השאר את המכסה, כדי שלא תצטרך לפתוח אותו. תשכחו מהקולבים - השתמשו בקרסים. אל תכניס את הווינים לארון עם דלת, הניח אותם ישר על הקיר או השתמש במדף מעילים. אל תניח את מתלה המעיל חמישה צעדים מהדלת, תחסל את חמש המדרגות האלה והניח את הוו ממש ליד הדלת.
פינסקי מדגיש לשחרר את הרצון של דברים להיראות יפה, וללכת על פונקציונליות אמיתית. זה קשה לי, אבל אם זה עובד אני יכול לעשות את זה!
ביליתי את רוב שעות אחר הצהריים אתמול בכדי להניח את אותם דברים בחדר של נטלי ששמתי מיליון פעם לפני כן. כשעשיתי זאת, התחלתי לחשוב למה זה קורה - למה אני מבלה שעות בניקיון בלאגן שהיא עושה תוך 10 דקות, רק כדי לעשות את הכל שוב, שוב ושוב.
פינסקי נתן לי דרך חדשה להסתכל על המצב. יש לי דרך ארוכה לעבור, אבל אני מבין את נטלי קצת יותר טוב.
תודה. זה בדיוק סוג המומחיות שאני מדבר עליה.
עודכן ב- 4 באפריל 2017
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
