"לאבד את מרתה סטיוארט ולמצוא את עצמך"

מכיוון שלמשפחתי יש בית נחמד ומרכזי, אנו לעתים קרובות חגים מארחים, מפגשים, ופלישות ידידותיות אחרות. זמנים טובים. ובכל זאת, כשאני חושב לבדר - ובעיקר להאכיל - ערימה של אנשים, אני נאנח אנחה עמוקה מאוד בזכות המפרץ הגדול והגדול שבין "תן לי לקחת את המעיל שלך" ל"נהג בבטחה ".

כמו חלקכם, אני מבין יתר על המידה בחגים ומזניחים לחלוטין את צרכיי.

האבחנה שלי ללא תשומת לב עם הפרעות קשב וריכוז הגיעה הרבה מעבר לקולג 'ונשארתי בהכחשה גם לפני כן. זו הייתה דרך נהדרת להכות את עצמי; בושה כתוצר של נורמות חברתיות נשיות מבעבעים, אך חרוצים. מגורים בפרברים וגידול ילדים לימדו אותי שאני בהחלט לא הסוג של הדלת הפתוחה והמאוד יותר. המוח האומלל הזה מגייס מספיק גירויים, תודה, והוא שונא הפתעות.

אז חברה בחברה יכולה לדלדל אנשים כמוני, אבל זה לא חייב. המפתח הוא בירי למען שלמות פחות מגזינים, ומודעות מנותקת יותר. מרשם זה יכול להיות פשוט באופן מפתיע. לדוגמה, התחלתי לצלוח במודע לאכול את מנת האוכל שלי כשאני מבדר. (פעם שכחתי, ותוהה למה יצאתי ברעב ממפלגותי שלי).

להלן מספר דרכים מתחילות אחרות לזרז את המותג שלי עם הפרעות קשב וריכוז בזמן שחברים ומשפחה מטושטשים (ואורחים יותר מחושי קשב וריכוז) נרגעים יחד במשך שעות ארוכות:

[הורדה חינם: ניהול זמנך במהלך החגים]

1. חיבוק בינוניות.

הכל יהיה בסדר, בתנאי שהמארח / ים יהיו. התנגד לאוקיאנוס ההוא המעורר לחץ פתקים דביקים כדי "לעזור" לך לארגן ולשכלל את התוכניות שלך. הם בסופו של דבר ידבקו במרפקים כשאתם הולכים לחבק קרוב משפחה, או חיית מחמד.

2. נשען על הארון שלך ודלג על מסע הקניות "האחרון".

עבוד עם זמינות, במיוחד אם הזמן הוא קצר. כן, קופסאות פילאף אורז שתוכלו להרכיב את כיסויי העיניים הם חוקיים לבופה. כך גם כל פרי שהוא, כולל שימורים / דייגים מארוחת הצהריים של הילד.

3. שימו לב לאנשים, לא לתפריט / ההגדרה חצי אפויים.

אורחים טובים אינם מבקרי אוכל. אז למה להיות כה ערניים? מדוע להיאבק באיזון הפרעות עם מגש של רוטב בדרכו אל הרצפה? לכו על שירות עצמי ושיחה ממוקדת אחת או שתיים. מוט בחוץ על המדרגות הקדמיות עם אורח. זה בסדר אם תשמיש את מטבל הארטישוק. מחקרים מראים שאנשים זוכרים בעיקר איך יצרת אותם להרגיש, שאם אתה באמת נוכח איתם - זה טוב.

הפרעות קשב וריכוז למבוגרים שומר אותנו צנועים. אבל במקום להיות סיכון טיסה בביתי שלי, אני לומד להסתפק בנסיעה מהמורה מדי פעם. אכפת לך להצטרף אליי?

[אירוח מסיבת ארוחת ערב כשאתם סובלים מהפרעות קשב וריכוז - מה יכול להשתבש?]

עודכן ב- 17 בדצמבר 2018