שפר את ההערכה העצמית, המיקוד והתיאום עם הקראטה

אומנויות לחימה המורה רודגר פייל אובחן כסובל מהפרעת קשב וריכוז (ADHD) בילדותו, אך הוא לא נתן לזה לעצור אותו. "בית הספר הציבורי לא ידע לנתב את האנרגיה שלי, אבל ידעתי שאוכל ללמוד. הייתי צריך כיוון, "הוא אומר. פייל מצא כיוון באומנויות הלחימה. זה נתן לו את הביטחון לעבוד לקראת יעדיו.

כיום, במרכז ההדרכה לאומנויות לחימה בסיבוקן בארה"ב, בקולומבוס, אוהיו, הוא עוזר ילדים עם הפרעות קשב וריכוז להגיע להצלחה. "התפקיד שלי הוא לחפש מעבר לאבחון של סטודנט ולמצוא דרכים להניע אותו תוך כדי משחק כוחותיו", אומר פייל. פייל יודע מניסיון אישי ומקצועי כי עם הכוונה, תלמידים עם הפרעות קשב וריכוז יכולים להשיג תוצאות יוצאות דופן.

הדרכה ידידותית להפרעות קשב וריכוז

"אני אומר למדריכים שלי שהם לא יכולים פשוט לעשות את מה שהכי קל להם, הם חייבים לעשות את הכי טוב בשביל התלמיד," הוא אומר. פייל משלב בהוראתו רמזים חזותיים, שמיעתיים וקינסטטיים, ושומר על הוראותיו והדגמותיו קצרות. כשילד מוסח, פייל מפנה אותו מחדש בכך שהוא יציג "עמדה מוכנה". הקצב המהיר של השיעורים - והמהלכים המתאמנים - שומרים על התלמידים ערניים וממוקדים.

מחקרים מראים כי פעילות גופנית מורכבת, כמו אומנויות לחימה, מחזקת רשתות עצביות במוח ומאפשרת לילדים עם הפרעות קשב וריכוז לתרגל שליטה עצמית. התנועה עוזרת להם לפתח קואורדינציה תוך בניית כוח.

בתי, בקי, לקחה שיעורים עם פייל. הוא הבחין שהיא מדברת לאורך השיעור. במקום להעניש את בקי, פיל הקשיב למה שהיא אומרת. "היא עודדה והנחתה תלמידים אחרים," אומרת פייל. אז הוא ניצל את נקודות החוזק שלה על ידי זיווג אותה עם סטודנטים הזקוקים לעזרה נוספת. בקי צברה ביטחון. כיום, היא חגורה שחורה ועובדת עם פייל כשהוא מלמד שיעורים.

סוד נוסף להצלחתו של פייל? הוא מאפשר לילדים לדעת שהוא נהנה להיות איתם. "התלמידים האלה מהנים ומרתקים, והם מצחיקים אותי", הוא אומר. "מתוך הבנה וכיוון, הם יגשימו את חלומותיהם."

---

טיפים להוראה של סנסאי

• לספק מבנה ולהישאר חיוביים.
• אמר לתלמידים "להראות לך" כדי להפנות אותם.
• יש להעסיק את התלמידים בכך שהם נותנים להם משרות.
• תן הוראות והדגמות קצרות.
• היה ניתן ללמידה - צפה ולמד.

עודכן ב- 9 במרץ, 2017