הלחץ של הפרעת חרדה יכול לסובב את מרקם החיים; אני לא יכול לראות את זה באותו אופן כמו שעשיתי לפני ש"מצבי העצבים "התחלתי. זה לא מפחד במה, או תאמין. זה לא תיאטרון מופת. לא קיבלתי PTSD מצפייה רבה מדי בפרקים של אזור הדמדומים.אבל אני חיה את חיי רק למקרהזה מה שהבנתי: חייתי ממתח. במקרה אני מתפקד בצורה סבי...
המשך לקרואישנן טכניקות הרפיה מסוימות שמצאתי מועילות באמת - והגעתי להסתמך עליהן - להתמודד עם סוגיות חרדה ספציפיות כמו:לישון - אי פעם;הפוביה שלי מעוף, ו;ניהול יומי חרדה ודיכאון.טכניקות הרפיה משחררות חרדה מכיוון שהן ממש משנות את דעתך. הם מאפשרים לך להתמקם במצבי גל המוח שהם בדרך כלל פעילים רק במהלך השינה. בעיק...
המשך לקרואהגוף שלך יודע כמה אתה חרד, הוא לא צריך שתחשבי את זה, לנתח אותו או למסגר אותו מחדש. זה יודע בכל תא. זה יודע סודות ששכחת וזה יודע את עתידך. מה שהגוף יודע הוא כיצד אנו נעים, חשים וחווים את העולם. הפרעה בחרדה פירושה להיות מנותק מאותה מודעות חושית. כפי שציין כל פיזיותרפיסט, מטפל או פסיכולוג שאי פעם רא...
המשך לקרוא... אתה לא שם לב שהוא שם, עד שאתה נופל.זו החוויה של מחלת נפש - על קצה המזלג: אתה טס או נופל. קשה להישאר במקום אחד, קשה למסמר בדיוק מה לא בסדר כי זה דבר כל כך חשוב. עד כדי כך חווית העולם, ולא חוויה של סימפטום כזה או אחר.המחלה שלי אולי בלתי נראית, אבל זה לא אומר שאני חייבת להיות. הרשו לי לחזור על כ...
המשך לקרואחשיבותה של גילוי הפרעת חרדה מכיוון שהרבה אנשים חשים הם לא. וכדאי שתגידו לאנשים שחשוב להם אתה, האנשים היוצרים את עמוד השדרה היומיומי במערכות היחסים שלכם, בין אם זה בצורה של עמיתים או בני משפחה אינטימיים יותר בחוגי ידידות או ידידות. תגיד להם כי הבחירה לא להרחיק משהו מאותם מערכות יחסים, כי הפרעת חרד...
המשך לקרואקשה להקשיב למשוב כלשהו מחרדה כשאני חושב שדמי מלא בגז צחוק ואני מתנשמת בהיסטריה לאוויר. זה אחד מאותם הימים. כל המערכות עוברות, אני בתחתית באר מאחל, זורקת מטבעות לכיוון האור. לפעמים אי אפשר למנוע בימים אלה כשחיים עם חרדה, אך לפעמים, על ידי האזנה לתגובות המשוב שתוכל להעניק לך, אתה יכול להימנע מהם.מע...
המשך לקרואאני קורא לזה DSM לשרבט כי הרבה אנשים לא נכנסים יפה לקטגוריות שהרופאים מכניסים אותם. אבחנות הן תיבות נוחות אך לעיתים רחוקות מדויקות לחלוטין, ובוודאי לא התמונה המלאה.הרגשתי שזכיתי בלוטו בפעם הראשונה שמישהו שם שם בפועל לחוויה שלי בחרדה. הפסיכולוג שלי הכיר את כל הביטויים הקליטים האלה שתיארו איפה אני:...
המשך לקרואיש הרבה בנושא חרדה שאני לא יודע, אבל אני יודע שלא משנה איזה מגוון אתה מתמודד, זה קשה. אני לא יכול להרשות לעצמי פשוט לשבת בסביבה ולתת לגלים להתגלגל פנימה, לא משנה כמה זה אולי נראה כמו רעיון טוב לפעמים.אבל אני רוצה להתנגד. אני רוצה להילחם ולהיאבק ולהשתחרר, איכשהו. יכול להיות שאני לא יודע בדיוק איך,...
המשך לקרואבהמשך לפוסט האחרון שלי, בחירת מטפל -רוב המטפלים יבקשו סקירה קצרה של מה שמביא אותך אליהם, בין בטלפון ובין אם אתה משתתף בפגישת ראיון. כדאי שתשובה כבר תהיה מוכנה.רשמו או רשמו נפשית את הנושאים העיקריים שאתם רוצים להתמודד איתם - טיפול התקפי חרדה, ניהול חרדה חברתית, מקבל הקלה בחרדה, בעיות הקשורות לדיכא...
המשך לקרואאני מעז לומר את זה, טיפול בחרדה יכול להיות סוג של, ובכן, כיף? למדתי השבוע שיעור מאיר עין אמיתי על יצירת קשר עם רוגע באמצעות טכניקות תנועת גוף וטכניקות. נשמע מפואר אבל זו בעצם דרך ממש עד לכדור הארץ הפסק חרדה.התאמצתי את גיד אכילס בריצה, מכל הדברים, מוקדם יותר השבוע - חבורה מרשימה. בכל מקרה, כשמדובר...
המשך לקרוא
אחד החודרים ביותר סטיגמות של מחלות נפשיות הוא הרעיון שאנשים שנאבקים עם בריאותם הנפשית לא מתאמצים ...
אין לכם מושג על האומץ והעוצמה שלקח המחברים לכתוב את האומץ לרפא. אני מכבד את דעתך לגבי ליקויי הספר...
מהי הפרעת טיק?אדם הסובל מהפרעת טיק חווה פרצופים פתאומיים של קבוצות שרירים שלמים, לרוב בעיניים, בפ...