איך יש יותר חיים בזמנך
TELEVISION הוא מכשיר נהדר ליצירת הסחה קטנה כשרוצים להפסיק את דעתך. זה אחד הדברים היחידים שאנו יכולים לעשות שאינו מציב אתגר כלשהו. הבעיה היא שהאנשים שמעצבים את התכנות והפרסומות לא רוצים שתפסיק לקחת קצת הפסקה ולחזור לחיות. הם רוצים שתמשיכי להתבונן. ולאורך השנים, הם פיתחו מאות טכניקות יעילות לשמירת קשר, והם משתפרים בזה כל הזמן.
מחקרים באוניברסיטת שיקגו גילו שכשאנשים עוסקים בפעילות כמו קריאה, שיחה או רודף תחביב, הם להיות מאושרים יותר. מחקרים מראים גם שככל שאדם יושב יותר מול טלוויזיה, כך הם נעשים עצבניים ולא מרוצים יותר. הטלוויזיה מבדרת, אך אין בה אתגר. מוחנו וגופנו מתחילים להשתגע ללא אתגר. זה מספיק גרוע, אבל מעבר לכך, פרסומות תוכננו במיוחד כדי לגרום לך להרגיש לא מרוצה (כך שתקנה את המוצר שלהם כדי לספק את "הצורך" שלך).
יש לך דברים טובים יותר לעשות. אם אתה רוצה להשיג יותר חופש מהטלוויזיה שלך, נסה אחד מהרעיונות הבאים:
- במשך חודש אחד, צפה בסרטונים בלבד ללא טלוויזיה עם התכנות המפתה והממכר שלה.
- בטל את הכבל שלך: תחסוך כסף ויהיו לך פחות תחנות לפתות אותך.
- נתק את הטלוויזיה במשך שבוע.
כל אחד במשק הבית שלך עשוי להתפוצץ כמו מכור בנסיגה, אבל תחזיק איתן ותראה משהו מדהים: יותר אינטראקציה אנושית, יותר טיולים משותפים עם השקיעה, יותר עיסוקים בתחביבים, ועוד קריאה. כל אלה אינם דברים קלים כמו טלוויזיה, אך מספקים ומחדשים יותר.
גמלו את עצמכם מהטלוויזיה. הפוך את זה רק לפעילות היקפית למשהו שאתה עושה פעם אחת לזמן מה. נסה את אחד הרעיונות שלמעלה כדי להגן על עצמך מפני התכנות שתוכננה בזהירות להתמכרות. תשמחי שעשית.
צפה בטלוויזיה רק פעם אחת בזמן.
להלן פרק שיחה על אופטימיות מתוך ספר עתידי:
שיחה על אופטימיות
אם דאגה היא בעיה בשבילך, או אפילו אם אתה רוצה פשוט לדאוג פחות למרות שאתה לא דואג כל כך, אולי תרצה לקרוא את זה:
הבלוז Ocelot
למד כיצד למנוע מעצמך ליפול כניסה למלכודות הנפוצות שכולנו מועדים אליהם בגלל מבנה המוח האנושי:
אשליות מחשבתיות
הבא: כיצד להמיס תחושות קשות
