לאלץ את עצמכם להיות מאושרים זה סימן אזהרה לדיכאון
עלון בריאות הנפש HealthyPlace
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- לאלץ את עצמכם להיות מאושרים זה סימן אזהרה לדיכאון
- אושר מזויף: אתה רק דופק את עצמך
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- לקום לבריאות הנפש
- החדשות האחרונות לבריאות הנפש
לאלץ את עצמכם להיות מאושרים זה סימן אזהרה לדיכאון
כשמישהו כזה מרגיש מדוכא, דרוש מאמץ רב כדי להראות לעולם שהם בסדר. פעמים רבות יותר, אנשים שנאבקים איתם תסמיני דיכאון ללבוש מסכת אושר להסתיר את הרגשות האמיתיים שמתעוררים בתוכם. כשאת מאלצת את עצמך להיות מאושרת, זה סימן אזהרה שמשהו הוא 
שגוי. זה לא בריא לנסות לשכנע את כל מי שסביבך שאתה בסדר כשאתה באמת ההיפך הגמור.
אושר מזויף: אתה רק דופק את עצמך
יש הבדל בין להגיד לעצמך שאתה שמח להיות פרואקטיבי לבין לגרום לאושר הזה לקרות. אתה לא יכול פשוט לעבוד על שכנוע הסובבים אותך שאתה מאושר, עליך לעבוד לקראת האושר הזה כדי שתשכנע את עצמך בחשיבותו. חשוב למצוא דרכים להגיע לנקודה בה אינך צריך להכריח חיוך, אך הדבר בא באופן טבעי ונוח.
על ידי מציאת כישורי התמודדות עם דיכאון מתאימים
אתה יכול לפעול כדי לא להוכיח לכולם איך אתה מרגיש, אלא ממש להרגיש את הדרך שמגיעה לך. זה בסדר להודות בפני עצמך שאתה לא מרוצה כשאתה מרגיש מדוכא או נמוך. עם זאת, כשאתה מרגיש ככה ללא הרף ועליך לשים פנים שמחות עבור הסובבים אותך, זה הרגע שזה הופך למשהו שצריך לעבוד עליו.מאמרים קשורים התמודדות עם דיכאון סימני אזהרה ותסמינים
- האם אני בדיכאון? תבחן דיכאון
- כאב דיכאון: תסמינים גופניים של דיכאון
- הפרעה דו קוטבית בעלת תפקוד גבוה
- עזרה עצמית של דיכאון (וידאו)
המחשבות שלך
השאלה של היום: האם אתה מעמיד פנים שאתה שמח כשאתה באמת לא? ואם כן, איך אתה עובד בעצמך מחוץ למצב ההוא? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי התייחסות ושיתוף ברגשותיכם, חוויותכם וידעכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
שתף את הסיפורים שלנו
בחלק התחתון והתחתון של כל הסיפורים שלנו, תוכלו למצוא כפתורי שיתוף חברתיים לפייסבוק, Google+, טוויטר, פינטרסט ואתרים חברתיים אחרים. אם אתה מוצא סיפור מסוים, וידאו, מבחן פסיכולוגי או תכונה אחרת של HealthyPlace מועילים, יש סיכוי טוב שגם אחרים הזקוקים לכך. בבקשה שתף.
אנו מקבלים גם פניות רבות אודות מדיניות הקישור שלנו. אם יש לך אתר או בלוג, אתה יכול לקשר לכל עמוד באתר HealthyPlace מבלי לשאול אותנו לפני כן.
