האם טיפולים טבעיים עם הפרעות קשב וריכוז אצל אנשים מבוגרים, תרופות טבעיות עובדות?
האם תרופות טבעיות להפרעות קשב וריכוז עובדות? התשובה היא שנויה במחלוקת. יש אנשים שמתעקשים כי התערבות תזונתית מופרזת ברובה, כמו דיאטת חיסול פיינגולד, תעבוד, בעוד שאחרים מאמינים. כל שיפור כתוצאה מתרופות אחרות וממוצע הוא קצר מועד ומבוסס על אפקט פלצבו ולא על יעילות בפועל של שיטה ("תזונה להפרעות קשב וריכוז: האם אוכל באמת משנה את ההבדל?").
ויטמינים ותוספי מזון כטיפול טבעי ב- ADHD
האם נטילת ויטמינים ותוספי מזון יומיים מספקים טיפול טבעי יעיל בהפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים? בגלל הפופולריות הגוברת של מושגי רפואה אלטרנטיבית ומשלימה, אנשים כיום יכולים לבחור בחירות רבות בגישות לא-מסורתיות לבריאות אישית ובריאות. תרופות אלטרנטיביות משמשות במקום תרופות מסורתיות ומשתמשות בתרופות משלימות בנוסף לטיפולים המסורתיים. חולים צריכים לנקוט בזהירות כאשר הם מנסים תרופה טבעית להפרעת קשב וריכוז שלהם. דבר תמיד עם הרופא הראשון לפני שתתחיל כל משטר טיפולי טבעי למצבך.
אבץ
מחקרים מסוימים הראו כי לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז יש כמויות לא מספיקות של אבץ בגופם. מספר מחקרים הראו כי הוספת תוספי אבץ כטיפול משלים בהפרעות קשב וריכוז. בעוד שמחקרים רבים מצביעים על כך שהוספת תוספי אבץ מפחיתה
היפראקטיביות והתנהגות אימפולסיביתהם גם מראים שזה לא גורם לשיפור בטווח הקשב. נסה לאכול אוכל עשיר באבץ, כמו אגוזים, דגנים מלאים, מוצרי חלב, בשרים ועופות, שעועית ופירות ים. זה עשוי לפעול להפחתת היפראקטיביות ואימפולסיביות; וכך, מתן הצלחה חלקית כטיפול טבעי בהפרעות קשב וריכוז.חומצות שומן אומגה 3
כמה מחקרים מראים ששמן דגים זה יכול לשמש כטיפול טבעי יעיל בהפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים. מחקרים אלה מצביעים על כך שתוספת תזונה לחומצות שומן אומגה 3, שמן דגים, מיומנויות נפשיות משופרות, ירידה בהיפראקטיביות / אימפולסיביות והגברת הקשב והערנות. המחקר הספציפי שדיווח על ממצאים אלה השתמש בתוסף חומצות שומן אומגה 3 ותוספות שמן נר הלילה.
סנט ג'ון וורט
תרופה טבעית נפוצה המשמשת לטיפול בדיכאון, נדודי שינה וחרדה. תוצאות המחקר מדווחות כי וורט סנט ג'ון אינה טיפול טבעי יעיל בהפרעות קשב וריכוז בקרב מבוגרים.
התעמלות כטיפול טבעי בהפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים
הוספת שגרת אימונים קפדנית יומיומית עשויה לסייע בהפחתת אי שקט, שעמום כרוני ואימפולסיביות, שהם סימן ההיכר. תסמינים של הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים. עם זאת, לעולם אל תעבור לשגרת אימונים חדשה מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. יתר על כן, השתמש בתרגיל כטיפול משלים בנוסף ADD, תרופות להפרעות קשב וריכוז - לא כחלופה.
תרופות טבעיות של הפרעות קשב וריכוז למבוגרים שאינן מומלצות כטיפול
לא קיימים נתונים מוחלטים, אמפיריים, המוכיחים את יעילותם ואמינותם של תרופות טבעיות כאחת טיפול בהפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים. כאשר משתמשים בהם בשילוב עם טיפולים מסורתיים, הם בטוחים יחסית. טיפולים אלטרנטיביים אחרים, לא מוכחים ו / או לא יעילים שאתה עלול להיתקל בהם בעת חקר תרופות טבעיות למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז, כוללים:
- שמרים (קנדידה אלביקנסחיסול מהתזונה.
- חיסול הסוכר
- תוספי ברזל
- תרופות צמחיות, כמו גינקו בילובה ולימון
- הומאופתיה - סטרמוניום, סין, היוסצ'מיוסניגר
- ביופידבק
יש צורך במחקר מדעי רב יותר לפני שמומחים ישקלו באחד מאותם תרופות טבעיות למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז כבטוחים ויעילים. נכון לעכשיו, תרופות מסורתיות טיפולי הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים מייצגים את הדרך הטובה והיעילה ביותר לטיפול בהפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים.
הפניות למאמר
