ספטמבר הוא חודש המודעות העצמית: שפר את רווחתך
עלון בריאות הנפש HealthyPlace
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- ספטמבר הוא חודש המודעות העצמית: שפר את רווחתך
- כיצד להגביר את המודעות העצמית שלך
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- לקום לבריאות הנפש
- החדשות האחרונות לבריאות הנפש
ספטמבר הוא חודש המודעות העצמית: שפר את רווחתך
ספטמבר הוא חודש מודעות עצמית, מה שאומר שלכולנו חודש שלם המוקדש לעצמנו. מודעות עצמית חיונית לבריאות הנפש ורווחתה, שכן כשאנחנו יודעים, באמת יודעים, מי אנחנו, אנו יכולים לעצב את חיינו.
כיצד להגביר את המודעות העצמית שלך
שלוש שאלות מרכזיות יכולות לעזור לנו להגביר את המודעות העצמית שלנו:
- מי אני?
- מה אני רוצה?
- איך אני רוצה להיות בחיים שלי?
מהרהר באלה שאלות של מודעות עצמית יוביל אותך לתובנות חדשות על עצמך. כשאתם חושבים על אלה, אולי ביומן המוקדש למודעות העצמית שלכם, שימו לב
- תייג את הסטירה שלך על עצמך
- מחשבות ואמונות שליליות שיש לך לגבי מי שאתה
- הערכים האישיים שלך - מה שחשוב לך
- חוזקות האופי הייחודי שלך
- מה אתה עושה טוב ומה אתה רוצה יותר
- אילו שינויים תרצו לבצע
- היעדים המיידיים שלך
- יעדי החיים שלך
תן לעצמך את תשומת הלב הראויה לך. כשאתה כן, תהיה מצויד ליצור את מה שאתה רוצה להיות וליצור את החיים שאתה רוצה שיהיו לך. התבוננות בחודש המודעות העצמית מאפשרת לכולנו לקבוע מי אנחנו, מה אנחנו רוצים ואז ליצור חיים של בריאות נפשית ורווחה, חיים ששווה לחיות.
מאמרים קשורים התמודדות עם מודעות עצמית
- ההבדל בין הערכה עצמית לביטחון עצמי
- חמישה חוזקות אופי של אנשים החיים עם חרדה
- שנה מחשבות שליליות לשיחה עצמית חיובית
- תפסיק להיות ביקורתית יתר על עצמך
- ידע עצמי אינו מספיק לטיפול ב- BPD
המחשבות שלך
השאלה של היום: לאילו יתרונות שמתם לב כשאתם לוקחים זמן להגברת המודעות העצמית? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי התייחסות ושיתוף ברגשות, בחוויות ובידע שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
המשך הסיפור למטה
שתף את הסיפורים שלנו
בחלק התחתון והתחתון של כל הסיפורים שלנו, תוכלו למצוא כפתורי שיתוף חברתיים לפייסבוק, Google+, טוויטר, פינטרסט ואתרים חברתיים אחרים. אם אתה מוצא סיפור מסוים, וידאו, מבחן פסיכולוגי או תכונה אחרת של HealthyPlace מועילים, יש סיכוי טוב שגם אחרים הזקוקים לכך. בבקשה שתף.
אנו מקבלים גם פניות רבות אודות מדיניות הקישור שלנו. אם יש לך אתר או בלוג, אתה יכול לקשר לכל עמוד באתר HealthyPlace מבלי לשאול אותנו לפני כן.
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- תפסיק למזער מחלות נפש: הדברים הגרועים ביותר לומר
- חרדת בוקר 101: תסמינים וגורמים
- דברים מתעללים מילוליים אומרים ועושים
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- ייעוץ לבריאות הנפש מקריאת טארוט
- התגברות על בידוד חברתי הנגרם כתוצאה מסטיגמה של בריאות הנפש
- סכיזופרניה או הפרעת סכיזו-אפקטיבית ותפילה
- האם להקות כושר יכולות להוריד חרדה ולשפר את בריאות הנפש?
- ההתמודדות עם דיכאון משתפרת עם התרגול
- האדם שאתה פוגש בהתאוששות מהפרעות אכילה
- הליכה מרחוק לא עוזרת להילחם בסטיגמה של בריאות הנפש
- בדידות ומיטה: האם אני היחיד שאוכל?
- עייפות ו- PTSD - מדוע אני כל כך עייף?
- דנו בחולי נפש והתאבדות עם סטודנטים במכללה
- מבוגרים צעירים מדברים על בריאות הנפש במרחב של סטיגמה
- איך אתה מגיב לחרדה ולהשפעות תסכול אושר
- סיכון להתאבדות בהפרעת זהות דיסוציאטיבית (DID)
- התאבדות מקוונת דו קוטבית
- אנשים מדוכאים עם BPD לא יכולים 'לבחור להיות מאושרים'
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
לקום לבריאות הנפש
אלפים הצטרפו לקמפיין Stand-up לבריאות הנפש
אבל אנחנו עדיין זקוקים לך. הודע לאחרים שאין בושה בלסבול מדיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית, טריכוטילומניה, OCD, הפרעות קשב וריכוז, סכיזופרניה או כל מחלה נפשית אחרת.
הצטרף ל קמפיין לבריאות הנפש. שים א כפתור באתר או בבלוג שלך (לחצנים לבני משפחה, הורים, אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש וארגונים). יש לנו גם כיסויים לפייסבוק, טוויטר ו- Google+.
החדשות האחרונות לבריאות הנפש
סיפורים אלה ועוד מופיעים על שלנו דף חדשות בנושא בריאות הנפש:
- לניקוטין יש פוטנציאל למנוע הזדקנות מוחית, כך עולה ממחקר
- הצלחה נגד דיכאון המושפעת מהתנאים הסביבתיים
- רמות ויטמין D אצל נשים בהריון יכולות להיות קשורות לקויי למידה אצל ילדים
- יתרונות המוח מתרגיל אירובי שאבד מחשיפת מרקורי
- ג'ין מקשר בין אוטיזם ובעיות בכליות, ממצאים חדשים במחקר
- הפעלת נוירונים של דופמין עלולה לכבות התנהגות אכילה זלילה
- פסיכותרפיה קבוצתית מציעה 'התערבות מוקדמת' לחולים דו קוטביים
- תרופות נגד סכיזופרניה מעכבות סרטן הלבלב
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מאתר ה- HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר אותו לידיהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או digg) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע:
- מעגל את HealthyPlace ב- Google+,
- עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר
- עקוב אחר HealthyPlace ב Pinterest
- או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
