תן למשחקים להתחיל
לאחר סיום שנת הלימודים, ג'וש, ילד עם הפרעת קשב (ADHD או ADD) הודיע שהוא משועמם (כבר!) ושאל את אמו, "אז מה אנחנו עושים היום?"
הפיתרון של אמא? הקימו מגרש משחקים בטוח בחצר האחורית, שם ילדה ההיפראקטיבי יכול להתאמן עם חברי המשחק.
היה להם הקיץ הטוב ביותר אי פעם: אמא לא הייתה צריכה לחשוב על משהו חדש לעשות כל יום, ואת ילדה עם הפרעות קשב וריכוז התיידד ו ישן טוב יותר בלילה.
"העבודה" של המשחק
משחק הוא "עבודה" חשובה לילדים, במיוחד לבעלי הפרעות קשב וריכוז. זה מחזק את השרירים, משפר את הסיבולת ומחדד את הקואורדינציה, והוא מספק שלל יתרונות נפשיים וחברתיים.
משחקים, ספורט והופעה מעודדים את הילד לחוש ולהביע רגש ולפתח מיומנויות, כמו מסתדרים עם אחרים ופתרון בעיות, החיוניות בבית הספר ובבית.
["הקיץ הטוב ביותר הוא קיץ אסטרטגי"]
מחקרים מראים גם שילדים עם הפרעות קשב וריכוז מבלים זמן בחוץ בסביבה ירוקה - רחוב מרופד בעץ, פארק או חצר אחורית דשאית - מרגיש רגוע וממוקד יותר מאלו שמבלים שעות על המחשב או במגרש משחקים של אספלט.
אם אתם מחפשים רעיונות למשחק המותאמים לגיל עבור הקיץ הפעיל שלכם או הצעיר הצעיר, הנה כמה שיעלו את המנה המהנה ותספקו יתרונות חשובים אחרים.
ילד הפרעות קשב וריכוז
ילד היפראקטיבי זקוק לשני דברים למשך זמן יצרני: מספיק מקום להתנפנף, לחקור, לרוץ, לקפוץ ו לשרוף את האנרגיה שלו ואת המחסום הפיזי כדי לשמור על סקרנותו וחוסר הפחד שלו להסתבך או סכנה. חצר מגודרת או גן משחקים ממלאים את החשבון.
אפשרויות מהנות לחצר האחורית שלך כוללות יצירת מערה או מנהרה על ידי חיפוי סדינים מעל ארגזי קרטון גדולים, כסאות או שולחן קלפים. ילד אחד שעבדתי איתו התלהב כל כך ממערת ההכרה שלו שהוא שיחק באושר לאורך הקיץ, לבדו ועם חבריו לשחק, בלי הכוונה מהוריו.
משחק אחרי המנהיג הוא גם מנצח. כשאתה המנהיג, כלול דילוג, קפיצה, זחילה, סיבוב סביב, התנהלות מתחת לשולחן פיקניק וקפיצה על רגל אחת בשגרה שלך, כך שילדך מתאמץ שרירים שונים.
בגן המשחקים, נסו משחק תגיות או רצועה בשקופית ונדנדות. בפארק, הוסיפו עניין לטיול ארוך על ידי בקשת מילדכם לספור עצים, שיחים, שן הארי לאורך הדרך.
[הורדה חינם: בחירת המחנה המושלם לילדכם]
ילדים קטנים יותר לעיתים קרובות מתקשים בתפקוד חושי-מוטורי. אחת הדרכים לחדד את מערך המיומנות הזה היא על ידי מימוש שיווי המשקל שלהם עם לוח איזון קל לייצור. הניחו פיסת עץ בעובי של לפחות 1 1/2 סנטימטר ואורכה כשני מטרים על גבי בקבוק אקונומיקה מפלסטיק ריק או חפץ גלילי אחר. בקש מילדך לאזן את עצמו על ידי הנחת רגל בכל קצה הלוח. המשחק הזה בטוח יגרום להוטים.
ילד בן ADHD בגיל בית הספר
אפשרויות השעון צריכות לכלול צעצועים בחוץ, שימוש בציוד עמיד, בטוח ולא יקר. קנו פריטים שילד יכול לזרוק, לזרוק או להחליק. מטוסי עץ בלזה, דיסקי פלסטיק ובסיסי כדורגל וכדורגל חלולים הם כיף לילדים בגיל זה, וימזערו את הסיכון לפציעות.
אם ילדכם מחפש משהו מחוספס ומגושם יותר, תלו צינור פנימי מנופח או תיק דאפל ממולא על קיר חיצוני, ותנו לו לחטט אותו באגרוף וכף רגל עד שהוא יתפוצץ.
משחק של הוסקוטק או כדורסל (עם החישוק והלוח הגב בגובה הנכון) משעשע, ושניהם מפתחים קואורדינציה של עין יד.
משחק מים מזמין אינסוף וריאציות לשמור על שעמום במפרץ. לרוץ דרך ממטרה או להשפריץ צינור אצל חברים בימים חמים זה מקור שנתי לכיף. קרבות מים עם אקדחי להשפריץ יספקו את הצורך של הילד היפראקטיבי או אימפולסיבי בהתרגשות.
לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז
בעוד שחלק מהנוער ההיפראקטיבי משגשג בספורט קבוצתי, אחרים מעדיפים פעילויות סולו, כמו ריצה, שחייה, גלגיליות, טיולים רגליים, אימוני כוח או שליטה בקיר הטיפוס. ענפי ספורט פרטיים חופשיים מחברי הצוות לאכזב, ואין מתנגדים לכעוס עליהם או להרגיש נחותים מהם.
ג'רי הוא ילד בן 14, היפראקטיבי, שלא היה לו תיאום וכישורי צוות הדרושים לכדורסל ובייסבול. הוריו הציעו לו לנסות אופניים למרחקים ארוכים כחלק מקבוצה גדולה. הוא נהנה מהתנועה המהירה, מחידוש הרכיבה למקומות חדשים והאנרגיה של להיות עם אחרים. ההערכה העצמית שלו קיבלה דחיפה כשזכה בפרס על סיום סיור אופניים מורחב למדינות שכנות.
אם יש לך את החדר ואת העץ הזמין, בנה יחד בית עץ. זה נותן לנער שלך תחושת הישגיות, כשהוא לומד להשתמש בכלים ורואה את המבנה קורם עור וגידים, לוח אחר לוח. תוכלו לעזור לנסח את התוכנית, לבחור את העץ ולפקח על הפרויקט, אך לעשות זאת למאמץ משותף.
המוצר המוגמר יספק שעות אינסוף של בילויים, ויהווה תזכורת גאה למיומנויות שנלמדו במשך שנים רבות.
[אוסף ADDitude מיוחד: רעיונות למידת קיץ לילדים עם הפרעות קשב וריכוז]
עודכן ב- 21 במאי 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
