הרם את ההערכה העצמית שלך: חמש דרכים להרגיש טוב יותר במהירות
אחרי יום (או שנה רע) זה יכול להיות קשה להעלות את ההערכה העצמית והביטחון שלך אבל יש חמש דרכים להרגיש מהר יותר. כידוע, אין אירוע או חוויה יחידה להפוך אותך לאדם בטוח או בעלי הערכה עצמית גבוהה. העלאת הערכה עצמית זה תהליך. וגם אם בדרך כלל יש לך הערכה עצמית גבוהה למדי, החיים יכולים להקשות על קיומם לעיתים. כישלונות יכולים להתגנב עליך ולפגוע באמת בתחושת העצמי שלך. עם זאת, יש לפחות חמש דרכים להעלות את ההערכה העצמית שלך ולהרגיש טוב יותר במהירות.
חמש דרכים להעלות את ההערכה העצמית שלך ולמנוע כישלונות
חמש הדרכים הללו להעלות את ההערכה העצמית שלך בסרטון הבא עזרו לי מרגיש בטוח יותר עם עצמי והחיים שלי. כשהתחלתי לשלב רעיונות ומשימות חדשים אלה, זה היה קשה בהתחלה. אז ההצעה שלי היא לבחור אחת או שתיים ולנסות ליישם אותן.
אם אתה רוצה להעלות את ההערכה העצמית שלך אתה צריך לנסות לעשות משהו אחר. טיפים אלו יאפשרו לכם לראות שיש משהו שונה שתוכלו לעשות כיום. השתמש בחמשת העצות האלה כדי לעזור להעלות את ההערכה העצמית שלך במהירות.
אמילי היא פסיכותרפיסטית, היא מיומנת באינטנסיביות ב- DBT, היא המחברת של הביעו את עצמכם: מדריך לנערות לדיבור ולהיות מי שאתה. אתה יכול לבקר אצל אמילי אתר נערת ההדרכה. אתה יכול גם למצוא אותה ב פייסבוק, Google+ ו טוויטר.
