פתרון בעיות בתוך מערכת יחסים
פתרון בעיות בזוגיות הוא בסיסי להצלחתו. להלן השלבים הבסיסיים לפיתרון בעיות ושמירת מערכת היחסים ביניכם.
פתרון בעיות יש זמן ומקום. לפיתרון בעיות יש אג'נדה. פתרון בעיות הוא מכוון למשימות; זה לא מאבק כוחות. לפיתרון בעיות שני שלבים ברורים: שלב הגדרת בעיות ושלב פתרון בעיות.
בעת הגדרת בעיה:
- היה ספציפי (עיין במה ששני בני הזוג יכולים לצפות)
- תהיה קצר
- הביעו את רגשותיכם לגבי ההתנהגות נשוא הסכסוך
בעת פתרון בעיות:
- פתרונות סיעור מוחות
- הערך את העלויות והיתרונות שלהם לכל אחד מבני הזוג ולקשר
- החליטו על הפיתרון הטוב ביותר
- היו מוכנים להתפשר; פיתרון בעיות כרוך במתן וקח
כמו כן, בעת הגדרת ופתרון בעיות:
- דונו רק בבעיה אחת בכל פעם
- פרפרזה על מה שאתה שומע את בן זוגך אומר ובדוק את הדיוק של הפרפרזה שלך
זכרו, הגישה בה אתם ניגשים לפיתרון בעיות חשובה מאוד. פיתרון בעיות דורש שיתוף פעולה ופתרון בעיות דורש כי כל בעיה שנדונה נתפסת כבעיה הדדית.
