איך לנצח את השעון עם טיימרים היי-טקיים
רוב המבוגרים והילדים עם הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות (ADHD) מצליחים באמצעות טיימר מטבח פשוט. החלט כמה זמן אתה צריך לעשות משהו - חמש דקות, שעה וכן הלאה - וקבע אותו. כאשר זמזם נשמע, הגיע הזמן להמשיך הלאה.
אם אתה מתקשה לזכור לבצע משימות ספציפיות וחוזרות (לקיחת תרופות להפרעות קשב וריכוז, לאסוף את הילדים וכן הלאה), יתכן שתצליחי עם א WatchMinder3 (watchminder.com). שעון היד הרוטט הזה מציג כל אחד מ- 60 הודעות שתוכנתו מראש ועד עשרה הודעות בהתאמה אישית. אתה יכול להגדיר עד 30 אזעקות לרטט מדי יום.
אם אתה מסוג האנשים שפשוט מאבד מעקב אחר הזמן,
אולי תעדיף א טיימר זמן (timimer.com). גאדג'ט זה, זמין בצורת שעון או שעון, כמו גם תוכנית מחשב ואפליקציה, מציג זמן שנותר עם דיסק אדום מתכווץ.
הערה: דף זה עודכן לאחרונה ביוני 2013.
מהספונסר שלנו
WatchMinder הוא שעון התזכורת הרטט היחיד שהומצא על ידי פסיכולוג ילדים! לחץ כאן ללמוד כיצד זה יכול להשאיר אותך או את ילדך במשימה ובזמן.
עודכן ב- 6 בפברואר 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
