מדוע אפילו הורים מתגעגעים לסימנים של הפרעות קשב וריכוז בחלומות ההקיץ השקטים שלהם

אנשים עם הפרעת קשב וריכוז - מבוגרים וילדים כאחד - לרוב מתעלמים ונשכחים. אולם בניגוד לכובשי וול סטריט, אף אחד מאיתנו לא יעלה במהפכה כלשהי. אנו טיפוסים לא קשובים מבינים כי אחינו ההיפראקטיביים בלעו את תשומת ליבם של הורים, מורים ופסיכיאטרים - ורוב דולרי המחקר עם הפרעות קשב וריכוז שם בחוץ - אבל אין לנו את זה לתפוס שום דבר אחר מלבד העולם הפנימי שלנו מחשבות.

הסיבה לכך קשורה פחות לעובדה שאיננו מהסוג המהפכני מאשר לעובדה שאנו סוגדים לאחינו הרועשים והפרועים עם ADHD היפראקטיבי. אנו מודים להם על הכיסוי שהם מספקים לנו. אם זה לא היה בשבילם, מישהו יכול היה לשים לב שאנחנו, המבוגרים הבלתי מעורערים איתם הפרעות קשב וריכוז (נקרא רשמית ADD), הם לא נמצאים ב"לה לה לנד ".

לה לה לנד הוא בית

למעשה, מדעני עצבים אולי מצאו את "לה לה לנד" של המוח שלנו. חוקרים מסוגלים לראות את החלום בהקיץ במוח, והם מכנים כי זה מציין את מצב ברירת המחדל של המוח.

מצב ברירת המחדל גורם למוח לסטות כשאתה מנסה להתמקד. זהו מצב ברירת המחדל שחושב מחשבות כמו, "ילד, כי קורי עכביש על הקיר יש דפוס מעניין." מצב ברירת מחדל שגורם לך לשרבט עיצוב במחברת שלך כאשר אתה אמור לשים לב למשהו חשוב.

ככל הנראה, ככל שהמוח מתיישן, יכולתו לכבות את מצב ברירת המחדל מתחילה להתהפך. המוח מתחיל לעבד דברים לאט יותר ונעשה פחות ממוקד. אינני זקוק להסבר על מצב ברירת המחדל של המוח. אני יודע זאת היטב.

[הורדה חינם: ADHD הסביר]

גדלתי במשפחה מורחבת קובנית גדולה. כמו רוב הילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז, לא הייתי ילד שמח ומזל טוב. הייתי מופנמת, חרדתית, עדינה, לא מתואמת והוסחת דעת, אבל העובדה ששקטתי הייתה ברכה בביתי. לעתים קרובות הייתי האדם היחיד בביתנו הצפוף שלא דיבר.

בית הספר היה דומה לחלוטין. המורים שלי היו עסוקים בילדים הרועשים והמפריעים, ולמרות שבקושי יכולתי לקרוא, הייתי שקט. בדיקות הראו כי מנת המשכל שלי הייתה בסדר. אמי ידעה שמשהו לא בסדר. נבדקתי, ניתחתי וייעצתי, אבל שום דבר לא עזר עד שהייתי בשנות העשרה המאוחרות שלי.

בתיכון הוצבתי בתוכנית ללימודי עבודה. בשלב זה הייתי נער מתבגר באדישות, מוסחת, עם יחס רע וממוצע D. בית הספר חשב שאולי העבודה היא התשובה, אז עבדתי כעוזרת אחות.

האחיות ידעו שאני סטודנט אומלל, והן לקחו אותי בתור הפרויקט שלהן. הם לימדו ועודדו אותי ולמדתי את חובותי במהירות. גיליתי שאני לומד מעשי, והתחלתי להרגיש בטוחים. האחיות שעבדתי איתן שתו הרבה קפה, אז גם התחלתי לשתות את זה.

[משאב חינם: הסבר על הפרעות קשב וריכוז למורים]

התסמינים הבלתי קשובים שלי התחילו להשתפר. נעשיתי פחות מופנמת וחרדה, יותר ממוקדת ואסרטיבית. אולי זה היה הקפה הקובני ששתיתי כל בוקר, או אולי המוח שלי התבגר, או אולי מצאתי דרך לצאת ממצב ברירת המחדל של המוח שלי. קשה לומר, אבל הצלחתי להתרכז ולעבוד.

החלטתי ללכת למכללה ולקבל תואר. ידעתי שזה יהיה קרב בעלייה; סיימתי את התיכון עם ממוצע של 1.6. אבל התעמלות, רשימות מטלות, טיימרים ועניין עז במה שלמדתי עזרו לי להשיג את המטרה שלי.

הצלחה סוף סוף

כיום אני עוזר רופא במחלקה עסוקה ברפואת חירום. מעולם לא לקחתי תרופות להפרעות קשב וריכוז; אני מעיד על היתרונות של התערבויות התנהגותיות. אני מגלה שאם אני לא אעשה פעילות גופנית סדירה ואשתה את הקפה שלי, ספר הכתובות שלי עשוי להסתיים במקפיא וציורים יופיעו.

יש אנשים עם הפרעות קשב וריכוז לא כל כך בר מזל. ההימור הטוב ביותר שלנו לטיפול תרופתי עשוי להיות במחקר חדש בנושא המוח המזדקן. תגליות עשויות להוביל לתובנות אחרות המובילות לטיפול בחוסר תשומת לב. מבוגרים רבים עם הפרעת קשב וריכוז לעולם לא יסתדרו בעולם כמו גם אנשים עם סוג היפראקטיבי, אך חלקנו אכן גוברים על הסיכויים.

[משאב חינם: 20 שאלות כדי להבין את שיחות הקריירה שלך]

עודכן ב- 24 באוקטובר 2019