העלו את המודעות ל- PTSD: אליזבת בריקו נפרדת לשלום

זה היה כבוד לחלוק איתי את החוויות שלי הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) לעזור לבנות קהילה ולהעלות את המודעות ל- PTSD על ידי כתיבה עבור טראומה! בלוג PTSD, אבל הגיע הזמן שאסתלק. תודה רבה שקראתם על חוויותיי ומחקרי בנושא PTSD. תודה שהשארת את החוויות שלך בתגובות. אני מקווה שתמשיכו לקרוא את זה ואחר בלוגים ב- HealthyPlace מכיוון שהם פורקן נפלא לסופרים החיים עם מחלות נפש ודרך נהדרת לצמצם סטיגמה ולהעלות את המודעות ל- PTSD ולמחלות נפשיות אחרות.

העלה את המודעות ל- PTSD על ידי 'התאוששות בקול רם'

בעוד ששיתוף החוויות שלנו עוזר להעלות את המודעות ל- PTSD, זה בסדר לא להרגיש מוכן להיפתח לגבי היסטוריית הטראומה שלך או מההתנסויות שלך החיים עם PTSD. אבל אם וכאשר אתה מרגיש מוכן לשתף, דע שאתה עוזר למחוק את הסטיגמה. בכל פעם שאתה ישר - גם כשזה לא יפה - אתה מאיים את ה- PTSD ואתה עוזר לאחרים החיים עם הפרעה זו להבין שהם לא לבד בתחושותיהם.

לעתים קרובות אנו קוראים להסתיר את החושך שאנו נושאים בתוכנו, אך האמת היא שכולנו נושאים בתוכנו חושך. כולנו חווים עצב, כעס, כאב ואפילו ייאוש. התחברנו להאמין ששיתוף רגשות מסוג זה הוא רעיל, מעצבן או משפיל, אבל המציאות היא ששיתוף המאבק שלך מאפשר למישהו אחר להרגיש בסדר גם נאבק. טס סוויט, תסריטאי ובמאי בהתאוששות לטווח הארוך מהתמכרות לאופיואידים, מכנה זאת "החלמה בקול רם". אני תחשוב שאם יותר מאיתנו יתאושש בקול רם, פחות מאיתנו היינו מרגישים לבד ומתביישים בכך שנצטרך להתאושש בראשון מקום.

אפליה של מוגבלות במחלות נפש היא מציאות מפחידה מאוד שאנשים מאיתנו החיים עם PTSD והפרעות אחרות מתמודדים איתם על בסיס קבוע. למעשה, אני מתרחק מכתיבת הבלוג הזה כדי להתמקד במאבק בתיק אגרסיבי של אפליה של מוגבלות בחיי. האנשים העוסקים באפליה זו מנסים להשתמש בפתיחות שלי ביחס לחוויותי עם PTSD נגדי - אפילו אם כי הכתיבה שלי היא שניהם דרך לעזור לאחרים להכיר בערך הטבוע בחוויות שלהם, כמו גם בהתמודדות מנגנון. אז יש לי בקשת פרידה מכם: אם תרגישו בנוח לשתף את החוויות שלכם עם PTSD, אפילו אלה שמרגישים חשוכים, האם תעשו זאת כדי לעורר את המודעות ל- PTSD? האם תעזור להודיע ​​לעולם שזה לא מזיק לפעמים להרגיש מוצף או חסר תקווה? האם תעזור להראות לאנשים שמפקפקים בנו שיש לנו ערך, גם אם לא תמיד אנו מכירים בזה?

אומר להתראות

בסרטון האחרון שלי לבריאות, אני נפרד ומדבר על זה שזה בסדר להיות לא בסדר.

תודה על כל זמנך ותמיכתך. מאי שנמצא את הכוח להעלות את המודעות ל- PTSD בריפוי שלנו ממנו.

אתה ראוי לאהבה וכבוד.