כוח התודעה. איך אתה יכול לשחרר את זה!

יש לך כוח על המוח שלך - לא אירועים חיצוניים. הבינו זאת, ותמצאו כוח. ~ מרכוס אורליוס

הגדרת המוח

איך היית מגדיר את המילה "נפש"? כשאתה שומע או רואה את המילה "מוח", מה בדרך כלל עולה לך בראש? לא נועד משחק מילים.

המוח, על פי מילון Merriam-Webster, הוא "היסוד או המורכב של אלמנטים באדם המרגיש, תופס, חושב, רצונות, ובעיקר סיבות. "במילים פשוטות, הנפש היא כוח אנרגטי שצומח ומשתנה על בסיס חשיבה, עשייה וחיים חוויות.

אמירת המילה "נפש" מעלה בדרך כלל את המילה "מחשבה", בפרט מחשבות פרטיות שאיש אחר אינו יודע עליהן אלא אם כן הן משותפות. האם אי פעם מישהו שאל אותך, "מה בראש שלך?" המוח כל כך חזק שהוא מאפשר לנו לקיים שיחה עם עצמנו כדי לתכנן ולהחליט לעשות משהו. האם דיברת אי פעם עם עצמך בעבר? יש לי. הנפש מדהימה ובצורה כזו או אחרת אנו משתמשים בה בחיי היומיום שלנו לחשיבה, שינון, ויזואליזציה או אפילו חלום בהקיץ. הנפש היא מעצמת הכוח שלך.

תשחרר את כוח הנפש

אתה יכול לשחרר את כוח התודעה כדי להשפיע על השינוי החיובי שאתה רוצה לראות בחיי היומיום שלך. אני זוכר ששמעתי על סיפור של שתי דוגמאות מוחשיות של תשומת לב נפשית חיובית ושלילית שהביאו לתוצאות שונות מאוד. הדוגמה הראשונה הייתה על רופא בולט שעסק בפעילות כושלת עם צוות מוסמך. עם זאת, הצוות שופע אופטימיות, עבודת צוות, ביטחון בלתי סורר והתמקדו בתוצאה חיובית. הם גברו כנגד כל הסיכויים להשבת תרגול רפואי כושל. הדוגמה השנייה הייתה רופא בולט נוסף שהצטרף לכל הדעות לשותפות מצליחה של צוות מוסמך מאוד. עם זאת, הסביבה הייתה מלאה בצוות המתמקד בקידום עצמי, במצוק, שמועות והתשה. זה הביא להפסדים כספיים משמעותיים ולקריסת התרגול הרפואי. כפי שאתה יכול לראות את כוח המוח יכול לשמש לתוצאות חיוביות או שליליות.

התחל עם שחרור הכוח החיובי של דעתך:

• מדיטציה. מדיטציה היא תרגול מדהים שניתן להשתמש בו כדי להשקיט את הנפש. ישנן צורות רבות של מדיטציה. התנסו וגלו מה הכי מתאים לכם. הנה אחד בסיסי בו אני משתמש: מצא מקום שקט ומרגיע בו תוכלו לשבת בנוחות. עצום את העיניים. קח נשימה עמוקה וארוכה. נשפו לאט ואז שאפו. חזור על זה חמש פעמים תוך כדי קביעתך בחשבון: "אני נושף פחדים ושליליות ושואף אומץ, ביטחון, אושר וחופש".
• תחשוב חיובי. חשבו חיובית בקול רם על ידי עיסוק בשיחה עצמית שמעוררת תחושה מוגברת של כוחות מוגברים בכדי לומר את רצונותינו לקיום.
• שינן אישור. דאג לאישור חיובי לזיכרון. אמירת דברים חיוביים לעצמך שוב ושוב היא דרך ליצור תכנות חיובית בחיי היומיום שלך. לדוגמה, "אני אסיר תודה", אני חזק ", או" אני מאוזן ומרוכז ".
• דמיינו את התוצאה הרצויה לכם. הקש לתודעה ועורר את דמיונך ליצירת רעיונות, תמונות וסביבה בתודעתך. זה משמעותי מכיוון שהכוח להקרין תוצאות אפשריות ולהמחיש את הנסיבות שאתה רוצה לראות היא מתנה אנושית מובנית. אם תשנה את הדרך בה אתה רואה דברים בחיים, התגובה המותנית שלך לדברים האלה תשתנה.
• לעסוק בפעולות חיוביות. התמקדו בפעולות חיוביות שתוכלו לעשות כדי לשנות את המציאות הפיזית שלכם.

מה זה בשבילך?

מה יש בזה בשבילך הוא סיכוי לפעול מרמת מחשבה אחרת, לחוות ראש פתוח, לב ומודעות חזקה יותר לסביבתך ולחיי הרוח שלך. תוכלו לחוות סוף הדרגתי של זעם של פחדים, רגשות, רצונות, תפיסות ומחשבות שליליות. במקום לשבת לצד הדרך, תעודדו לרוץ ישירות לעבר לחיות חיים מאושרים.

כמו צעד אחד לא יעשה מסלול על פני האדמה, כך שמחשבה יחידה לא תעשה מסלול בתודעה. כדי לעשות מסלול פיזי עמוק, אנו הולכים שוב ושוב. כדי לעשות מסלול נפשי עמוק, עלינו לחשוב שוב ושוב על סוג המחשבות שאנו רוצים לשלוט בחיינו. ~ הנרי דיוויד ת'ורו.

תשחרר את כוח המוח שלך. חשבו מחשבות חיוביות ושיננו ודמיינו דברים חיוביים בכדי ליצור את החיים שאתם רוצים לראות.

אתה יכול גם למצוא עליה את ד"ר סביון אתר אינטרנט, Google+, טוויטר, לינקדין ו פייסבוק.