משחק ההאשמה העצמית והסליחה

בואו נדבר שהוא מאשים משחק, סליחה ואשמה. האם תהית אי פעם מדוע אנשים חשים אשמה למרות שהם לא עשו דבר רע? לבני אדם יש את הצורך הפסיכולוגי בסדר. אם משהו שהם חווים הוא כאוטי; האשמה היא הדרך הקלה ביותר לעשות זאת. לפעמים אנחנו להאשים את עצמנו ולפעמים אנו מאשימים אחרים. אבל רובנו הולכים הלוך ושוב בין השניים.

לדוגמא, אם מישהו שחשבנו אוהב אותנו, פוגע בנו, אנו נפגעים ומבולבלים (כאוס), ואנחנו מנסים להבין את זה. מיד אנו מניחים שבוודאי עשינו משהו לא בסדר. זו בטח אני, אני המכנה המשותף. אני תמיד מבלגן.

אך במהרה אנו מגיעים להגנתנו בתוך הראש. חכה דקה... זה לא היה הוגן שהם עשו את זה. זה היה מרושע.

ואז, בהתחשב בכל זה, אנו מתקשים לסמוך על עצמנו, כך שאיננו יכולים להיות תלויים בעצמנו שנדע מה להסיק, והקדימה ואחורה מונצחת.

עכשיו אנחנו יותר מבולבלים. זה אני? האם זה הם? אני? אותם? אני קורא לסכסוך הגועש הזה בראשנו משחק האשמה.

משחק האשמה העצמית

משחק האשמה הוא היכן שרוב הסבל שלנו טמון. אחת משתי האשמות נחתכות בזהות העצמית שלנו. אנחנו לא יודעים אם אנחנו טובים או לא. קשה להיות חביב, אושר או לאמת.

כן, הכאב המקורי נפגע. אבל זה מורחב פי אלף על ידי משחק האשמה. הסיבה לכך היא שבאמצעות סדר התוהו ובוהו המקורי, יצרנו תוהו ובוהו שאינו ניתן להזמנה. ואנחנו נתקעים בזה בלי שום מקום לעמוד. אין תמימות עבורנו (

אולי לא מגיע לנו), אין צדק (כי מה אם זה אנחנו), אין סליחה (כי על מי עלינו לסלוח?), אין אהבה (כי איך אתה יכול להיות חביב?). אין הבנה (אז איך מישהו אחר יכול היה להבין?).

האם זה מכה בחוט?

איך נצא ממשחק האשמה?

סליחה.

סליחה לא אומרת שאתה מסיק שעשית משהו לא בסדר ואז סלח לעצמך. זה לא כמו הרעיון של סלח על חטא.

סליחה עצמית פירושה שאתה מרים את מעטה האשמה ותוכל לראות את היופי שלך. אני משתמש במילה כדי להתכוון שיש לך חמלה כלפי עצמך. זוהי דרך להרפות ממשחק האשמה בכך שלא לאפשר לו להגדיר אותך יותר. זה משחרר את האשמה של הכל (לדעת שאתה לא מגיע האשמה). הידיעה שאתה חביב, כי אתה בן אדם טוב. המשמעות היא שאתה אוהב את עצמך ורואה טוב בעצמך לא משנה מה קרה לך.

אתה מניח את כלי הנשק של מלחמת האשמה, ונכנע שלא משנה מי עשה מה ולמה, מכיוון שאתה מחליט שעשית הכי טוב שיכולת באותה תקופה. הכירו בכך ששרדתם במיומנויות וכישורים אלו אומרים משהו על מה שיש לכם יקר. והחזקת יקר זה הופכת אותך ליפה.

זה עשוי גם לעזור להבין שהאדם האחר פעל מתוך פגיעתו או הדימוי העצמי הרע שלו. לא שזה מעכב את מה שהוא או היא עשו, אבל זה עוזר לך לראות את הזהות שלך בנפרד.

"אנשים לא מתכוונים אליך כי הם לא אוהבים אותך, הם נוחים אליך כי הם לא אוהבים את עצמם." ג'ודי

לפעמים אתה עדיין בקשר עם האדם שפגע בך. אל תדאג. תרגול זה לא ייקח אתכם מהם. ה משחק האשמות כנראה שעשתה עבודה טובה בכדי להציב מרחק כלשהו במערכת היחסים ההיא בכל מקרה, או לפחות אם חיפשת נואשות לאישורם, או לבודד את עצמך מכיוון שאתה מרגיש לא ראוי.

סליחה עצמית, או שהחלטתם שאתם חפים מפשע רק יעזרו לכל מערכות היחסים בהן אתם נמצאים. תתחיל לסמוך על עצמך וזה יאפשר לך להיפתח לאנשים שמתייחסים אליך טוב, ולהציב בחמלה גבולות עם מי שלא, (כלפי חוץ או כלפי פנים).

סליחה עצמית היא החלטה לבטוח בעצמך. ג'ודי

מהם המחסומים שלך לסליחה עצמית?

אתה יכול להתחבר גם עם ג'ודי לובזו אמן:

אני בלוג כאן: לרפא עכשיו ולתמיד להיות בשלום, שתפו כאן: טוויטר @ JodiAman, Google+ ולעורר השראה כאן: פייסבוק: לרפא עכשיו ולתמיד היו בשלום.