האם דיאטת קיטו יכולה לעזור להפרעות קשב וריכוז?
דל פחמימות, עתיר שומן דיאטת קטו פופולרי מסיבה כלשהי: זהו כלי רב עוצמה להשגה ושמירה על ירידה במשקל ובנוסף הוא מוכיח כמסייע לחולים בהתקפים, סוכרת ולחץ דם גבוה.
כך יכול להיות רגיל לטפל בתסמיני ADHD באופן טבעי גם כן? הנה מה שאנחנו יודעים עד כה.
האם דיאטת קיטו יכולה לעזור להפרעות קשב וריכוז?
מהי דיאטת קטו?
התזונה הקטוגנית הינה תזונה דלת פחמימות, עתירת שומן הכוללת הרבה בשר, ביצים ואגוזים. דגנים, ממתקים ותפוחי אדמה לבנים אסורים.
מה זה קטוזה?
עם צריכת פחמימות נמוכה, גופו של אדם נגמר ממאגרי הגלוקוז בכדי להשתמש בו באנרגיה ולכן הוא משתמש במקום בשומן תזונתי.
מה הם היתרונות?
מחקרים מראים כי דיאטת הקטו יעילה יותר מתזונה מסורתית דלת שומן בהזרמת משקל. כמו כן, הוכח כמפחית התקפים אצל ילדים הסובלים מאפילפסיה.
האם קטו יכול לעזור להפרעות קשב וריכוז?
לא נערכו מחקרים ספציפיים על חולים עם הפרעות קשב וריכוז. עם זאת, החוקרים ציינו "שיפור בהתנהגות ובמיקוד" בקרב ילדים עם אפילפסיה שניסו את דיאטת הקטו.
יום דל פחמימות, עתיר שומן, מונע פסגות ועמקים ברמות הגלוקוז בדם הגורמות למחזור של תחושת אנרגיה ואז מתרסקות עם עייפות.
אנרגיה מתמשכת זו יכולה לעזור לכל אחד. עם זאת, חיסול כל כך הרבה מזונות עשוי להיות קשה - ואפילו לא מציאותי - לילדים שאוכלים בררנים ו / או שחווים תיאבון מופחת כתוצאה מתרופה להפרעות קשב וריכוז.
"כל דיאטת הגבלה צריכה להיעשות תחת פיקוח דיאטטי או רפואי כדי להבטיח תזונה נאותה." - ג'ואל ניג, ד"ר ד.
לקבלת רעיונות למתכון קטו, בקרו באתר http://additu.de/keto
העורכים שלנו ממליצים גם
הורדה חינם: מה לאכול (ולהימנע) לשיפור תסמיני הפרעות קשב וריכוז
מדוע סוכר הוא קריפטוניט למוחות ADHD
עודכן ב- 20 בדצמבר 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
