מה לעשות אם אתה אובדני

ברוך הבא לדף החשוב ביותר באתר שלי. אם אתה קורא את זה, זה כנראה בגלל שאתה בסוף החבל שלך ומוכן "להזמין כסף". אנא אל תעשו זאת עדיין. אם עברתם את הבעיה לדפדף לדף זה, לפחות קראו אותו עד למטה. בסדר? אני מבטיח, תשמחי שעשית.

כרגע אני הולך להבטיח לך את זה: אני לא אטיף ולא אשקר לך. מגיע לך יותר טוב מזה.

קודם כל, הייתי במקומך. זה עשוי לעזור לך לקרוא על החוויה שלי עם דיכאון. אבל אני רוצה שתדע זאת - למרות שאתה בטח מרגיש לבד לחלוטין, אתה לא. מיליוני אנשים סובלים מדיכאון ואתם בשום פנים ואופן לא הראשונים לחוש נורא כזה וגם לא תהיו האחרונים.

כאמור, אני לא אטיף. אני לא אגיד לך שהחיים מתוקים, פשוט חכה בחיים, וכל הזבל הזה. זה לא בהכרח נכון, וגם אם זה היה לא קונה את זה. הבעיה היא שהתפיסה שלך על הדברים מעוותת. גם אתם לא תאמינו - אז אני רק אבקש מכם לקחת את דבריי על כך. לעת עתה, אנא פשוט נניח שזה כך והמשיך לקרוא.

אתה חושב לסיים את חייך מסיבה מאוד פשוטה: אתה כבר לא יכול להתמודד עם הלחצים בחייך. זה כל מה שיש בזה. ואתה לא יכול להתמודד כי הדיכאון לא יאפשר לך לחפש דרכים להתמודד. במקום להתמודד עם בעיות, אתה מניח שאתה פשוט "מגיע" להם, או משהו כזה. אך העובדה היא שניתן לטפל בבעיות, בכל הבעיות, אך רק אם מורידים את מסנוור הדיכאון ומחפשים את הפתרונות הללו.

הבינו זאת, אף אחד על אף אחד בעולם הזה "לא ראוי" לבעיות או לא נעימות. אירועים מזיקים או לא נעימים לא יכולים לחשוב. הם לא בוחרים אותך מסיבה בלתי מוסברת. הם פשוט קורים. אין שום סיבה לכך. דברים רעים פשוט "קורים" - נקודה. אתה לא גורם למה הם קורים. אתה פשוט קורה שם כשהם כן.

אני יודע שאתה לא מאמין בזה, אבל חייך לא הסתיימו. זה רק מתחיל, אם אתה רוצה. אתה מבין, אתה אחראי על חייך. כרגע פשוט איבדת כיוון ולא רואה שום דרך לצאת. כל שעליך לעשות הוא לקבל שאתה לא בשליטה ואינך רואה את הדברים כפי שהם. הודע זאת ובקש עזרה.

הכאב שלך בלתי נסבל. אתה לא יכול לדמיין לחיות עוד יום כזה. אני יודע. ואתה בטח חושב שהכאב שלך נשפך לאחרים. עדיף שתסיים את חייך עכשיו ותחסוך מכל האחרים את הכאב הנורא הזה שאתה כבר לא יכול לסבול - נכון? שגוי! אם תסיים את חייך, כל שעליך לעשות הוא להפיץ את הכאב סביבך, לא לחסל אותו. האנשים שאוהבים אותך (ויש כאלה, גם אם אינך חושב כך) יתאבלו עליך עד סוף חייהם. הם יתהו מדוע עשיתם זאת, איך הם היו יכולים לעזור לכם, באיזו דרך הם הכשילו אתכם, או אפילו מדוע בחרתם לעשות להם את זה.

אתה מבין, לא תחסוך את מי שאוהב אותך חיים שלמים של כאב. אתה תגרום להם אחד! אל תעשה את זה!

ברגע זה, עצרו את מה שאתם עושים וקראו לעזרה. התקשר לחבר, איש דת, רופא, קו משבר, או אפילו פשוט חייג 9-1-1 אם אתה לא יכול לחשוב על אף אחד אחר. הקשיבו למה שהם אומרים - מי שזה לא יהיה - ואפשרו להם לעזור לכם. אינך מסוגל לקבל החלטות ברגע זה.

חיית מספיק זמן עם הכאב. הגיע הזמן לתת למישהו לעזור לך בזה. אנא עשו זאת עכשיו, לפני שתטעו שמישהו אחר יבכה עד סוף חייהם.

אנא.

רשת Hopeline הארצית 1-800-SUICIDE מספקת גישה ליועצי טלפון מיומנים, 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע. או עבור א מרכז משברים באזורכם, בוא לפה.

הבא:כיצד לזהות תסמיני דיכאון
~ חזרה לדף הבית של לחיות עם דיכאון
~ מאמרי ספריית דיכאון
~ כל המאמרים בנושא דיכאון