מהי הפרעת הסתגלות?
הפרעת הסתגלות היא מצב המשפיע לרעה על בריאותו הנפשית של מישהו ורווחתו. הפרעה נפשית יחסית שכיחה זו מתפתחת כתגובה ללחצי לחץ; כאשר אירועים או משברי חיים חורגים מהיכולת של מישהו להתמודד ביעילות, עלולה להופיע הפרעת הסתגלות. רק מהי הפרעת הסתגלות?
הגדרת הפרעת הסתגלות
הפרעת הסתגלות מוגדרת על ידי שני מושגים חשובים:
- נוכחות של סטרס המאפשר זיהוי ותסמינים רגשיים או התנהגותיים המופיעים בתגובה לסטרס (American Psychiatric Association, 2013).
- יתר על כן, התגובה לסטרס עולה על תגובת הלחץ הצפויה.
כולם מתמודדים עם לחץ ויכולים לחוות תגובות שליליות, אך כאשר מישהו נאבק להסתגל להתמודד ולהתמודד עם גורם הלחץ, ייתכן שתאבחן הפרעת הסתגלות. הפרעות הסתגלות מתפתחות לעתים קרובות כאשר גורמי לחץ חורגים מהמשאבים שמישהו צריך להתמודד איתם.
הפרעות הסתגלות בדרך כלל מוגבלות בזמן. כאשר מוסרים את הלחץ או שהאדם הסתגל אליו, האבחנה כבר לא חלה. אם זה מתרחש תוך שישה חודשים מרגע הופעתו של הלחץ, הפרעת ההתאמה נחשבת לחריפה. לפעמים, אם גורם לחץ מתמשך, הפרעת הסתגלות יכולה להימשך מעבר לשישה חודשים. כאשר זה קורה, זה הופך להפרעת הסתגלות כרונית.
סוגי הפרעות הסתגלות
כל הפרעות ההתאמה זורקות על ידי גורמי לחץ. אירוע אחד או יותר מתרחש כגורם מפטיר מישהו, מצמצם את בריאותו הנפשית ואת שלומו, ומשבש את חייו. האופן בו כל אחד מגיב ללחץ קובע כיצד מסווג הפרעת ההתאמה שלו.
הפרעות הסתגלות מאורגנות לסוגי משנה לפי תסמינים ספציפיים. הקטגוריות כוללות הפרעת הסתגלות עם
- הפרעת הסתגלות במצב רוח מדוכא
- הפרעת הסתגלות עם חרדה
- הפרעת הסתגלות עם מצב רוח מדוכדך מעורב וחרדה
- הפרעת הסתגלות עם הפרעה בהתנהגות
לעיתים, כאשר התסמינים של מישהו אינם נכללים בקטגוריה אחת ספציפית, נבחנת הפרעת ההתאמה לא מוגדר.
סוגי מתח שמובילים להפרעת התאמה
סוגים רבים של גורמי לחץ יכולים לגרום להפרעות הסתגלות. ביניהם:
- אירועים חיצוניים כמו קשיים בזוגיות, בעיות כלכליות
- מעברי חיים כמו נישואין, הורות, מעבר דירה
- מעברים התפתחותיים כמו ללכת לבית הספר, יציאה מהבית, פרישה
- משברים מצבים כמו מותו של אדם אהוב, אובדן עבודה, מחלה גופנית קשה
- מיקרוסטרסים, מעט מתח לחץ יומיומי המצטבר עם הזמן
כשלעצמם, אחד מאותם גורמי לחץ אינם מובילים להפרעת הסתגלות. הפרעת הסתגלות נובעת מתגובת מישהו ללחץ ולא מהלחץ עצמו.
גורמי סיכון להפרעות הסתגלות
מתח הוא חלק בלתי נמנע מהמצב האנושי, וכולם מגיבים באופן שלילי לסטרס מפעם לפעם. גורמים מסוימים הופכים אנשים מסוימים לרגישים יותר להפרעות הסתגלות.
כאשר גורם לחץ מפעיל אזור בו מישהו פגיע או רגיש, הוא / היא עלולים להיות בסיכון גבוה יותר להפרעת הסתגלות. אם מישהו כבר חי עם מחלה נפשית או הפרעת אישיות, יתכן שהוא / היא יתפתחו הפרעת הסתגלות.
יתר על כן, בגלל האופי הכרוני של גורמי לחץ אלה, הנסיבות הבאות הן גורמי סיכון להפרעות הסתגלות:
- עוני
- מערכות תמיכה מוגבלות
- טראומת ילדות, התעללות, שיבושים / קונפליקט במשפחה
- מחלה מסכנת חיים
- שימוש / שימוש לרעה בחומרים
- מספר גורמי לחץ בלתי פתורים
השפעת הפרעת ההתאמה
הפרעות הסתגלות נמצאות בכל התרבויות ובכל קבוצות הגיל. ההערכה היא כי הם משפיעים על 5-20 אחוז מהאנשים המטפלים במרפאות חוץ ועד 50 אחוז מהאנשים שנמצאים בבית חולים (איגוד הפסיכיאטרים האמריקני, 2013).
מרבית הפרעות ההסתגלות הינן זמניות ומצביות; עם זאת, הם יכולים לגרום למצוקה קשה ולעיתים להוביל לכך רעיון והתנהגות אובדנית. הם יכולים להשפיע לרעה על כל תחומי חייו של מישהו: עבודה, חיי חברה, חיי בית ומשפחה ועוד. לכן יש להתייחס אליהם ברצינות ובטיפול נכון. עם טיפול, הפרעות הסתגלות פוחתות ואנשים יכולים להחזיר בריאות נפשית חיובית.
הפניות למאמר
