בושה: השטן על כתפי

דחייה רגישות לדחייה ו ADHD

"תפסיק להיות כל כך רגיש", כולם אמרו לי כשהייתי צעיר יותר. "אם תפסיק לבכות, הם יפסיקו להקניט אותך."

הייתי הילד שלא יכול היה לסבול סימנים אדומים בשיעורי הבית שלי, מי נמס בכל סימן לביקורת. הייתי מתמוסס לבכי. לפעמים הייתי צועד. הייתי מתכרבל לעצמי ומרגיש חסר ערך, אומלל ואשם. הבושה הייתה מכריעה. זה הוביל לפגיעה עצמית בשנות העשרה שלי ותחילת העשרים. לא יכולתי להתמודד עם המתלים והחצים הרגילים של חיי היומיום. הכל רע באשמתי.

הפסיכיאטרים שלי חשבו שאני בדיכאון והעלו אותי ל- SSRI. זה לא עזר הרבה, כי לא הייתי בדיכאון. כמו כל כך הרבה נשים, עברתי אבחנות רבות לפני שהרופאים שלי סוף סוף נפגעו מהפרעות קשב וריכוז. לא גיליתי דיכאון או בעיות חרדה מבודדות. עסקתי בזה דיספוריה רגישה לדחייה (RSD).

RSD הוא תנאי שהקהילה הפסיכיאטרית בכלל, וקהילת ADHD, רק מתחילה להבין. מומחה ADHD ויליאם דודסון, M.D., מכנה זאת "רגישות רגשית קיצונית וכאב רגשי שגורם התפיסה - לא בהכרח המציאות - שאדם דחה, הקניט או ביקר על ידי אנשים חשובים בשלו או את חייה. RSD יכול גם להיות מופעל על ידי אי עמידה בציפיות הגבוהות של [שלך] או של אחרים. "

כפי ש נשים, אנו יודעים על ציפיות גבוהות, הכישלון לפגוש אותם, וההתקפה הרגשית כשאנחנו נופלים. הוסף תגובה פסיכיאטרית ממש לאבחון לתגובה זו, ויש לך מתכון לפגיעה פסיכולוגית קשה כלשהי. זה התחיל בהתגרה מצד בני גילי בילדותי בגלל התגובות שלי על כך שלא קיבלו תעודה על כל נייר. יחד עם שכחת שיעורי הבית או הפסד ספר או ביצוע מספר דברים של בנות עם הפרעת קשב (ADHD או ADD) לעשות באופן קבוע - חסרים רמזים חברתיים, מסובבים אינטראקציות אישיות, מפיצים דברים. איבדתי את עצמי, וזה לא עזר שאחרים גם הביעו אותי. ניגנתי את הביקורות האלה כפסקול של תיעוב עצמי.

[מבחן עצמי: האם יכולת להיות דיספוריה רגישה לדחייה?]

דחייה רגישת דחייה: רגישות קיצונית לביקורת

אין הפתעה שילדות כזו, בשילוב עם RSD, הותירה לי תגובה על שיער מעורר לביקורת. אני עכשיו בשנות ה -30 לחיי, ו- RSD הוא עדיין השטן על כתפי, הקול בראשי, הפסקול לחיי. זה משפיע על כל מערכת יחסים בחיי, מההורות שלי לנישואיי ועד חברויות שלי. יצאתי פעם לטיול צפוי להפגש עם חברים לעבודה במדינה אחרת. היה לי כיף במשך ארבע שעות לפני שהתגובה שיכנעה אותי שהנשים האלה שונאות אותי, שהם חשבו שאני אידיוט.

את שארית הטיול ביליתי בבכי כמעט. לקח לי חודשים להתאושש. מאז נוכחתי לדעת כל זה היה בראשי, והחברים שלי היו, כפי שהתיימרו להיות, החברים שלי. הם אהבו אותי.

לעתים קרובות אני מרגיש כמו הורה נורא. הדברים הרגילים שההורים עושים - מאבדים את העשתונות, נניח בעיני משנים חיים. אני מרגיש שאני הורס את חיי ילדי. אני יכול לבכות בהתנצלות מולם. RSD פירושו צורך תגיד שאתה מצטער יותר מכל אחד אחר על פני כדור הארץ.

[משאב חינם: הבנת דיספוריה רגישה לדחייה]

רגישות לדחייה: השפעה על נישואין והורות

ל- RSD השפעה גדולה על הנישואים שלי. אני מעודד את כל מי שחושב שהוא או היא סובלים מ- RSD ל להיכנס לייעוץ נישואין. זה יעזור לבן / בת הזוג שלך להבין שכשהוא או היא מבקשים ממך להוציא את הזבל, זה עלול להוביל לוויכוח בן שעה, שלם עם דמעות. כמובן שהיית צריך להוציא את הזבל מזמן ומדוע לא עשית זאת מוקדם יותר ומה בכלל לא בסדר איתך? האדם אמר רק "האם אתה יכול בבקשה להוציא את האשפה?" הוא מבולבל ומצער כי אתה טס להאשמות.

RSD יכול לחקות הפרעת מצב רוח, כולל הפרעה דו-קוטבית במהירות האופיינית להשלים עם רעיון אובדני. שילוב של גואנאפצין וקלונידין עוזר לחולים מסוימים, אומר דודסון. MAOIs יכולים גם להיות יעילים, אך הם מגיעים עם רשימת אל, כולל תרופות להפרעות קשב וריכוז. שוחח עם הרופא שלך.

אנשים רבים עם הפרעת קשב וריכוז חווים צורה כלשהי של RSD. אצל נשים זה בדרך כלל פונה פנימה. אז אתה לא היחיד שמרגיש אשמה, בושה ודחייה. אני מבין. אני ממש שם נלחם בהם איתך.

[וידאו: כיצד הפרעות קשב וריכוז מציתים דיספוריה רגישות לדחייה]

עודכן ב- 12 בדצמבר 2019