מחלת נפש: מדוע אנו חשים לבד במאבקנו?
בסדר. קח רגע וחשוב על זה. מה עולה לך בראש? מייד, אני חושב מתי אובחנתי לראשונה עם הפרעה דו קוטבית. ואז אני נזכר בשנים שלאחר מכן: א תחושת בדידות זה מעולם לא עזב אותי. תחושה שאני עדיין נאבק בה. אפילו כשאני כותב את המילים האלה ובהבנה שכנראה מי שקורא אותן לעשות מבין. אבל זה לא כל כך קל - זה אף פעם לא.
מרגיש לבד לפני אבחון מחלת הנפש
כן לפני. אני לא יודע מה איתך, אבל לפני שהייתי מאובחנת עם הפרעה דו קוטבית והתמכרות אחר כך, הרגשתי לבד. הרגשתי כאילו אף אחד לא באמת מבין למה נהגתי כמו שעשיתי. לא היה לי מושג מדוע נהגתי כמו שעשיתי. הייתי בטוח שאני רוצה שזה ייפסק. רציתי להתנהג כמו שחשבתי שעלי, כמו שחשבתי אחר רגיל אנשים עשו זאת.
לפני האבחנה אנו חשים לבד כי אנו יודעים משהו שונה בנו. משהו קצת לא פעיל. ואולי אנחנו לא מכירים, אבל אנשים שאנחנו אוהבים מספרים לנו. כך או כך, זו תחושה בודדה.
מרגיש לבד כשאובחנה לראשונה
אלה מאיתנו המאובחנים כחולי נפש מבינים את תחושת הבדידות המיידית. פתאום יש לנו מחלה! מחלה נפשית! פתאום אנו חשים סטיגמה וצריכים ליטול תרופות ולעקוב אחר ההוראות ו... ובכן, הרשימה עוד ארוכה. צוות בריאות הנפש שלנו יגיד לנו שאנחנו
לא לבד - קל להם לומר כשהם יושבים מול שולחן האלונים המקסים שלהם עם התיק שלנו בידיים המשכילות!מחלות נפש שכיחות, אחד מכל ארבעה אנשים נאבק בשלב כלשהו בחייהם, אבל זה לא משנה תחושה מולדת של להיות פתאום זר לעולם. אני לא יודע מה איתך אבל אני לא יודע ממש כמו עומד בתור בבית המרקחת לטיפול תרופתי, אבל זה חלק מהטיפול העצמיוזה מבטיח שנהיה טובים ונשארים יציבים.
מרגיש לבד כאשר עובדים למציאת יציבות בריאות הנפש
כשאנחנו עובדים למציאת יציבות - בטח לא הישג קל - אנו עשויים להרגיש לבד מכיוון שהבריאות זו עבודה רבה! עבודה שתלויה בעיקר במסירות שלנו להתברג. אחרי הכל, אף אחד (כנראה) לא הולך להכריח תרופות בגרון או לגרור אותנו מהמיטה. לא, פתאום אנו צריכים להוציא את הבריאות ברצינות. וזה בודד.
לקבל את המחלה שלנו ולאפשר לעצמנו להרגיש לבד
להרגיש לבד זה דבר טוב! זמן שהשתקף בשקף ועיכול מאפשר לנו להתבונן בחיינו, במעשינו ובבריאותנו. אבל יש הבדל בין ההפרדה של עצמך מאלה שאתה אוהב, לבין אלה שעוזרים לך להתאושש, מאשר לאפשר לעצמנו זמן ל להרגישלהרגיש לבד.
אני משווה את זה לסוף הטווח הארוך מערכת יחסים. זה כואב בהתחלה. אבל לאט לאט אתה מרגיש יותר נוח להיות לבד, להכיר את עצמך מחוץ לתחום של אדם אחר. אתה צומח ואתה משתנה.
כדי להשתמש במילה ישנה: התקדמות ולא שלמות. הרשה לעצמך להרגיש לבד לפעמים - פשוט לא לעתים קרובות מדי.
