הומור קטן להביא חיוך לפרצוף
כפי שאמרתי בעבר, לכל הדברים, כולל agoraphobia, יש את הצד הקל יותר שלהם. כשאני חושב שוב, אני יכול לזכור כמה פעמים כאשר "מצבי" נתן לי (או לאחרים) צחקוק טוב.
הנה, קרקרים
בדרך כלל, כשאני חרד מאוד אני "מתרחק" ומתקשה לשים לב לכל דבר "ברגע". זה הוצג כמה פעמים עם התוכי המסכן שלי, "קרקרים".
פעם אחת, בזמן שהתכוונתי להחזיר אותו לכלובו מהמטה שלו, פתחתי את דלת המיקרוגל וניסיתי לתפוס אותו שם! תודה לאל שתפסתי את עצמי לפני שלחצתי על כפתור "התחל"!! לצחוק בקול רם.
הייתה לי אירוע אחד אחר דומה עם קרקרים, אבל הפעם במקום לנסות לתפוס אותו במיקרוגל, ניסיתי למלא אותו בפח האשפה! היה לו אוצר מילים של 55 מילים וצעק עלי בבירור לפני שהספקתי להניח עליו את המכסה!
לפעמים התרגול אינו מושלם
אירוע מצחיק נוסף קרה כשהייתי מתאמן הולך לקניון, ביגי אמיתי בשבילי. הייתי עם חבר שלי, "J".
"J" הכיר אותי די טוב. כשהתקרבנו לאמצע הקניון והתחלתי להרגיש לכוד יותר ויותר, היא קלטה את החרדה שלי. אני חושבת שהפנים שלי נראו כמו דג מציצה ארגמן!
בכל אופן, היא הייתה טובה מאוד בניסיון להסיח את דעתי במצבים כאלה ובהזדמנות מסוימת זו היא תפסה אותי בשפשוף הצוואר והתחילה לכוון את העצמי הבלתי מאוחד שלי אל הדלת. אבל לאורך הדרך, היא הפסיקה לרגע על כל חנות אחרת, עדיין מחזיקה אותי ליד הצווארון וגורמת לי להביט אל החלון. היא הצהירה שאם לא אדחוף את זה היא תגרור אותי לחנות ותגרום לי למלא בקשה לעבודה! לצחוק בקול רם. ובכן, בחנות הרביעית או החמישית צחקתי כל כך חזק שבקושי זכרתי שאני חרדתי.
זה היה זיכרון שנשאר איתי (וכנראה כולם בקניון) הרבה שנים רבות !!
איפה מפקח הבריאות?
להלן סיפור די מצחיק מאחד מחברי בקבוצת הדיון באגורפוביה:
"כשהתחלתי לראשונה להתקפי חרדה, ולפני שידעתי מה קורה לי, היינו מבקרים מסעדות לעתים קרובות למדי והייתי מתבלבלת כשניסיתי לצאת מחדר הנשים ובסופו של דבר בסופו של דבר מטבח. ראיתי מטבחים רבים עד שבעלי התחיל ללוות אותי לחדר האבקה ובחזרה. אני עדיין יכול לראות את פרצופיהם המבוהלים של הטבחים כשנדדתי פנימה ואני לא חושב שהם אף פעם האמינו לסיפור המלמול שלי על מחפש את מפקח הבריאות, אבל זה הדאיג אותם מספיק כדי לפנות ממני את הפוקוס ולהתחיל לחפש את מפקח הבריאות גם. אני יכול לצחוק על זה עכשיו! "
הבא: האם אתה עדיין מחייך?
~ כל המאמרים בנושא לחיות עם אגורפוביה
~ מאמרי ספרייה בחרדה-חרדה
~ כל המאמרים בנושא הפרעות חרדה
