איך לחיות חיים מאושרים יותר

זכרו שעבודה אינה הצד היחיד בחייכם. בזמנים תובעניים אלה, קל להתמקד יותר במקום העבודה, אך למצוא זמן ל"משחק "חשוב לא פחות. הפניית זמן מיוחד ליהנות מתחומי עניין, תחביבים ומשפחה, לא רק שהחיים מאושרים יותר, אלא עוזרים לנו להיות פרודוקטיביים יותר בעבודה.

הבין שאתה חשוב בדיוק כמו אנשים אחרים - ואמור "לא" כשההתחייבויות והאחריות שלך יותר מדי. אתה יכול רק להפיץ את עצמך כל כך רזה לפני שאתה לא טוב לעצמך או למישהו אחר.

אל תשווה את עצמך לאנשים אחרים - בעבודה או בחיים האישיים שלך. מלכתחילה, אף אחד לא יודע מה אנשים אחרים עוברים. חשוב מכך, כשאתה משווה את עצמך לאנשים אחרים, אתה תמיד נוטה לראות את עצמך ב"סוף הקצר ". אז זה אף פעם לא דבר טוב או מועיל לך לעשות.

קבעו זמן קבוע בכל יום להרגעה.

זו לא הרפיה "עצלה", אלא תקופה בה אתה מתארגן מחדש, מרפה מהלחצים שלך וקורא משהו שהוא חיובי ומרומם. זה זמן טוב לעבור על כל טיפול שאתה עובד עליו. זמן "רגיעה" או "זמן שקט" בכל יום מחזק אותך, מאפשר להתאדות של הלחץ והמתח בחיים שלך, ושומר עליך יותר על קליל חיובי, אפילו.

קח זמן לצחוק על עצמך ומהמצבים שאתה נקלע אליהם. הצחוק הוא תרופה עוצמתית וחיובית וככל שתוכלו לקחת דברים רגועים ושלווים יותר, כך יהיו מאושרים יותר בחייכם.

הקף את עצמך עם חברים שהם חיובי, מעודד ומסייע. יש לכך תועלת הדדית נחמדה: ככל שאתה חיובי ומעודד לאחרים, חבריך הופכים חיוביים ומעודדים עבורך. כולנו זקוקים לעידוד חיובי ממשיך זה כדי להתקדם חיובי מוצק בחיים.

תירגע, נרגע, קח את הדברים לאט יותר. הקלישאה היא פאסה, אך יש בה אלמנט גדול של אמת: כשאתה עוצר להריח את הוורדים, העולם הוא פשוט מקום לחיות יותר, שמח יותר ויפה יותר.