אני אוהב את הפייסבוק, אך למרבה הצער, יותר מדי פייסבוק יכולה למעשה להחמיר את הדיכאון. לחיות עם דיכאון יכול לגרום לך להרגיש בודד מדיה חברתית יכולה להיות כלי שימושי למען המשך עם האינטראקציות שלך עם אחרים, במיוחד כשאתה לא יוצא הרבה. אבל, יש גם חסרון. החמרת הדיכאון יכולה לנבוע מפייסבוק רב מדי.החמרת די...
המשך לקרואכולנו יודעים ש פעילות גופנית יכולה לעזור במאבק בדיכאון, אבל האם ידעת שגם למצוא את התרגיל הנכון לדיכאון חשוב? לסוג התרגיל שאתה בוחר לדיכאון יש השפעה על מידת התועלת שלך לבריאות הנפש שלך, ולכן חשוב לבחור בזהירות את התרגיל הנכון לדיכאון.התרגיל הנכון לדיכאון לא צריך להיות מלחיץאם אתה חושב לבטל משטר אי...
המשך לקרואדיכאון משפיע על ההחלטה סביב הורות. ההחלטות לגבי האם ו / או מתי להיות הורה כבר מורכבות. רבים מאיתנו חושבים על סוגיות כמו ביטחון כלכלי, קריירה, גיל והאם אנו מרגישים מוכנים להורות או לא, מכיוון שההורות קשה. לאלו מאיתנו עם אתגרים בתחום בריאות הנפש, כולל דיכאון, החלטות לגבי הורות עשויות להיות כרוכות ב...
המשך לקרואההתמודדות עם דיכאון קשה מספיק כאשר כל דבר בחייך הולך בשחייה, אך מה עם ההתמודדות עם דיכאון ומצוקה? כיצד אנו מתמודדים עם מצוקות ודיכאון בעת ובעונה אחת?מצוקה ודיכאון יכולים להיות מדהימיםלאחרונה אני מתמודד עם מצוקות יחד עם דיכאון. עבדתי במשרה חלקית למטרות צדקה מקומיות מאז דצמבר האחרון והודעתי בחודש...
המשך לקרואסובלנות למצוקה חשובה לסובלים מדיכאון מטפלים בדיכאון. מיומנויות אלה יכולות להיות חיוניות בהראות לאדם מדוכא שהוא מתקבל גם כשהוא סובל. הנה מדוע סובלנות למצוקה חשובה לדיכאון ומדוע אנו זקוקים לכישורי סובלנות למצוקה.מהי סובלנות מצוקה?סובלנות למצוקה היא המיומנות של היכולת לשבת עם מצב מצוקה או לקבלך, בעצ...
המשך לקרואדיכאון יכול להקשות על הצבת גבולות רגשיים עם אנשים בחייכם. אנשים רבים שפגשתי הסובלים מדיכאון, כולל אני, סובלים מקשיים להיות אסרטיבי מספיק לדאוג לרווחתם הרגשית שלהם אך הצבת גבולות רגשיים חשובה בדיכאון.הגדרת גבולות רגשיים עם דיכאון קשהאחת הסיבות העיקריות לכך שקשה כל כך להיות אסרטיבי לגבי הגבולות הרג...
המשך לקרואאני בן 41 וחולה בחיים. זה לא זמני, ניסיתי להתאבד לפני 9 שנים ונכשלתי. אני נשואה, שנינו עובדים במשרה מלאה ויש לנו שום דבר מופקע, ואנחנו לא יכולים לשלם כדי שזה יהיה כלכלי. אין לנו תוכנית גיבוי. אני לא ישן, אני לוקח xanax ומשתחרר. אני כל כך עייף, ניסיתי להתייעץ, אבל זה לא גורם לכסף להופיע. אני ממש ר...
המשך לקרואהכנה לחורף כשיש לך דיכאון היא דבר חשוב לעשות, מכיוון שרבים מאיתנו סובלים מהתופעה חורף כחול. אנחנו בסתיו ברגע זה, אז זהו זמן טוב להתחיל לתכנן קדימה לימים הקרים וללילות החשוכים והארוכים. הגיע הזמן להתכונן לדיכאון בחורף.תכנן קדימה למזעור דיכאון החורףלאחר מספר שנים של שגרה זו התחלתי לקבל את החשיבות ש...
המשך לקרואאני יודע שזה צפוי בתקופה זו של השנה, אבל אני חושב שכדאי לדבר על כמה אסטרטגיות התמודדות לשרוד את חג המולד עם דיכאון. להלן כמה רעיונות כיצד תוכלו לעזור למזער מתח ולחץ למנוע הישנות של דיכאון במהלך חג המולד.אל תדאגו להפוך את חג המולד למושלםכשמסתכלים על מודעות טלוויזיה בתקופה זו של השנה, רואים תמונות ...
המשך לקרואהאם אתה משתמש בשפה לא מבוטלת מבלי להבין אותה? השפה בה אנו משתמשים כאשר אנו דנים בענייני בריאות הנפש מכיוון שהשפה יכולה סטיגמות אנשים עם מחלות נפש. למילים יש את הכוח לגרום למישהו להרגיש כלול או מודר. בחירת השפה בשיחה על בריאות הנפש יכולה להשפיע על ההרגשה המקובלת (או הלא מקובלת) של אדם שחי במחלה נפ...
המשך לקרוא
ש: "הילדה המודאגת שלי דואגת לעתים קרובות שהיא לא יכולה להתמודד עם מצבים חדשים או קשים. איך אני מש...
כללים רשמיים של חודש המודעות ל-ADHDהיכנסו להגרלות כאןלָתֵת חָסוּת: הגרלות חודש המודעות ל-ADHD ("ה...
במשך רוב חיי הציק לי השאלה "מה אעשה בלי הפרעת אכילה?" זה הרגיש בלתי מושג אפילו לדמיין מציאות חלופ...