כוחו של הרגל: סבלנות, התמדה ושלום

יש כוח בהרגל. הרגל יוצר את חייך. אנשים שחיים חיים מאושרים אינם בעלי תכונות אופי ייחודיות המפרידות ביניהם לבין כולם. אין להם יותר מזל או מוח או כסף. מה שאנשים שחיים חיים מאושרים הם בעלי הרגלים חזקים, והרגלים אלה לעזור לקיים שמחה והגשמה ללא קשר למתרחש בחייהם.

הרגלים הם פרקטיקות קבועות, התנהגויות המתבצעות על מנת להשיג מטרה רצויה. הם מכניסים את עצמם בכדי לעזור לפרט לבטא את סוג החיים שהוא רואה בעצמם. לדוגמה, אם המטרה שלך היא להיות בכושר גופני, הרגלים שלך היו כוללים פעילות גופנית סדירה, אכילה טובה ואורח חיים בריא.

אילו הרגלי כוח יוצרים אושר?

אנשים שחיים חיים מאושרים לשתף לפחות שלושה הרגלים חזקים המהווים את הבסיס לאושרם. הם מתרגלים סבלנות, התמדה ושלום. אלה תכונות שכולנו יכולים ללמוד וליהנות מהן, הרגלים שאנו יכולים לשלב כדי לעזור לנו לחיות חיים יותר מאושרים.

סבלנות

סבלנות היא היכולת לסבול סבל מבלי להתעצבן. זה המפתח לחיות חיים מאושרים, מכיוון שאם אתה סבלני אתה מסוגל להתגלגל עם האגרופים וללמוד לרכוב על הגלים ולא לטבוע בהם.

התמדה

התמדה היא היכולת להמשיך ולעשות משהו למרות הקושי שלו. במקום לוותר או לוותר כשדברים לא מסתדרים, אנשים שחיים חיים מאושרים הם איתנים. הם ממשיכים להתקדם בכדי להגיע למטרתם.

שלום

השלום הוא היכולת להישאר רגועים למרות המהומה החיצונית. במקום לחזור להתנהגויות שליליות או (להגיב) להתייחס רגשית למצבים, אנשים מאושרים מטפחים קלות פנימית בחיים. הם מחייכים במקום לכעוס. הם נושמים עמוק במקום לגשש.

שלב הרגלי כוח בחיים שלך

קח זמן לחשוב על מה שנראים החיים בעולם האמיתי. איך תגיב כשאת מאחרת לעבודה, אתה מתוסכל, או שילדך, בן / בת זוגך או עמיתך לוחצים על כפתוריך? מה אתה יכול לעשות כדי לטפח אושר? האם אתה יכול לעשות מדיטציה, נשום עמוק במשך חמש דקות, או לצאת החוצה ולהיות בהשראת הטבע?

לחיות חיים מאושרים זה לא קל. זהו מסע. אבל אם אתה קורא את הבלוג הזה, סביר להניח שאתה מעוניין להשיג אושר ולטפח שמחה אישית מתמשכת. אני סבור שאפשר לעשות זאת על ידי שימוש בהרגלי הכוח: סבלנות, התמדה ושלווה.

סילק מורין הוא מדען, מחנך וכותב באוסטין, טקסס. בשאיפה לחיות חיים מהורהרים, המסומנים על ידי טוב לב, חמלה ושמחה, סילק הוא המחבר של mymusinglife.com. מצא את סילק ב טוויטר, Google+, ו טוויטר.