טיפים לנסיעות עם דיכאון בכדי להימנע מחרדות

לא בטוח מה ניסית לומר בדיוק, אבל אני מסכים לפגוש אנשים עם רקע ותרבות שונים זה טוב. אבל מבחינתי נסיעות מדכאות אם אתם לא מוכנים לאזור. אני יכול לפגוש אנשים חדשים בג'ולסטון, רק שעתיים ממקום מגורי.

באופן כללי נסיעה מעידה על צורך הכרחי בהתפתחות מקצועית, חברתית ואישית. בנסיעות אנו מגדילים ומייצרים את כישורינו החברתיים, אשר הם בעלי חשיבות מכרעת למאמצינו הרגשיים להתגבר על קשיי חיים משותפים. בכל הנוגע לדיכאון הנושא מסקרן יותר, מכיוון שנסיעות מעידות גם על לחץ פסיכו-חברתי וחוויה רגשית פרובוקטיבית. אנשים מדוכאים הם אנשים סגורים ומעוכבים, ולכן הליכה ארוכה עבורם מפגינה מאמץ רגשי רב, במיוחד בשלב חריף של דיכאון. לכן זה צריך לקחת צעדים הכנה רציניים לנסיעה, כצעד חדש ואמיץ. שש ההמלצות שלך מועילות וחשובות אם האדם הסובל מדיכאון מראש מתייעץ עם הפסיכיאטר שלו. ללא התייעצות זו, הנסיעה עשויה להיות בעלת השפעה מגרה. דיכאון כנפילה רגשית קשה ורצינית מותנה בתכונות אינדיבידואליות, פסיכולוגיות-חברתיות וסוציו-תרבותיות שונות כאשר האדם בדיכאון חי וחוזר. עליו להקפיד על שינויים גיאוגרפיים ועונתיים של הארץ בה היא נוסעת. כנגד אלה ורבים אחרים מכשולים של נסיעה, אנשים מדוכאים צריכים לנסוע כדי לעשות זאת לחזק את יכולות החיים הגלובליות שלהם, כמו חשוב להתגבר על סבל קיצוני דיכאון.

נשמע שיש לך שליטה על מה שאתה עושה וצריך. לאחרונה שנאתי מסעות עסקיים כי זה תמיד קשור לעסקים, כסף ומי מי. ובלילה זו תמיד הארוחה העסקית המשעממת עם מי זה מי.
אני גר באיידהו, אז אולי אוכל לצאת לטיול יום נחמד בג'קסון ופשוט לקנות ולהסתכל סביב. לפעמים אוויר ההר הוא מה שצריך.
בהצלחה בעבודה שלך וגם בשמירה על דיכאון.

היי,
לטייל זה רעיון נהדר מכיוון שהוא מסיח את הדעת מהמחשבה על הדיכאון ומעולה לחוות רגשות, חוויות ומחשבות חדשות. זה תמיד בריא לחשוב על דברים חדשים במקום על המחשבות השליליות הישנות.
הטוב ביותר,
ריקרדו

אני חושב שאתה צודק בעניין. עשיתי מעט נסיעות בעבודה לאחרונה והיותי לבד בחדרי מלון אנונימיים זה לא תמיד יכול להיות מצוין לדיכאון. עם זאת, זו גם הזדמנות ממש טובה לפגוש אנשים שונים, לחקור תרבויות אחרות ולהרחיב אופקים, מה שבאמת יכול להכניס את הראש למרחב אחר. אני מנסה להבטיח שאני לא מקשה על זמני הנסיעה שלי מדי כשאני עובד ויש לי קצת זמן לעצמי אז אני לא רק בשדות תעופה ובמלונות. אבל יש לי חופש מכיוון שאני פרילנסר לעשות זאת.