"איך אני משתמש באמנות כדי להסביר את הפרעת הקשב שלי"
אובחנתי עם הפרעות קשב וריכוז כשהייתי בן 18. זה מעולם לא הייתה בעיה ענקית מבחינתי מבחינה אקדמית, אבל התקשיתי מבחינה חברתית. תמיד הייתי מפטפטת, עם בקרת דחפים לקויה. לא היו לי הרבה חברים. הלכתי לפסיכולוג התנהגותי מכיוון שהרגשתי למטה ומתמודד עם עצב קיצוני, אבל היא הבינה שהסימפטומים שלי נובעים מהפרעות קשב וריכוז לא מאובחנות.
שלי הפרעת קשב וריכוז האבחנה הייתה למעשה הקלה. הרגשתי טוב סוף סוף לקבל תשובות ולשחרר את חלק מהבושה והאשמה שהיו לי, במחשבה שאני בורג מסיבי. באמת היה הסבר מדוע היו לי קשיים כאלה ואחרים שאבחנתי עזרה לי לסדר את הכל ביחד.
במבט לאחור זה נראה די ברור. היה לי הרגל להתחיל המון תחביבים, לאבד במהירות עניין ולהפיל אותם לטובת חדשים. ההיסטוריה שלי להיות מוסחת בקלות הייתה די ניכרת במגרש הכדורגל. הייתי השוער שנודע בכך שהתעניין יותר בלבחור שן האריה מאשר להגן על המטרה ולעיתים קרובות לא שם לב שהצוות האחר מתקרב אלי עד שיהיה מאוחר מדי!
ובכל זאת, לדרך הייחודית שלי להסתכל על העולם יש כמה יתרונות. אני צופה מקרוב בפרטי הפנים ויכול לזכור כל ביטוי מיקרו של רוב האנשים שאני פוגש. זה עזר לי ליצור קשרים - אם כי לפעמים קראתי אותם לא נכון, מתלבט כל הזמן אם האדם האחר מתעצבן ממני או אם אני מדבר יותר מדי.
[מדריך חינם: כל החלקים הטובים ביותר של הפרעות קשב וריכוז]
שים לב לפרטים וקשורים ברגשות עזים התפזר בקריירה שלי כמעצב ומאייר. זה מה שמניע את סדרות הקומיקס שלי הקשורות ל- ADHD, שיצרתי כדי להסביר הפרעות קשב וריכוז אצל נשים והתנאי באופן כללי לעולם. צחוק אם אתה רואה את עצמך, או אהוב, בגרפיקה האחרונה שעיצבתי.
אני צוחק כשאנשים מבקשים ממני עצות במחשבה שיש לי משהו חשוב לומר! ואני מתבדח שהסיבה שהקומיקס שלי כל כך יחסי הוא שאינני מקיימת את חיי. ובכל זאת, להרביץ לעצמך שלא מצליחים להסתדר עם הדברים כל הזמן הוא מתכון לאומללות. אחרי הכל, להיות לא עקבי זה לא סוף העולם!
[קרא את הבא: אני והצל שלי: חיים עם הפרעות קשב וריכוז]
דני דונובן הוא מאייר ומעצב מבוסס נברסקה המאובחן עם הפרעות קשב וריכוז. ניתן לראות את עבודתה באינסטגרם @danidonovan ובאתר שלה: www. DaniDonovan.com.
תיקון 11/6/2019: גרסה קודמת של מאמר זה הצהירה שלא בצדק כי הסופר, דני דונובן, מתגורר באירלנד. היא גרה באומהה, נברסקה.
עודכן ב- 14 בנובמבר 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
