לחיות עם חרדה: בריאות רגשית

אני יכול להבין חרדה רגילה. {אבל אלה מאיתנו שעברו עומס יתר על חוויות רעות משתנים, ואז יש כימיקלים במוח, הורמונים ועולם מזוהם.
אין לנו חרדה רגילה, האם ניסית אי פעם לעשות דבר רגיל ביומיום. אני מחמאת בייגל והידיים שלי רועדות, הבטן שלי מלאה בפרפרים אני רוצה לקפוץ מהעור שלי. אלה תגובות מפחד, פחד.
אני רק מכינה ארוחת בוקר. מדוע אני מרגיש ככה?
אני חושש לצאת לציבור? מישהו ירצה להיכנס לפעולה. אז אני לא הולך לשום מקום. זה התחיל כמה ימים לפני חג המולד.
הירידה שלי החלה בערך באוגוסט 2014. לא סבלתי ככה קודם.
אני עובד אצל הקמעונאית הגדולה בעולם. הייתי בשירות לקוחות ישיר מאז אפריל 1998. הייתי מנהל, מנהיג, מורה והאחראי על פרויקט גדול.
לא פחדתי שפרחתי בלחץ ופתרתי בעיות.
לא הייתי הכי טוב, אבל אני יודע המון.
עכשיו אני לא יכול לעבוד, כי אני לא יכול לעצמי ללכת לשום מקום. תודה לאל על האינטרנט, וזה לא מאפשר לי לא לנסות.
תרופות לא עוזרות לחלוטין.

תהיתי אם אתה יכול לדבר עם הזכויות החוקיות שיש לאדם בעבודה, כשהם חווים חרדה מוגברת. לאחרונה התוודעתי לאדם שחשף קשיים אישיים למפקח ואז נחקרתי ביכולותיו לבצע את עבודתו או לשקול אולי להסתכל על אפשרויות אחרות. עד כמה שידוע לי, לא היו בעיות בפריון, הוא פשוט נמצא דומאי וחווה התקף חרדה.

הפרעות חרדה הן קשיים רגשיים נפוצים שהסמל עדכני את חיינו. אכן, חוויות חרדה מעמיסות באופן בלתי נמנע על כל מי שיש לו בעיות עצבניות. לכן, לחרדה יש ​​את הצד הטוב שלה במקביל לתוצאותיה הרעות. ללא חרדה היינו מציגים את עצמנו בפני סכנות חיים רבות, אפילו אנו נרגיש רגועים. חרדה באמת היא חילוץ מכל אירוע בלתי צפוי שעלול לפגוע ברצינות ברווחתנו הגלובלית. זהו גורם פסיכיאטרי כאשר הוא פוגע בתפקוד חייו של המטופל המתאים. במקרה זה זה אמור לטפל אצל פסיכיאטר. אך הטיפול המוצלח בחרדה תלוי מההבנה המשמעותית שלנו של הפרעות רגשיות אלה שמשפיעות עלינו בכל זמן ובכל מקום. זה צריך לנהל את רגשותינו באמצעות סתירות יומיומיות. אחרת, היינו קורבן לסבל נפשי אדיר.

אני אוהב כשאתה כותב. הפרספקטיבה משתנה כשאנחנו מתמקדים בתחומים האחרים שנרצה לעבוד עליהם מלבד הבעיה בלבד. אני אוהב איך שילבתם את היררכיית הצרכים. באמת שיכולתי לקרוא להם היררכיה של WANTS. כשאני בטוח ברמה אחת אני רוצה לטפס לשלב הבא. לרוע המזל לא תמיד קל כמו למצוא מערכת מדרגות.
צוות התמיכה הנכון, מידע (כמו הבלוג שלך), תרופות נכונות נותנות לי את הכוח להתחיל לטפס במעלה הפירמידה של הצרכים והרצונות :)

אוגוסט 23 2011 בשעה 15:59

היי קייט!
אני אנסה להשאיר לך תגובה נוספת - ניסיתי לפני זמן קצר אבל שכחתי לשים את כתובת הדואר האלקטרוני שלי כך שהיא לא תפרסם.
זהו מאמר רב עוצמה. בשבילי, אני באמת יכול לראות היכן החרדה שלי האטה את צמיחת הרגשית שלי. המטפל שלי יגיד לי דברים בפגישות שלנו בהן אני רק אענה "גבר! הלוואי והכרתי את הדברים האלה לפני שנים! "
דברים פשוטים כמו איך לעמוד מול עצמי כשאנשים גסים רוח אלי. איך לומר לא ולא כן כשאני לא רוצה לעשות משהו. כל הדברים הקטנים האלה שהיו לחרדה כל כך הרבה שליטה על כל חיי - אני רק עכשיו לומד להתייחס אליהם.
ליידי דלפיניום-

אוגוסט 23 2011 בשעה 16:04