מאבק בסימפטומים של PTSD - היפר-ורוסל (להיות במפתח)
בפוסטים האחרונים דיברתי על אשכולות הסימפטומים של להילחם בהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD). היום אדבר על הקטגוריה הסופית של תסמיני PTSD: היפר-גרוס.
מהי היפר -ousousal?
משמעות ההיפר-גרוזל פירושה "עוררות מוגברת" וניתן בקלות לחשוב עליה כאל "תחושת מפתח". אנשים חוויה של היפר-גרסאות לרוב מרגיזת ללא הרף, מגיבה יתר על המידה לדברים קטנים ותמיד מסתכלת סביבם לסכנה.
על פי המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5) (המדריך האחראי על יצירת הקריטריונים האבחוניים להפרעות כמו PTSD), אדם צריך להתנסות בשניים מהדברים הבאים כתגובה לטראומה כחלק מאבחון PTSD:
- התנהגות בלתי רגילה או תוקפנית
- התנהגות הרסנית או פזיזה
- צג יתר (מצב משופר של רגישות והתנהגויות מוגזמות שנועדו לאתר איומים; יכול להיות מלווה בחרדה)
- תגובה מופרזת מוגזמת
- בעיות בריכוז
- הפרעת שינה
המחקר: ניבוי אשכולות סימפטומים של הפרעת לחץ פוסט-טראומטית (PTSD) בקרב ותיקי מלחמה מקרואטיה: תפקיד הסוציו-דמוגרפיה, חוויות מלחמה ואיכות חיים סובייקטיבית, מצא כי מספר גבוה יותר של אירועים טראומטיים ואיכות חיים נמוכה יותר תורמים, באופן משמעותי, לתסמינים של היפר-גרוס.
בעיות ההיפר -ousal בחיים האזרחיים
כאשר באזור לחימה, טבעי להרגיש היפראטרואליים ולהיות כל הזמן בחיפוש אחר סכנה כאשר סכנה יכולה להיות סביבך. עם זאת, בחיים האזרחיים, תמיד לא נראה הגיוני לחפש סכנה.
לדוגמה, אם אתה מודע ללא הרף לכל הנעשה סביבך, אתה עשוי לראות אדם הולך מאחוריך ברחוב. אתה עשוי לראות הבזק מאובייקט בידו של אדם זה. אם אתם חווים היפר-גרסאות, אתם עשויים לחשוב שהאדם הוא אויב עם סכין ולהגיב בהתאם כאשר, במציאות, זה רק אדם עם מפתחות המכונית שלו.
כמובן שלא רק הסימפטומים של היפר-גרוס יכולים לגרום לבעיות בהתנהגות, אלא שהם, עצמם, יכולים גם להיות מאוד לא נעימים לחיות איתם. אי יכולת לישון או להתרכז ולקפוץ מעורו ברגע ההתחלשות הקל ביותר זה לא כיף.
טיפול Hyperarousal
ניתן לטפל בעיקר בהפרעת יתר ב- PTSD קרבי טיפול או במקרים קיצוניים יותר, תרופות. טיפול המתמקד בחשיפה לאירועים קטנים שמעוררים את הסימפטומים של היפר-גרוסל (טיפול בחשיפה) עשוי לעזור לוותיק ללמוד ולאמן את הגוף ו מוח, כי עוררות כזו אינה נחוצה בחיים האזרחיים.
ראוי לציין שהיפר-איכות ואיכות חיים קשורים זה לזה; כך ששיפור באיכות החיים נוטה להפחית את התסמינים ההיפרוזיקליים והפחתה בהיארוסולוס גם מעלה את איכות החיים. המשמעות היא שהתערבויות חברתיות שמטרתן לשפר את הרווחה הכללית יכולות גם לשפר את הסימפטומים של היפר-גרוס.
מה שחשוב לזכור הוא שבעוד שתסמינים היפר-גרוסיים עשויים להרגיש שלא בשליטתך, עם טיפול, ולפעמים תרופות, הם מתחילים להיות בשליטתך ואתה יכול להתגבר אותם.
אתה יכול להתחבר גם לד"ר הארי קרופט אתר אינטרנט, Google+, פייסבוק, לינקדין ו טוויטר.
