הפרעות קשב וריכוז ותסמיני טראומה: כיצד להבחין בנפרד ולטפל בשניהם
הפרעת קשב / היפראקטיביות (ADHD) וטראומה או הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) תסמינים יכולים לחפוף, מה שמקשה על השילוב באבחון או טיפול נכון. שני התנאים חולקים תסמינים מסוימים ויכולים להיות קשה להבחין בהם. לפעמים PTSD מחמיר ADHD ו- ADHD מאט את ההחלמה מ PTSD. אף על פי שהוא מאתגר, הטיפול בשילוב של הפרעות קשב וריכוז וטראומה אינו בר-ערך.
מה המשותף לתסמיני הפרעות קשב וריכוז
גם הפרעות קשב וריכוז וגם PTSD יכולים לבטא את הסימפטומים הבאים:
- חרדה והכרת מודעות או יתר
- רגישות ותגובה רגשית
- בעיות שינה
- דיכאון, חוסר תקווה, ו הערכה עצמית נמוכה
- קושי להתרכז, ככל הנראה בגלל חוסר תשומת לב בהפרעות קשב וריכוז או דיסוציאציה טראומטית
בנוסף, גם הפרעות קשב וריכוז וגם טראומה עלולות לגרום לבעיות לאורך חייו של מישהו. מחקר אחד בשוודיה מצא שמספר גדול של אנשים שיצאו לחופשת מחלה מורחבת עקב "תסמונת התשישות הרגשית" (הידוע יותר בשם "שחיקה") סבל גם מ- PTSD ו / או הפרעות קשב וריכוז. החוקרים מצאו כי רבע מהסובלים משחיקה ככל הנראה סבלו מ- ADHD ולמעלה ממחציתם היו תסמינים חזקים של PTSD. אנשים החיים עם טראומה כבר חיים עם רמות גבוהות של לחץ, והחוקרים מציינים כי הסובלים מהפרעות קשב וריכוז מתקשים לשמור על "איזון במצבי לחץ."1
מחקר אחד מצא כי "ילדים המאובחנים עם הפרעות קשב וריכוז חוו גם רמות גבוהות יותר של עוני, גירושין, אלימות ועוד שימוש בסמים משפחתיים ", המצביע על כך שמתח מגביר את תסמיני הפרעות קשב וריכוז או שטראומה מאובחנת לעתים כשג הפרעת קשב וריכוז.2
טיפולי PTSD ו- ADHD
למרבה המזל, רופאים מגלים כי התמודדות עם הפרעות קשב וריכוז לעתים קרובות שפת תסמיני PTSD ולהיפך. טיפול בהפרעות קשב וריכוז משפר את העיסוק בעבודות טראומה, ועבודה על PTSD מפחיתה את החרדה וחוסר המנוחה הנגרמת כתוצאה מהפרעות קשב וריכוז. תרופות מסוימות המשמשות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז עשויות לעבוד גם על טראומה ודיכאון, אולי מכיוון שממריצים משפיעים דופמין (מעבירים עצביים שעוזרים להניע אותנו) ומאפשרים למוח להתמקד בהווה ולא בעבר טראומה.3
טיפולים המומלצים בדרך כלל לטראומה כוללים רגישות ועיבוד מחדש של תנועות עיניים (EMDR), טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), תרופות מתאימות והפחתת לחץ בחיי היומיום. יצירת שגרות ולמידה כיצד לנהל רגשות לעזור גם PTSD וגם ADHD, וגם ADHD יתרונות כמו אימון, טיפול ו / או תרופות. מומחים ממליצים גם על פעילות גופנית, שינה ואוכל בריא כמעט לכולם.
בקיצור, אם אתה חושב שיש לך ADHD ו- PTSD, נסה לטפל בשני הנושאים. ראו אילו טיפולים עובדים. אם זה מרגיש כאילו חסר משהו למרות שאתה עובד על ידי טראומה, יתכן שאתה סובל מהפרעות קשב וריכוז. אם אימונים ממריצים והפרעות קשב וריכוז לא חותכים את זה, יתכן שיש לך PTSD (15 סימנים נפוצים לטראומה לא פתורה).
האם איבחנתם אי פעם שלא כטראומה או הפרעות קשב וריכוז? אם יש לכם את שניהם, מה אתם עושים כדי לפנות אליהם? ספר לי על החוויות שלך בתגובות. יש לקוות שזו תחילתה של שיחה מועילה.
מקורות
- ברטברג, גונילה. PTSD ו- ADHD: גורמים העומדים בבסיס במקרים רבים של שחיקה. מתח ובריאות.
- רויז, רבקה. כיצד ניתן לטעות בטראומת ילדות בגלל PTSD. האטלנטי.
- דבנפורט, ליאם. תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז עשויות לשפר את תסמיני PTSD, TBI. מדסקייפ.
