פתיחה לאנשים אהובים על פגיעה עצמית: מול אותם פחדים

תמיד היה קשה לעמוד בפחדי ולדון בפגיעה עצמית שלי עם יקיריהם. גם אחרי חמש שנים ללא חותם מכוון, אני עדיין חושש להיפתח לבני משפחה וחברים בנושא. כשאני מדבר עם שיעורי בריאות, הרבה יותר קל להעביר את החוויות שלי פגיעה עצמית והתאבדות. עם זאת, כשמדובר בשיחות אחד על אחד, אני נוטה להקפיא.

איך זה כל כך קשה לדבר עם יקיריהם על חוויותינו עם פגיעה עצמית?

אכזבה ואי הבנה

אחת הסיבות העיקריות לכך שקשה לי לדבר על העבר שלי עם הקרובים לי היא שאני חושש שמעשי אכזבו אותם. אני חושב שרבים מהמתמודדים להתגבר על פגיעה עצמית מרגישים באותה צורה. מדוע אנשים פוגעים בעצמם הוא נושא שכל כך הרבה אנשים מתקשים להבין ואפילו מי שהכי אכפת להם אולי לא מבין, גם אם הם אומרים שהם כן.

חלק מה הפחד מגיע עם הצלקות. ברגע שקרובים אליך יבחינו בהם, הם עשויים לתהות אם נעשו סימנים בגלל משהו שעשו או משהו שהם אמרו. למרות שיש לי רק כמה סימנים גלויים שנמשכו לאורך השנים, אני שונא את הרעיון של אנשים בוהים ומחפשים אותם. אני לובש צמידים בעיקר מכיוון שזה הפך לשמיכת הבטיחות שלי ואם אנשים מתחילים לבהות בכוונה למצוא צלקות, החרדה שלי גדלה.

אני חושב שמדובר בפחדים טיפוסיים שיש למזיקים עצמיים בכל מה שקשור לחשוף את מאבקיהם לאחרים. נשאלת השאלה: כיצד נוכל לעבור על פני הפחדים הללו למקום נוח?

תינוקות צעדים לקראת פתיחה לאחרים על פגיעה עצמית

כשכתבתי את הבלוג הזה ודיברנו עם שיעורים על פגיעה עצמית, הפכתי להיות קצת יותר אמיץ כשפתחתי על העבר שלי. עם זאת, עדיין לא מצאתי נחמה כשמדבר עם בני משפחה ואהובים על הנושא. למרות שיש לי אחלה, מעגל תומך של חברים ובני משפחההפחדים האלה עדיין מתעכבים.

לוקח זמן למצוא את מקום הנוחות בו אתה יכול לדבר בגלוי על העבר שלך. אתה צריך לבדוק מקום חיובי יותר ולהתמקד באיזה מרחק הגעת והיכן אתה נמצא עכשיו. אם אתה עדיין מתגבר על פגיעה עצמית, הבין שאתה בדרך להחלמה ואם יש לך אהובים שבאמת אכפת להם, הם יתמכו במסע ההוא.

להיפתח קשה, אבל לכולנו יש כוח בתוכנו לחלוק את החוויות המפחידות שלנו עם אלו שאנחנו אוהבים. דרושה האמונה בעצמנו ובצעדים לתינוק כדי לגלות את ההצלחה שאנו יודעים שאנו יכולים להגיע אליהם.

תוכלו למצוא גם את ג'ניפר אלין גרהאם Google+, פייסבוק, טוויטר והיא אתר אינטרנט פה. גלה מידע נוסף על בצהריים דרך Amazon.com.