שקר על דיכאון - מחייך

שקר לגבי דיכאון שכיח כשאתה מדוכא ברצינות. זה לא כל כך בכוונה; זה בדיוק מה שקורה. אנשים נוטים לא לרצות לשמוע על דיכאון, ולהתכופף לרצונם, אנו משקרים על זה. כאשר אנו מדוכאים ברצינות, אנו שוכבים לעיתים קרובות כשאנחנו צוחקים, משקרים כשאנחנו חולקים את מה שקורה בחיינו ואפילו משקרים כשאנחנו מחייכים. אך האם כל חיוך הוא שקר? האם השקר על דיכאון הוא רע?

שקרים על דיכאון

כשאני מדבר על שקרי דיכאון, כוונתי היא שקרים שאתה אומר כדי להסתיר את הדיכאון שלך. לכולנו יש את אלה. זה פשוט כמו איך שאתה צועד, לפעמים. דיכאון בדרך כלל רוצה שתתחנף ותתלה את הראש. אולי אתה נלחם בזה ועומד גבוה למרות שאתה לא מרגיש ככה לפחות.

שקר הדיכאון החביב עלי הוא כשאנשים שואלים אותי מה שלומי. אני רק אומר "אה, יש לי ימים טובים וימים רעים."

זה לא נכון. זה די חצי נכון. יש לי ימים מדוכאים וימים מדוכדכים יותר. אבל אני משקר לגרום לאנשים אחרים להרגיש טוב יותר. זה פשוט קל יותר (שלא לדבר על פחות מדכא).

הסיבות שאנשים משקרים על דיכאון

וגורם לאנשים להרגיש טוב יותר זו אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים משקרים על דיכאון. סיבות אחרות שאנשים עם דיכאון משקרים כוללים:

• כדי להימנע משיחות לא נעימות או כואבות
• להימנע מסטיגמה, דעות קדומות ואפליה
• להימנע מלדבר על עצמם כשזה לא מתאים (כמו בעבודה או מול ילד צעיר)

אני בטוח שיש גם סיבות אחרות (אנא שתף ​​אותן בהמשך).

שקר על דיכאון - חיוכים

לפעמים אפילו חיוך הוא שקר על דיכאון. עברתי פרקי זמן ארוכים במיוחד מבלי לרצות לחייך - כנראה בסדר גודל של חודשים. אבל לא ביליתי חודשים שלא חייכתי. חייכתי באותה תקופה, ממש כמו כולם, זה רק שהחיוכים האלה היו שקרים. יכול להיות שחייכתי מכל אחת מהסיבות שלעיל אבל לא טועה בזה, החיוכים האלה היו שקרים על דיכאון. (אם כי, חשוב לציין כי למרות שהם אפילו מדוכאים, חיוכים מסוימים הם אכן אמיתיים.)

האם השקר על דיכאון עם חיוכים הוא רע?

לשקר על דיכאון זה סוג של פינה שאנו חוזרים לתוכה. בחברה שלנו, אנחנו לא מסתובבים ודנים ברגשות ובמחשבות הפנימיות ביותר שלנו. וזה בסדר. הנושא הוא שצפוינו לחלוק דברים "קלים" על עצמנו ("אני בסדר") ולנהוג מאושרים ללא קשר לאיך שאנחנו מרגישים. זו בדיוק החברה שלנו בשבילכם, ואנשים עם דיכאון פשוט מנסים להשתלב בזה, ממש כמו כולם. אז כן, אנחנו משקרים, אפילו דרך חיוכים, אבל זו די מיומנות התמודדות הדרושה כדי להישאר בחברה.