MoodKitiOS; $4.99MoodKit מבוסס על כמה מהעקרונות העומדים מאחורי טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), אחת מצורות הטיפול האמפיריות ביותר שקיימות כיום. MoodKit מורכב מארבעה כלים עיקריים: בודק מחשבה, מעקב אחר מצב רוח, יומן וכלי הפעילויות, המספק פעילויות לשיפור מצב הרוח הניתנות להתאמה אישית, המחולקות לשש קט...
המשך לקרואאנשים עם הפרעת קשב וריכוז אוהבים ספרים. זה לא מפתיע, לאור התיאבון שלנו לסיפורים, רעיונות ומידע חדשים. אבל זמן מוגבל, אנרגיה ומיקוד מונעים מאיתנו לקרוא כמה שרק נרצה.אני דוגמא לספר לימוד לתופעה הזו. אף על פי שמעולם לא הקורא המהיר ביותר בעולם, תמיד פשטתי על חנויות ספרים וספריות וחזרתי הביתה עם ספרים...
המשך לקרואהאם אתה מתקשה לעשות דברים? רבים מלקוחותיי הסובלים מהפרעת קשב וריכוז (ADHD) עושים זאת. ובמשך שנים רבות גם אני. רשימות המטלות היומיות שלי נהגו לקרוא כמו שרבוטים של זרם התודעה של סופר שנעדר, הרבה מילים עם מעט מבנה.הייתי שוכח להוסיף כמה משימות לרשימות, תוך כדי רישום של אחרות לא פעם. אפילו ב"ימי סופרס...
המשך לקרוארוב המבוגרים והילדים עם הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות (ADHD) מצליחים באמצעות טיימר מטבח פשוט. החלט כמה זמן אתה צריך לעשות משהו - חמש דקות, שעה וכן הלאה - וקבע אותו. כאשר זמזם נשמע, הגיע הזמן להמשיך הלאה.אם אתה מתקשה לזכור לבצע משימות ספציפיות וחוזרות (לקיחת תרופות להפרעות קשב וריכוז, לאסוף את הי...
המשך לקרואכל גיליון של ADDitude כולל מאמרים של מומחים שנותנים את העצות הטובות ביותר שלהם להתמודדות עם אתגרים עם הפרעות קשב וריכוז. העצות והאסטרטגיות שלהם שינו חיים רבים לטובה. אבל לכל מי שאובחן עם הפרעת קשב וריכוז יש אתגרים ודרכים מועדפות לפגוש אותם, על סמך נסיבות, אישיות וחומרת הסימפטומים.מבוגרים והורים ר...
המשך לקרואלמבוגרים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז (ADHD), בחירת ה- כלי נכון לניהול משימות וזמןכמו סמארטפון הוא חלק קריטי בהישארות מאורגנת. אילו הם היעילים ביותר למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז: מכשיר ידידותי לאנדרואיד או אייפון? סמארטפון או מארגן דיגיטלי כמו ה- iPod Touch? ADDitude חברי הקהילה משתפים את העצות שלה...
המשך לקרוא2DO(iOS; $49.99; אנדרואיד; $2.99)יש המון דברים שאפשר לאהוב בהם 2 עשה. אתה יכול להשתמש בו לניהול תזכורות ורשימות ביקורת פשוטות, כמו גם פרויקטים גדולים יותר. 2Do מאפשרת לך גם לארגן משימות לפי צבע - תכונה חשובה לאנשים בעלי אוריינטציה חזותית עם הפרעות קשב וריכוז.אפליקציית 2Do קלה לשימוש. הוא כולל מער...
המשך לקרואיישומי שינה: מפתח לפריון רב יותראיכות השינה שלנו מקלה על הכל - או קשה יותר, תלוי איך ישנת. אם אתה מתעורר על ידי שעון מעורר רגיל, ואתה מרגיש שאתה נפגע על ידי משאית בשלוש השעות הראשונות של היום, סביר להניח שהתעורר אותך בשלב שינה עמוק. אני משתמש באפליקציה למעקב אחר שינה שאני אוהבת שקוראת לה מחזור שי...
המשך לקרואADDitude ביקש מהקוראים לשתף את האפליקציות הטובות ביותר לטיפול בהפרעות קשב וריכוז ולהקפיד על החיים. הנה מה שאמרו!האפליקציה של הבנק שלי, המאפשרת לי לשלם חשבונות באופן מקוון. אנגלה, אורגוןיש לי כמה אפליקציות אהובות על הפרעות קשב וריכוז: Microsoft Entourage, QuickBooks, טיימר היום שלי, שעון האזעקה בס...
המשך לקרואמחזור שינה(iOS ו אנדרואיד, חינם)למבוגרים רבים עם ADHD יש קשיים להירדם ולהירדם. מחזור שינה עוקב אחר התנועות שלך במיטה, דרך האייפון שלך, וקובע את הזמן הטוב ביותר להעיר אותך. במהלך השינה אתה עובר שלבי אור, עמוק ו- REM. כדי להרגיש רעננים ונחים, עדיף להתעורר בשלב קל. האפליקציה תעיר אתכם בזמן האופטימלי...
המשך לקרוא
"הרשה לי לספר לך סוד על אהבת אב, סוד שאבא שלי אמר היה בדיוק בינינו. הוא אמר שאבות לא סתם אוהבים א...
קבל עזרה עם בקשה למכללה צורות. למרות שאני שונא להודות בכך, הייתי צריך לבקש עזרה עם ניירת למכללה....
יש לי וידוי: אני אחד מאותם אנשים שתולה את אורות חג המולד שלי ימים ספורים אחרי ליל כל הקדושים. אשת...