הפרעות אכילה ומפלצת החרדה

כל יום אני מתעורר בחרדה ופוחדת להתמודד עם היום. בכל בוקר, החרדה שלי כל כך חזקה, לפעמים אני מרגיש כאילו אני זוחל מהעור שלי. התמודדתי חרדה ודיכאון רוב חיי, אבל זה גדל מאוד מאז שפיתחתי אנורקסיה נרבוזה. נראה כי הפרעות אכילה וחרדות שזורות זו בזו. התמודדות עם חרדות יומיומיות הייתה אחת מתופעות הלוואי החמורות ביותר של ניתוח אנורקסיה. אמרתי לא פעם "אילו יכולתי רק להיפטר מהחרדה.. ."

איך זה לחיות עם חרדה ואנורקסיה

לפעמים זה מרגיש כאילו אני נלחם במפלצת, מפלצת חרדה מתעוררת לחיים שיוציאה אותי לגמרי מהראש. החרדה שלי יכולה להיות בכל דבר. אני חרד ממשהו שאני אולי אמרו או עשו לא נכון. אני דואג לציון במשימה האחרונה שלי ללימודי תואר שני. אני חושש שבעלי / בן משפחה / חבר / פרופסור / מי כועס עלי ולעולם לא יסלחו לי.

כמובן שהחרדה שלי ממש מתגברת כשמדובר באוכל. אני, ברגע זה, מנסה להתאושש מהישיבה ארוכה למדי, ולכן אני עדיין נאבק כל הזמן עם סוגיות מזון. אני מרגיש כאילו אני מוקף באוכל בכל מקום בתקופה זו של השנה וזה גורם לי לחרדה רבה. (חרדה ואנורקסיה)

מחשבות רצות במוח שלי. אכלתי יותר מדי. אני הולך לעלות במשקל. אני לא רוצה לעלות במשקל.

אבל הרופא אומר שאני צריך לעלות במשקל כדי להיות בריא. אני רזה מדי. אני לא מספיק רזה. המספר בסולם לעולם אינו נכון לא משנה מה הוא. אני רק רוצה להסתתר עד... ובכן, עד שהאוכל לא מעורר בי חרדה כל כך. עד שאבסוף סוף סוף את האמת, שאני צריך לעלות במשקל ואני יכול לעשות את זה בלי להתפוצץ בחרדה.

האם כל זה נשמע לכם מוכר?

הפרעת חרדה ואכילה

אני לא מאמין שחרדה מסוג זה מוגבלת לאנשים עם אנורקסיה. יש לי כמה חברים שנאבקים איתם הפרעת אכילה זלילהואכילה בחוץ מעוררת בהם חרדה רבה. חברתי האחת, רחל, שמנה והיא אמרה שהיא מרגישה שכולם בוהים בצלחת שלה כשהיא אוכלת. היא עבדה קשה כדי להתגבר על הפרעת אכילה זלילה; עם זאת, היא עדיין נהנית להיות חברתית ולצאת לאכול עם חבריה וחברי הכנסייה. אבל ההתבוננות והחרדה שלאחר מכן - ואני לא חושב שזו הדמיון שלה - גורמת לה לעתים קרובות לדחות את האירועים החברתיים.

אני מכיר אנשים אחרים שנאבקים איתם בולימיה נרבוזה ולמצוא את הימצאותם בסביבת כמויות גדולות של אוכל גורם להם לחרדה רבה. כשאנחנו נכנסים תקופת החגים, יהיה קשה יותר ויותר עבור כולנו עם הפרעות אכילה להימנע ממערכות המזון העצומות שנראות כחלק ממנו, אך לעיתים קרובות רק מעוררים בנו חרדה.

טיפול בחרדה ובהפרעת אכילה

אז מה יכול אדם עם חרדה והפרעת אכילה לעשות? הבלוגרית עמית HealthyPlace, קייט ווייט, מציעה כמה טיפים מעולים ל מאבק חרדה באופן כללי. למדתי מגוון טכניקות לניהול חרדות במהלך האשפוזים המרובים שלי, ואני למצוא את אלה שמסירים אותי מרוב הגירויים ומאפשרים לי פשוט לנשום ולהירגע הם הכי הרבה מועיל.

יש גם כן תרופות נגד חרדה. הסכמתי באי רצון למינונים נמוכים של אטיבן וסרוקל בקיץ הזה כשהתחלתי להרגיש כאילו החרדה אוכלת אותי בחיים. (Seroquel, אנטי-פסיכוטי, משמש לעתים קרובות במינונים נמוכים לחרדה בקרב חולי הפרעות אכילה. זה נקרא מרשם מחוץ לתווית.)

התרופות הרגיעו מעט את החרדה שלי, ואני יודעת בלעדיה לא הייתי מסוגלת לתפקד כמוני. כל דבר שיכה את מפלצת החרדה.