מחלות נפש ונישואין

תוקף רגשי נוגד את חוסר היציבות העשויה להתלוות לחיות עם בן משפחה הסובל ממחלת נפש. אכן, חוסר היציבות מאתגר לסבול. בעלי ואני בדרך כלל חיים יום יום או שבוע לשבוע מבלי לדעת מה העתיד שלנו עשוי לקיים. עם זאת, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם חוסר יציבות זו היא לעבוד יחד ולהתמקד באימות רגשי.

בריאות הנפש המטפלת חשובה. השבועיים האחרונים היו לי די מאבק בשבילי. אולי זה היה קשור למהירות החיים המתמדת או לשינוי העונות. אני לא בטוח, אבל כבן זוג למישהו עם מחלת נפש, אני לוקח אחריות נוספת והבריאות הנפשית שלי כמטפלת נכנסת לתמונה.

לאחרונה נשאלתי איך אני מתמודד עם טיפול בבן זוג הסובל ממחלת נפש. האם אני מתמודד יום אחר יום, שעה אחר שעה, דקה אחר דקה, או שהוא משתנה? איזו שאלה מורכבת.

מחלות נפש יכולות להשפיע על משפחה במובנים רבים, וילדי ההורים הסובלים ממחלות נפש זקוקים לתמיכה אוהבת. ילדים רגישים מאוד ולעיתים רואים הבדלים בהתנהגות שמבוגרים מתגעגעים אליהם. כמבוגרים, לעיתים קרובות אנו נקלעים לדאגות אחרות: הקריירה, הכספים או הסדרה האחרונה של נטפליקס, אם נזכיר כמה. לפעמים אנו שוכחים לשים לב לסובבים אותנו ועשויים להתעלם משינויים עדינים. ילדים, לעומת זאת, שמים לב לכל דבר. אני אומר את זה מניסיון: ילדים להורים עם מחלות נפש רואים ומרגישים את כל זה.

קיום נישואין יחד כשאתה מאזן בין מעבר חיים לבין מחלות נפש יכול להרגיש בלתי אפשרי. לקח מבעלי ואותי כמעט 16 שנה לצפות ולנהל מעברים בחיים. לאחר טיפולים מוטעים רבים, למדנו כמה טכניקות שעוזרות לנישואין שלנו עם מחלות נפשיות לשרוד את המעברים בחיים (מדוע שינוי טוב אפילו לפעמים קשה כל כך?).

הנישואין שלכם צריכים לקחת בחשבון לפני הריון דו קוטבי. כשאתה חי עם הפרעה דו קוטבית, האם עליך להיכנס להריון או לא זו החלטה קשה (מדוע בחרתי להיות אמא למרות ההפרעה הדו קוטבית שלי). יש הרבה דברים שיש לקחת בחשבון לפני הריון דו קוטבי, ויציבות הנישואין שלך צריכה להיות בראש הרשימה הזו.

לאם השוקלת התאבדות, אנא אל תוותרו (מה לעשות אם אתם מתאבד). אני יודע איך זה מרגיש להיות כל כך עייף וכל כך נואש ששום דבר לא מרגיש מושך יותר מאשר פשוט לא להיות כאן. אבל בבקשה תקשיב לי, אימא: כדאי לך לחסוך. אתה שווה להילחם עבורו. שווה למשפחה שלך להילחם עבורם, והם זקוקים לך שתהיה בריאה כדי שהם יוכלו להיות בריאים. אז ידיד, אם אתה שוקל להתאבד, אם אתה חושב שהמשפחה שלך עשויה להיות יותר טובה איתך, זה בשבילך.

אפשר בהחלט לנפוש היטב עם בן / בת הזוג למרות מחלות נפשיות (נישואים ומחלות נפש: צאו חופשה לבד ביחד). אבל, אחד הדברים הקשים ביותר במחלת נפש הוא שאתה לא יכול לצאת לחופשה ממחלת הנפש שלך. גם אם אתה רוצה לברוח מחייך ופשוט ליהנות מבן זוגך בחופשה, אתה עדיין צריך לעשות קצבאות למחלת הנפש שלך. זה אולי מרגיש כמו יותר עבודה ממה ששווה, אך פניית מקום למחלות הנפש שלכם בחופשה תאפשר לכם חופשה טובה יותר.

זוגות נשואים המתמודדים עם מחלות נפש צריכים לצאת לחופשה. ואני לא מדבר על הפסקת קפה. אני מדבר על עצמכם לעצמכם לפחות כמה ימים כדי להתחבר מחדש ולהנות יחד. לא משנה כמה עבר מאז שאתה ובן / בת הזוג שלך בחופשה לבד ביחד, חופשה יכולה לעשות פלאים לבריאות הנפש שלך ולנישואין שלך עם מחלות נפשיות.

אמהות עם מחלת נפש: אנו זקוקים למדריך הישרדות קיץ. בהתחלה, ימי הקיץ העצלנים נראים כמו לשלוח אלוהים לאמא העייפה מהשגרה. אבל מוקדם מאיתנו נגמר אוטר פופס, הילדים צועקים ומכים זה בזה ומתלוננים שהם משועממים. אם אני לא נזהר, האמא הזו מאבדת את הפקק שלה עוד לפני שנדליק את הנוצצים ברביעי של יולי. לפניכם תוכנית הישרדות קיץ לכולנו האמהות הסובלות ממחלות נפש, הזקוקות לעזרה מעט נוספת בכדי לשרוד כל כך הרבה ביחד משפחתי בקיץ.