איך משחק וידאו החזיר לי את חיי

אם יש דבר אחד נכון בבתי חולים פסיכיאטריים, זה שיש לך זמן השבתה רב. כשהייתי במערכת בתי החולים הממלכתיים, ניצלתי את הזמן הזה לשחק מעבר בעלי חיים: עולם הפרא ב- Nintendo DS שלי. תאמינו או לא, המשחק היה טיפול מועיל.

מעבר בעלי חיים: עולם הפרא, או AC: WW בקיצור הוא משחק וידאו בו אתה גר בכפר כפרי עם חבורה של בעלי חיים אנתרופומורפיים. אתה מסתובב עם מטלות עבור בעלי החיים האלה, מרוויח כסף, מרוויח חברים ושאר הרפתקאות חיים שונות. המשחק הזה לימד אותי שלוש כישורים: כיצד לקרוא רגשות של אנשים אחרים, כיצד להציב גבולות, ואיך להתמודד עם דחייה.

קריאת רגשותיהם של אנשים אחרים

ב- AC: WW, אתה יכול ללמוד לקרוא את הרגשות של דמויות אחרות לפי הבעות הפנים ושפת הגוף שלהם. המשחק כולל כמה רגשות שונים, החל מאושר לכעס. כאשר בעלי החיים מאושרים הם שרים והמשחק מציג תווים מוסיקליים. כאשר בעלי החיים כועסים הם רצים סביב והמשחק מציג אדים שיוצאים מאוזניהם. שלב את זה עם בחינה מדוקדקת של שפת הגוף והבעות הפנים שלהם, והמשחק מלמד אותך לקרוא אנשים.

בנוסף לאינטראקציות שלך עם בעלי החיים, אתה יכול לקיים אינטראקציה עם דמות מזדמנת בשם ד"ר שרנק, המלמדת אותך להשתמש בהבעות פנים ושפת גוף. כך, הדמות שלך יכולה לבטא רגשות על ידי לחיצה על כפתור. זה גם מלמד אותך כיצד לקרוא את שפת הגוף והבעות הפנים שלו, כמו גם כיצד לבטא אותם.

אז מדוע זה מועיל לאנשים עם הפרעת אישיות גבולית (BPD)? מכיוון שלעתים קרובות אנו קוראים אנשים לא בסדר. אנו רואים הבעות פנים ושפת גוף קשות מכפי שהן. זו הסיבה שלימוד קריאת שפת הגוף והבעות הפנים של אחרים הוא מיומנות חיונית - זה יכול להציל אותנו מלהפעיל לא לצורך.

קביעת גבולות

אם אינך נזהר, AC: WW יכול להשתלט על חייך. בעלי החיים מועדים לבקש משימות מרובות בשעה, וכמה ממשימות אלה גוזלות זמן. הם אפילו מבקשים לבקר אותך בזמן מסוים, רוצים לקחת את הרהיטים שלך או פריטים אחרים ובאופן כללי לכפות על חייך בדרכים שלא נסבול מאנשים. אתה לומד מהר מאוד להציב גבולות עם בעלי החיים - ומיומנות זו שימושית מאוד בחיים האמיתיים.

לחלק מבעלי החיים יש קומפלקס מות קדושים. הם ישתמשו באשמה כדי לגרום לך להרגיש רע כשאתה דוחה בקשה. לפעמים הם אפילו יתרגזו אם תסרב להם. תכונה זו אצל בעלי החיים לפעמים משקפת אנשים בחיינו שלנו. נו באמת עכשיו אתה יודע על מי חשבת! אני יודע שמישהו צץ לך בראש!

מדוע זה מועיל? מכיוון שאנשים עם BPD מתמרנים בקלות. קשה למישהו בלי BPD לומר לא למרטיר או למישהו שמתעצבן כשמכחיש אותו. כשגורמים לנטייה של אנשים עם BPD לפחד מנטישה או דחייה, כמעט בלתי אפשרי להגיד לא. המשחק אפוא מאפשר לכם להתאמן בהצבת גבולות ולהגיד לא. זה, בשילוב עם טיפול, יכול לעבור לחיים האמיתיים.

התמודדות עם דחייה

אחד החולים האחרים בבית החולים שיחק AC: WW ומצא שהוא, בשילוב עם טיפול, מועיל. ב AC: WW, לפעמים בעלי החיים עוברים מהעיר שלך. היא נהגה לקחת זאת באופן אישי, ונאלצה ללמוד כיצד להתמודד עם אותה דחייה נתפסת. אמנם לא הייתי כל כך קשה, גם אני הייתי צריך ללמוד להתמודד עם דחייה נתפסת במשחק. מבחינתי זה כלל מסעות האשמה והתפרצויות הזעם של בעלי החיים.

פחד מנטישה ופחד מדחייה הם שני קריטריונים מרכזיים לאבחון BPD. לכן, חשוב לאדם הסובל מ- BPD ללמוד להתמודד עם הפחדים הללו. המשחק נתן לי סביבה בטוחה לעשות זאת. יכולתי להתאמן באמירת לא ולהתמודד עם התגובות של בעלי החיים, ואם זה היה קשה הייתי יכול להגיד לעצמי שזה רק משחק וידאו.

זה מצחיק איך משהו שהוא "רק משחק וידאו" יכול להשפיע בצורה כה עמוקה על כישורי החיים של האדם.