על גרג וובר, מחבר בלוג טיפול בחרדות
טיפול בחרדות אינו דבר שאנחנו יכולים לעשות לבד
ראשית, אני אגיד כמה מרגש לבלוג ב- HealthyPlace. אני מתכבד, ואעשה כמיטב יכולתי לעמוד בזכות הזכות להתבקש להצטרף לקהילה המדהימה הזו.
אם כבר מדברים על קהילה, משתפים איך זה להיות הפרעת חרדה כללית עם אחרים ש"מצליחים "היה חיוני בטיפול בחרדה שלי. פשוט אין תחליף לחלוק את החוויות שלנו עם אחרים כמונו בסביבה נטולת בושה, שיפוט ו סטיגמה. כוח הריפוי של הבנה וקבלה הוא מדהים באמת, ואני מתכוון להפוך אותו לבסיס של טיפול בחרדה בלוג.
טיפול בחרדה לחיות את החיים כמו שאתה רוצה
לאורך הדרך, אני אחלוק כמה מידע שימושי ותוספות אחרות, כולל:
- כיצד לבחור מטפל המתאים לך
- טכניקות הרפיה / הפחתת לחץ בהן תוכלו להשתמש בקמצוץ
- היתרונות והחסרונות של תרופות
- פתרונות ארוכי טווח לאורח חיים פחות מלחיץ (דיאטה, פעילות גופנית, מדיטציה ושינה)
- קהילות מקוונות ומקומות אחרים כדי למצוא תמיכה
חייתי הרבה חרדות, מאז 1998 ליתר דיוק. וב -16 השנים האלה גיליתי שלמרות שעדיין אין "תרופה" לחרדה, אנו מבינים אותה הרבה יותר טוב ממה שעשינו אפילו לפני 20 שנה. יש שפע של מידע שימושי לגבי טיפול בחרדה שם בחוץ, ואני רוצה לחלוק איתך כמה שיותר ממנו. החלטתי שאני לא אצטרך לתת לחרדה שלי לשלוט או להגדיר אותי. אני רוצה לעזור לך גם להחליט.
אתה יכול למצוא את גרג על שלו אתר אינטרנט, טוויטר, Google+, ו פייסבוק.
