צמצום התנהגות מסוכנת הנגרמת על ידי שימוש לרעה בחומרים

שימוש לרעה בחומרים מזין התנהגות מסוכנת. כמי שחווה את ההתמכרות שלי ושל אהובים רבים, הנה המחשבות שלי על מזעור התנהגות מסוכנת שמובילה על ידי שימוש בסמים.

שימוש לרעה בחומרים מוביל לנטילת סיכון מוגברת בקיץ

שימוש לרעה בחומרים והתנהגות מסוכנת מאכילים זה את זה, במיוחד בקיץ. סוף השבוע האחרון היה אחד העמוסים בחדרי המיון ברחבי הארץ כמו זיקוקים, אלכוהול, גרילים, סירות ומצעדים המשולבים כדי ליצור תנאים מסוכנים. וככל שאנשים יוצאים מאוחר יותר ונוסעים יותר, הפוטנציאל לתאונות משכרות גדל. שלא לדבר על כך, ארבע מדינות ומחוז קולומביה קיבלו כעת חוקיות מריחואנה פנאי.

אינך צריך להיות מכור כדי לעסוק בהתנהגות מסוכנת הקשורה לשימוש בסמים. למעשה, אתה אפילו לא צריך להיות משכר כדי לעסוק בהתנהגות מסוכנת. אך באופן כללי, ככל שאדם משכר יותר, כך סביר להניח שהוא או היא תאונה. זה בהחלט היה המקרה עבורי.

צמצום התנהגות מסוכנת הנגרמת על ידי שימוש לרעה בחומרים והתמכרות

התוכנית הבטוחה ביותר, כמובן, היא הימנעות מחומרים המשנים את הנפש. אבל אם מסיבה זו או אחרת, ההימנעות נראית לא סבירה, עדיין תוכלו לנקוט בצעדים להפחתת הפגיעה. צעד חשוב אחד הוא להגביל את שתייתך או את השימוש בחומרים שלך. (זה קצת יותר קל בשתייה מכיוון שתכולת האלכוהול מצויינת על המשקה, ואילו סמים לא חוקיים אינם מפוקחים.) קבעו לעצמכם גבול והקפידו עליו.

חלק חשוב נוסף במזעור הסיכון הוא לא לערבב תרופות או קוקטיילים של סמים ואלכוהול. הרופאים אומרים לך הימנע מאלכוהול בזמן נטילת תרופות נוגדות דיכאון ותרופות נגד חרדה. זה לא רק אחד מאותם הצהרות שמיכה - תרופות פסיכיאטריות משפיעות על אופן הפעולה של אלכוהול את גופך, משאיר את הלקוי שלך יותר ומגדיל את הסבירות שלך לקחת שילוב קטלני עד טעות. אנשים רבים נפטרים מדי שנה משילוב של חומרים במינונים אשר באופן פרטני אולי אינם גבוהים כל כך. לפני מספר שנים דודי היה בטיול קמפינג בקליפורניה. הוא לקח תרופות נגד כאבים בגלל כמה מחלות גופניות והוא שתה, כמו שרבים עושים בקמפינג. משהו בשילוב הרג אותו בשנתו.

אם אתה נחוש להתבזבז, לפחות וודא שאתה מצמצם את הסיכונים על ידי מתן אפשרות לאנשים אחרים להתמודד עם הזיקוקים, הסירה, הגריל והמכונית. בנוסף, נסו להימנע ממצבים בהם אתם יודעים שתתפתו לעשות משהו מסוכן. לדוגמה, אם אתה הולך לנהר, בחר במקום שאתה נוטה יותר ליהנות מיופיו של הטבע מאשר למשל לקפוץ מסלעים גבוהים.

צמצום התנהגות מסוכנת הקשורה להתעללות חומרים פירושה נהיגה מפוכחת

אחת ההתנהגויות המסוכנות ביותר לחומרים היא נהיגה משכרת. פשוט לא להיכנס מאחורי ההגה כשמשכרים אותו הוא אחת הדרכים הטובות ביותר למזער את הסיכון לעצמך ולאחרים. על פי עובדות נהיגה לקויות ממרכזי הפיקוח על מחלות ארצות הבריתבשנת 2013 כמעט שליש מכלל הרוגי התנועה היו מעורבים בנהג לקוי אלכוהול. בנוסף, שימוש בסמים היה מעורב ב 18% ממקרי המוות של נהגי הרכב. נתונים שקשורים לשימוש לא חוקי בסמים ותאונות קשה למצוא משום שקשה לבצע בדיקות יעילות ואחידות. אך אינך זקוק להרבה נתונים סטטיסטיים בכדי לדעת שלקיחת חומרים מגבירה את הפגיעה ומורידה את יכולת הנהיגה שלך ביעילות. בנוסף, עישון מריחואנה מקטין את זמני התגובה שלך, ו עשב יכול להיות ממכר.

אם אתם נוסעים למסיבה או אירוע ואתם יודעים שתהיו מעורבים בחומרים, הקפידו על תוכנית לחזרה הביתה או להישאר במקום. אל תסתמכו על המתנה לזמן מה לתהליך התרופות או האלכוהול, שתיית מים או קפה או אכילת לחם. מדוע מקרים את זה במשהו חשוב כמו החיים שלך או חייו של אדם אחר? גם אם אתה מרגיש שאתה בסדר לנהוג, יתכן שלא, והמשטרה עשויה לחלוק על דעתך. שיהיה לך נהג ייעודי, וודא שאתה במצב שאתה יכול להתקשר למונית, או לארוז תיק עם כל מה שאתה זקוק לו בבוקר למחרת, כדי שתתרסק אם אתה צריך. כשמדובר ביכולת שלך לנהוג, עדיף תמיד לטעות בצד הזהירות.

אתה יכול למצוא את קירה לסלי ב Google+, פייסבוק ו טוויטר.