המשך הסיפור למטה
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- כעס דו קוטבי: כיצד לטפל בכעס של קרוב משפחה דו קוטבי
- מדוע אנשים חושבים שחולי נפש זה "הכל בראש שלך"
- תפסיק לחתוך את עצמך! הנה איך
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- מתי אתה זקוק לטיפול באשפוז בהפרעה דו קוטבית? (בלוג מעגל טיפולי בריאות הנפש)
- טיפים להכות דיכאון בחורף זה ו דיכאון והכניסה לרגע הנוכחי (התמודדות עם בלוג דיכאון)
- הקול החרד בראשי ו דו קוטבי וחרדה אינם זהותי (בלוג חרדות-שמאנקסיטי)
- דו קוטבי ותצוגות של רגש (שובר בלוג דו קוטבי)
- אימות מחלות נפש: "אני מאמין לך" (התאוששות מבלוג מחלות נפש)
- PTSD והאני העצמי האבוד שלך: 3 דרכים להתחבר מחדש (טראומה! בלוג PTSD)
- הערכה עצמית ובונה הערכה עצמית (בניית בלוג הערכה עצמית)
- סטיגמה לבריאות הנפש במערכת היחסים שלך (לשרוד בלוג סטיגמה לבריאות הנפש)
- צעירים באלכוהוליסטים אנונימיים: זה לא אנחנו לעומת אותם (בריאות הנפש לבלוג של הדור הדיגיטלי)
- PTSD לעומת PTSD הקשורים לקרב (הבנת הלחימה ב- PTSD)
- רגשות והתנהגויות יחסים פוגעים לטווח הארוך (נק '2) (בלוג לרעה של התעללות ויחסים)
- חוסר ביטחון יכול להוביל לפגיעה עצמית בדרכים של פגיעה עצמית (מדבר על בלוג פציעה עצמית)
- אפשרויות דיור למבוגרים צעירים עם מחלת נפש (מחלות נפש בבלוג המשפחתי)
- עזרה לדיכאון לגברים? "תמצצי את זה, נסיכה." (הבלוג שלך לבריאות הנפש)
- כאשר חומות החרדה נסגרות, איך אתה מתמודד? (טיפול בבלוג חרדות)
- אבלת ילד עם מחלת נפש (החיים עם בוב)
- האם על חולים פסיכיאטריים להיות זכאים לראות את תיקיהם? (עוד בלוג גבולי)
- מחשבה מחייה דיסוציאטיבית 3: "האומץ לרפא" (בלוג חי דיסוציאטיבי)
- איך למדתי לאהוב אוכל בהתאוששות מהפרעות אכילה ו רשת תמיכה חיונית להתאוששות מהפרעות אכילה (בלוג שורד ED)
- ממריצים והפרעות קשב וריכוז למבוגרים: מה שאתה צריך לדעת ו הפרעות קשב וריכוז ומבוגרים (לחיות עם בלוג הפרעות קשב וריכוז)
- שחרר! אף אחד לא מושלם (לחיות בלוג חיים מאושר)
- הסטיגמה של הזדהות כביסקסואלית (The Life: LGBT Health Mental Blog)
- המדע של התמכרות למדיה חברתית (בלוג ההתמכרות של Debunking)
- אלכוהול, סמים והתאוששות סכיזופרניה (בלוג סכיזופרניה יצירתי)
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
לקום לבריאות הנפש
אלפים הצטרפו לקמפיין Stand-up לבריאות הנפש
אבל אנחנו עדיין זקוקים לך. הודע לאחרים שאין בושה בלסבול מדיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית, טריכוטילומניה, OCD, הפרעות קשב וריכוז, סכיזופרניה או כל מחלה נפשית אחרת.
הצטרף ל קמפיין לבריאות הנפש. שים א כפתור באתר או בבלוג שלך (לחצנים לבני משפחה, הורים, אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש וארגונים). יש לנו גם כיסויים לפייסבוק, טוויטר ו- Google+.
החדשות האחרונות לבריאות הנפש
סיפורים אלה ועוד מופיעים על שלנו דף חדשות בנושא בריאות הנפש:
- "הפרעות אכילה עלולות להתחיל כבר בבית הספר היסודי"
- 1 מכל 10 תלמידי בתי ספר 'דורשים התערבויות בבריאות הנפש'
- תחושת אי-הסיכון מסוכנת באופן ייחודי עבור בני נוער מוטרדים
- התרגיל מגן על דיכאון - אבל איך?
- מהן ההשלכות הבריאותיות של מבוגרים של בריונות בילדים?
- איכות שינה גרועה הקשורה בסיכון מוגבר להתאבדות בקרב מבוגרים
- כיצד מעובד הזיכרון 'עלול להשפיע על הסיכון ל- PTSD'
- התשוקה שלנו להחזר מדגימה את יכולתנו למחשבה מופשטת
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או digg) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע:
- מעגל את HealthyPlace ב- Google+,
- עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר
- עקוב אחר HealthyPlace ב Pinterest
- או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
