איך אני מתמודד עם מחלת הנפש של בן זוגי

לאחרונה נשאלתי איך אני מתמודד עם טיפול בבן זוג הסובל ממחלת נפש. האם אני מתמודד יום אחר יום, שעה אחר שעה, דקה אחר דקה, או שהוא משתנה? איזו שאלה מורכבת.

ההתמודדות עם מחלת הנפש של בן זוג קשה

איך אני מתמודד עם מחלת הנפש של בן זוגי? לפעמים אני שואל את עצמי אם אני בכלל מתמודד בהצלחה. לפעמים בעבר כיביתי והעמדתי פנים שהמחלה הנפשית של בן זוגי לא הייתה קיימת. לחיות עם מישהו עם מחלת נפש זה קשה. זה ממש קשה. אני ובעלי עובדים במרץ כדי למצוא הצלחה. יש ימים שהם קלים, וחלקם ממש קשים. יש ימים שמתחילים נהדר, וחלקם מתחילים להיות נוראים ודורשים שנמצא את הדרך חזרה לאמצע. אבל אני חושב שהדרך בה אני מתמודד משתנה ככל שנלמד יותר על מחלת בעלי ואיך הכי נכון לנהל אותה.

לא מזמן התמודדתי מיום ליום. אם יום התחיל בצורה לא טובה, לא הצלחנו להתאושש, ונראה היה שכל היום נהרס. בעלי היה מתעצבן ומקפח טינה בגלל הערה שגויה לפרשנות שגויה או לפעמים היה אפילו מקרין את התסכולים שלו עצמו ומציע שהם היו שלי. הפעולות האלה תסכלו אותי ולא נראה לי שהייתי מרפה את זה. בדרך כלל היינו קצרים זה עם זה ואת הסובבים אותנו, בדרך כלל ילדינו, להמשך היום. מאוחר יותר הייתי כועסת יותר בגלל כלבב בזה כל היום. בסופו של דבר הייתי מרגישה אשמה מכיוון שהיה לי קצר עם ילדי ולא הבנתי מספיק את בעלי ואת מה שהוא מרגיש.

טכניקות ההתמודדות שלי

אחרי כמה ימים מנסים במיוחד, החלטנו שהגיע הזמן ייעוץ נישואין ומשפחה. למדנו טכניקות כיצד לעשות זאת לטפל במצבים קשים וכיצד ניתן להבין יותר את הצרכים של זה. אני באופן אישי לומד להימנע מנקוט בפעולותיו באופן אישי. אבל אם להיות כנה, זה נשאר קשה. אנחנו עבודה בעיצומה. יש לנו שלושה ילדים ונמצאים בתהליך שיפוץ בית, אז כשלבעלי יש בוקר קשה לא רוצה לקום מהמיטה, קשה שלא לנקוט במעשיו באופן אישי. קשה שלא לחוש נטושים או לבד. לפעמים אני מרגיש כמו הורה יחיד שנאבק רק כדי לעבור את זה בכל יום. עם זאת, בעלי לומד כי הניסויים שלו משפיעים גם על בני משפחתו והופך להיות יותר מודע להשפעתם עלי ועל ילדינו.

אחת הטכניקות בהן אנו משתמשים היא הצהרות "אני מרגיש". אנו לא בהכרח משתמשים בטכניקה כראוי (ההצהרות שלנו הופכות בדרך כלל לבדיחות), אך היא עובדת עבורנו. הקמנו גם תקופה של עשרים דקות צפוף. אם אחד מאיתנו מתוסכל, יש לנו עשרים דקות להתקרר ולחשוב בעצמנו. אנו עוברים את כל מה שמפריע לנו וחוזר לאחר עם התחלה חדשה.

אני מתמודד עם מחלת הנפש של בן זוגי כמיטב יכולתי

שתי הטכניקות הללו אינן פותרות את כל הבעיות שלנו, אך הן עזרו לנו באופן דרסטי. עכשיו אני מגלה שאני מסוגל להתמודד איפשהו בין שעה לשעה לרגע אחר דקה. זה לא תמיד המקרה, ולפעמים יש לנו ימים שפשוט לא מסתדרים. אבל אלו החיים. מה שחשוב זה שאנחנו מנסים. אנחנו התמודדות כמיטב יכולותינו ועובדים יחד כמשפחה. אנו עוברים בכיוון הנכון תוך ניסיון לעשות את הטוב ביותר עבור כולם.

מייגן משפט היא בוגרת אוניברסיטת בויס סטייט עם תואר בפסיכולוגיה. השכלתה היא קריטית לתפקידה בפרנסת בעלה כאשר הוא לומד לחיות עם סכיזופרניה. מייגן היא אשתו של רנדל לאו, המחבר של סכיזופרניה יצירתית כאן ב- HealthyPlace. התחביבים שלה נעים מניהול עסק של עוגות חתונה שלה לרישום, צביעה ועיצוב נופים עם ויטראז '. היא ובעלה משפצים בימים אלה בית חווה אבן ישן שנבנה בשנת 1910. אתה יכול לעקוב אחר הפרויקטים של מייגן ושלושת ילדיה השובבים אינסטגרם ו פייסבוק.