פגיעה עצמית ומחלות נפשיות

פגיעה עצמית משמשת לרוב כדרך להתמודד עם קשיים שהאדם אינו מסיבה כלשהי מצויד בהם רגשית להתמודד. עבור רבים מאלו המשתמשים בפגיעה עצמית בדרך זו, סיבה זו היא מחלה נפשית (או מחלות) הבסיסיות.

זה עשוי להיות קשר ברור מאליו, אך עדיין קיים רעיון זה כי פגיעה עצמית היא תגובה לא בשלה ומלודרמטית לחרדה בגיל העשרה. גם מי שיודע טוב יותר עשוי נוטה להתמקד במעשה הפגיעה העצמית במקום בכוחות המניעים שמאחוריה. זה מובן בגלל הסכנה הפיזית המיידית שהפגיעה העצמית מהווה, אך מודל התאוששות של פגיעה עצמית באמת חייב ומסוגל לעבור מעבר לתסמינים כדי לזהות את הסיבה.

ישנן שלוש אבחנות לבריאות הנפש שאני יכול להתחבר לפגיעה העצמית שלי: דיכאון, חרדה ואנורקסיה / בולימיה. למרות שפגיעה עצמית היא גם תסמין נפוץ של מצבים אחרים כמו הפרעה דו קוטבית והפרעת אישיות גבולית (BPD), הם נמצאים מחוץ לתחום ההתנסות האישי שלי.

פגיעה עצמית ודיכאון

דיכאון הוא המחלה הנפשית הקלה ביותר עם פגיעה עצמית. דפוסי פגיעה עצמית אכן נוטים להתחיל בגיל ההתבגרות המוקדמת, לא מכיוון שאותם בני נוער ובני נוער ספציפיים הם יותר לא בשלים או מלודרמטיים מבני גילם, אך מכיוון שזהו סביב הגיל שאנשים רבים מתחילים לחוות דיכאון.

יש גם ויכוח בקרב אנשי המקצוע וגם בקרב אנשים בכלל האם פגיעה עצמית מעידה על אובדנות. מי שלא מבין את הדחף שמאחורי פגיעה עצמית נופל למלכודת הקלה של התערבות פגיעה עצמית עם מחוות אובדניות. אך בדרך כלל לא נגרם נזק עצמי מתוך כוונה אובדנית. זוהי דרך לעמעם את כאב הדיכאון, להימלט מהקהות הדיכאון, להעניש את עצמך באשמתו של דיכאון, ותפקודים פסיכולוגיים מורכבים אחרים, כי התווית "ניסיון התאבדות כושל" אינה מצליחה לתפוס ניואנסים של.

פגיעה עצמית וחרדה

מסיבות גופניות וגם לא, פגיעה עצמית מציעה הקלה עוצמתית או קצרת מועד מהמתח. חרדה היא על כל מתח. המתח יכול להיות חריף או כרוני, נע בין קל עד מתיש, ויכול להיות "רציונלי" או "לא הגיוני".

תחושת חרדה במצב הקורא לה (למשל, חוויה או עדות לאלימות) היא מנגנון הישרדות הכרחי שמכין אותנו לפעולה. תחושת חרדה במצב שאינו קורא לה, לכאורה ללא התגרות, יוצרת מתח ללא אפיק מתאים לשחרור. אז המתח, עם שום מקום אחר לאן ללכת, פונה פנימה. פגיעה עצמית היא חרדה שמופנית כלפי עצמנו.

פגיעה עצמית והפרעות אכילה

פגיעה עצמית ואכילה לא מופרעת חולקים כמה תכונות מגדירות: אימפולסיביות, הצורך בשליטה, סודיות, התמכרות ופיזיות.

בהתחשב בהיסטוריה הענפה שלי של פגיעה עצמית, תמיד ראיתי את הפרעת האכילה שלי כצורה אחרת של פגיעה עצמית. השניים משרתים פונקציות דומות מאוד. כשאני פורש מהאחד, השני יתחיל כאילו היה בתור.

הכרה בקשרים אלה היא צעד חשוב בדרך לקביעת האם הפגיעה העצמית שלך היא סימפטום של מחלה נפשית. הידיעה הזו תפתח עולמות חדשים של תמיכה, מידע וכלים בהם תוכלו להשתמש כאבני בניין להחלמה מוצלחת.