האם בריאות הנפש שלך קשורה לרמת האופטימיות שלך?
עלון בריאות הנפש HealthyPlace
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- האם בריאות הנפש שלך קשורה לרמת האופטימיות שלך?
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- לקום לבריאות הנפש
- החדשות האחרונות לבריאות הנפש
האם בריאות הנפש שלך קשורה לרמת האופטימיות שלך?
חשיבות האופן בו אתה מתאר את בריאות הנפש שלך ואת מצב הרווחה שלך. השאלה המפורסמת אם אתה רואה את הכוס שלך כחצי מלא או חצי ריק מתייחסת למושג זה. כשמדובר בזה, עד כמה התשובה שלך לשאלה זו משפיעה על בריאותך הנפשית ורווחתך?
במבט ראשון נראה ברור שזה כן משנה ושחשוב להיות אופטימי לגבי החיים (לראות את הכוס שלנו כחצי מלאה). זה נכון בהחלט. שניהם טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ופסיכולוגיה חיובית מגלים באמצעות מחקר שמחשבותינו חשובות מכרעת. תחושה בריאה של אופטימיות היא חלק חיוני בבריאות הנפש.
מצד שני, לראות את הכוס שלך כחצי מלא או חצי ריק היא דוגמה לכך חשיבה בשחור לבן, גישה לכל דבר או כלום לחיים ש- CBT מזהה כלא הגיוניים. החיים הם לא כולם טובים ולא רעים, ובריאותנו הנפשית אינה מושג או מושג, כמו שיש לנו בריאות נפשית או שאנו לא.
אולי חשוב לתת לכוס שלך להיות מה שהיא בלי לשפוט אותה. יש לו קצת נוזל, ויש לו מקום ריק. המטרה היא להרוות את צמאונכם, לחוות בריאות נפשית ורווחה (כישורי התמודדות לבריאות הנפש ורווחתם). עשה את מה שאתה צריך לעשות כדי לשפר את בריאותך הנפשית מבלי לדאוג כל הזמן למצב הכוס שלך.
מאמרים קשורים העוסקים בבריאות הנפש וכוס מלאה חצי או חצי ריק
- מחשבות שליליות מעוותות את המציאות שלך
- 8 מחשבות שליליות שמניפולציות על דעתך
- מסתכלים על אופטימיות לעומת פסימיות
- אופטימיות היא בריאה
- הפסקו של אלרגיות יתר לבניית הערכה עצמית
- חשיבה בשחור לבן: עיוותים קוגניטיביים וחולי נפש
המחשבות שלך
השאלה של היום: השאלה של היום: האם עדיף לך שתראה את הכוס שלך כחצי מלאה, או שאתה מעדיף להתעלם לחלוטין מהזכוכית כשאתה משפר את בריאות הנפש שלך? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי התייחסות ושיתוף ברגשותיכם, חוויותכם וידעכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
המשך הסיפור למטה
שתף את הסיפורים שלנו
בחלק התחתון והתחתון של כל הסיפורים שלנו, תוכלו למצוא כפתורי שיתוף חברתיים לפייסבוק, Google+, טוויטר, פינטרסט ואתרים חברתיים אחרים. אם אתה מוצא סיפור מסוים, וידאו, מבחן פסיכולוגי או תכונה אחרת של HealthyPlace מועילים, יש סיכוי טוב שגם אחרים הזקוקים לכך. בבקשה שתף.
אנו מקבלים גם פניות רבות אודות מדיניות הקישור שלנו. אם יש לך אתר או בלוג, אתה יכול לקשר לכל עמוד באתר HealthyPlace מבלי לשאול אותנו לפני כן.
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- ההבדל בין הערכה עצמית לביטחון עצמי
- דיכאון וחוסר המוטיבציה
- דיכאון דו קוטבי והרגשת כלום
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- מתאבל על חיית מחמד טיפול בצורה בריאה
- הימנע מהתאבדות על ידי הסתכלות קדימה אל הדברים הקטנים
- הקשר הבלתי ניתן להכחשה בין DID להתעללות בילדים
- פעולות חיוביות יובילו לחשיבה חיובית
- חבקו את היתרונות של הפרעת אישיות גבולית
- מכורים ללא הומניזציה: סטיגמה המובילה למוות
- 6 דרכים לשנות את מחשבותיך ולשפר את ההערכה העצמית
- כיצד זמן החולף משפיע על מחלות נפש
- המסע שלי להתאוששות מהפרעות אכילה בולמוס אינו ניתן להשוואה
- מדוע חיפשתי את אלוהים בשכונות מוקדמת
- 12 שקרים חרדה מספרת לך
- למד לאהוב את עצמך: פעילות קבלה עצמית
- משפחות עם מחלות נפש זקוקות לקבוצות תמיכה
- קולות סכיזואפקטיביים, סכיזופרנים בפסחא
- מפעילים בהתאוששות מהפרעות אכילה
- דיכאון וקביעת גבולות רגשיים
- התאוששות PTSD: גישה 12-שלבים, שלבים 7, 8 ו- 9
- כיצד לשפר את קבלת ההחלטות למרות חרדה
- איך לדבר עם ילדך על ההתמכרות שלך
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
לקום לבריאות הנפש
אלפים הצטרפו לקמפיין Stand-up לבריאות הנפש
אבל אנחנו עדיין זקוקים לך. הודע לאחרים שאין בושה בלסבול מדיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית, טריכוטילומניה, OCD, הפרעות קשב וריכוז, סכיזופרניה או כל מחלה נפשית אחרת.
הצטרף ל קמפיין לבריאות הנפש. שים א כפתור באתר או בבלוג שלך (לחצנים לבני משפחה, הורים, אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש וארגונים). יש לנו גם כיסויים לפייסבוק, טוויטר ו- Google+.
החדשות האחרונות לבריאות הנפש
סיפורים אלה ועוד מופיעים על שלנו דף חדשות בנושא בריאות הנפש:
- חשיפת מוזיקה מיטיבה עם מוחם של תינוקות
- תוספי תזונה יכולים להעניק דחיפה נגד דיכאון: סקירת עדויות בינלאומית נותנת אגודל עד אומגה 3
- התמכרות ל- Videogame הקשורה ל- ADHD
- סוגיות פסיכולוגיות העומדות מאחורי הגברת כאבי גב תחתון
- חולי אוטיזם סובלים ממוטציות גנטיות יותר לסרטן אך הסיכון לסרטן נמוך יותר
- שימוש במריחואנה עשוי להפחית את הדופמין במוח, וגורם להשפעות שליליות על למידה והתנהגות
- ילדים שמחליטים להצטרף לכנופיות עשויים להיות מדוכאים יותר ומתאבדים
- ממצאים המחקרים מצביעים על דיכאון, גורמים מטבוליים המשתלבים בכדי לשפר את הסיכון להתפתחות סוכרת
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או digg) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע:
- מעגל את HealthyPlace ב- Google+,
- עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר
- עקוב אחר HealthyPlace ב Pinterest
- או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
