טיפול במחול ותנועה לדיכאון
האם ריקוד ותנועה יכולים באמת לעזור להקל על תסמיני דיכאון? גלה האם טיפול בריקודים ותנועה הוא טיפול אלטרנטיבי לדיכאון.
מה זה טיפול במחול ותנועה?
בסוג זה של טיפול, מטפל בריקודים מסייע לקבוצת אנשים להתבטא בתנועה. הבעת רגשות בדרך זו אמורה לשפר את מצב הרוח.
כיצד פועלת טיפול במחול ותנועה?
לא ידוע כיצד טיפול במחול ותנועה עשוי לעבוד. עם זאת, כמו גם ביטוי רגשות בתנועה, יתכנו גם יתרונות מהתעמלות הגופנית, מקיום אינטראקציה עם קבוצה ומהאזנה למוזיקה.
האם טיפול במחול ותנועה יעיל?
רק מחקר אחד בדק את ההשפעות של טיפול בריקודים ותנועה על אנשים מדוכאים. מחקר זה מצא כי חלק מהאנשים בדיכאון שיפרו את מצב הרוח בימים בהם עבר את הטיפול בהשוואה לימים שלא עשו זאת. עם זאת, לא נבדקו השפעות ארוכות טווח על דיכאון.
האם ישנם חסרונות לטיפול במחול ותנועה?
כל עוד לאדם אין בעיה בריאותית פיזית המונעת ריקודים, לא ידוע על כך.
איפה אתה מקבל טיפול במחול ותנועה?
טיפול בריקוד ותנועה מוביל בדרך כלל על ידי מטפל בריקודים. עם זאת, יש המון הזדמנויות לריקוד לבד או בקבוצה, אפילו ללא מטפל. ישנם גם ספרים העוסקים בטיפול במחול ובתנועה זמינים ברוב חנויות הספרים או באינטרנט.
המלצה
למרות שישנן עדויות לכך שפעילות גופנית מסייעת לדיכאון, טיפול בריקודים ותנועה לא נחקר כראוי.
הפניות מרכזיות
סטיוארט נ.ג'יי, מקמאלן LM, רובין ל.ד. טיפול בתנועה עם חולים מדוכאים: תכנון מקרי מרובה-אקראי אחד. ארכיונים לסיעוד פסיכיאטרי 1994; 8: 22-29.
בחזרה ל:טיפולים אלטרנטיביים לדיכאון
