לטפח את בריאות הנפש שלך בסוף החורף
עלון בריאות הנפש HealthyPlace
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- לטפח את בריאות הנפש שלך בסוף החורף
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידאו: הפרעה דו קוטבית לא אומרת שכולנו אותו דבר
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
לטפח את בריאות הנפש שלך בסוף החורף
החורף המאוחר מאתגר. רבים עדיין נאבקים איתם דיכאון עונתי. אפילו ללא הפרעה רגשית עונתית, אנשים יכולים להרגיש איטית ומטה. למרות זאת, אנחנו לא חסרי אונים. אנו יכולים לקחת פיקוד על בריאותנו הנפשית על ידי נקיטת פעולות לביצוע דברים הינם מחשבת קדימה ולהביא תקווה. (דמיינו וראו את החיים שאתם רוצים)
אולי אחד הרעיונות האלה לשיפור בריאות הנפש בסוף החורף יעורר אותך.
- התחל גן. מקשטים סיר קטן באמירות או בעיצובים מעוררי השראה. בתוכו, שתלו משהו שגורם לכם אושר. טפחו אותו בתוך הבית עד שתוכלו להעביר אותו בחוץ.
- השתמש בצמח שלך כדי לטפח את עצמך. שים אותו במקום קל, שב לידו לפחות 10 דקות בכל יום, ומתווך, תרגל נשימה עמוקה, יש לזכור את הרגע הנוכחי, לכתוב ביומן וכו '.
- תכנן. למה אתה מצפה ברגע שהאביב כאן? השתמש בלוח שנה או ביומן מיוחד כדי ליצור תכניות כדי לגרום לזה לקרות. תהיה ספציפי.
- ספירה לאחור לנקודת ההתחלה של התוכניות שלך. עם זאת, הבין שנקודת המוצא שלך היא עכשיו. אל תחכה לשמחה. אילו דברים קטנים אתה יכול לעשות כדי להפעיל את התוכניות שלך מייד?
אל תפסיק כאן. אילו פעילויות נוספות תוכלו ליצור כדי להצית את תקוותכם שהאביב יגיע, ו בריאות נפשית ורווחה הם שלך?
קישורים ומאמרים קשורים
- הפסק את בלוז החורף - כיצד לשפר את ה- EQ של Bliss שלך!
- איך לנצח את בלוז החורף /
- תרופות לדיכאון עונתי לנסות השנה
- לכל דבר יש עונה
- שינויים בעונה עשויים להשפיע על מחלות נפש
המחשבות שלך
השאלה של היום: כשמאס לך בחורף אבל לא בדיוק הגיע הזמן לאביב, מה אתה עושה כדי לשפר את בריאותך הנפשית ואת רווחתך? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, החוויות והידע שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace.
המשך הסיפור למטה
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- תרגול הערכה להגברת שביעות רצון החיים
- להורה שלי יש PTSD - פרספקטיבה של נער
- כיצד לטפל באנשים רעילים בפייסבוק
- חסרונות בהתאוששות בריאות הנפש אינם הורסים את ההחלמה שלך
- קנאה בזמן האבל היא תגובה רגילה
- התמודדות עם מפעילי PTSD בהגדרות חברתיות
- האם יעדי החיים שלך מקבלים חרדה? הנה למה הם צריכים
- כיצד טיפול ב- EMDR יכול לעזור להתאוששות מהפרעות אכילה
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
הפרעה דו קוטבית לא אומרת שכולנו אותו דבר
אני שונאת סטריאוטיפים של מחלות נפש והכללות לגבי אנשים עם הפרעה דו קוטבית. הסטראוטיפים לגבי אלה מאיתנו עם הפרעה דו קוטבית (או כל מצב בריאותי נפשי) עוקבים אחרינו ברגע שאנחנו יוצאים מהדלת. מורט עצבים לחשוב שלרוב האנשים שאנחנו מוקפים בהם יש השקפה שלילית על אנשים עם מצב בריאותי נפשי. אז הרכבתי כמה דברים שאני רוצה שאנשים יידעו על חיי עם הפרעה דו קוטבית 2. תסתכל. ואז, בתגובות, שתף את מה שאתה רוצה שאנשים יידעו על חייך כמי שיש להם הפרעה דו קוטבית או מצב בריאותי נפשי אחר ?.
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- מה זה בליס? מה המשמעות של לחיות חיים מאושרים?
- דיכאון יכול לרוקן אותך מרצונך לחיות
- מדוע אני שונא שיש דו-קוטבית
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"אתה כל כך אמיץ ושקט, אני שוכח שאתה סובל".
קרא עוד סטיגמה של בריאות הנפש.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלוני בריאות הנפש HealthyPlace.com
